Почему мы так часто недооцениваем предстоящую работу?

ForbesПсихология

Парадокс усилия: почему наш мозг сопротивляется сложным и долгосрочным задачам

Евгений Шлапаков

Фото Getty Images

Почему мы так часто недооцениваем предстоящую работу, а потом начинаем ею гордиться и испытывать удовлетворение? Почему нам приятнее покупать мебель, которую мы собираем сами? Все дело в том, как мозг оценивает наши старания и приписывает им особую ценность задним числом. Forbes Life рассказывает о психологическом явлении, которое получило название «парадокс усилия».

Сколько раз вы ловили себя на мысли о том, сколько еще разных дел вам нужно переделать: переклеить плитку в ванной, купленную еще год назад, выучить несколько разговорных фраз на иностранном языке или наконец-то научиться виртуозно управлять таблицами в Excel, как это делает ваша коллега. Вы наверняка догадываетесь, какой обычно является ваша первая реакция при мысли о достижении этих целей? Как правило, это отрицание.

Когда вы ставите перед собой сложную или долгоиграющую задачу, первое, что делает мозг — посылает сигнал о том, что это трудно, долго и смысл вообще за это браться. Однако вспомните, как вы начинаете гордиться собой после того, как все-таки перешагиваете через это состояние и достигаете вожделенного результата. Почему так происходит?

Избегаем, но потом ценим

Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Сан-Диего, выявило следующую зависимость: чем больше работы вам предстоит, тем менее привлекательным кажется итог. Однако когда результат достигнут, то мозг повышает ценность затраченных ресурсов. В этом и заключается так называемый «парадокс усилия» — одно и то же действие наш мозг оценивает по-разному. Сначала он делает все, чтобы заставить вас избежать приложения труда, а как только вы переступаете через свою лень, наделяет эти усилия особой ценностью, но — только «задним числом».

Хорошей иллюстрацией для парадокса усилия служит «эффект IKEA», описанный несколько лет назад в исследовании SCP Journals. Согласно исследованию, покупатели наделяют непропорционально высокой значимостью товары, которые они хотя бы частично, но создают собственными руками. Майкл Нортон, ученый из Гарвардской школы бизнеса, вместе со своими коллегами провел эксперимент, призванный понять — готовы ли покупатели платить больше денег за продукт, который потребует от них самостоятельной сборки? Мебельный ассортимент шведского конгломерата как нельзя лучше подходил под эту историю. В ходе эксперимента участникам предлагали собрать предметы мебели производителя, а затем — оценить те предметы, что они собрали самостоятельно, и уже заранее собранную мебель такого же формата.

Результаты превзошли ожидания — участники куда выше оценили ту мебель, к чьей сборке им пришлось приложить руку, и были готовы платить за это. Таким образом, ученые сделали следующий вывод: ценность труда повышается в разы, но только в том случае, когда результат приносил свои плоды, причем как для опытных «сборщиков», так и для новичков. В случае же, если труд не приносил желаемого результата, эффект IKEA попросту не возникал.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Анализ: Сила притяжения Анализ: Сила притяжения

Мы связаны с другими

Psychologies
Немоляевы и Лазаревы Немоляевы и Лазаревы

Немоляевы и Лазаревы: вся семья — как целая киностудия

Караван историй
Морские спасатели, фантазийный сад и юная натуралистка: 5 комиксов и графических романов, которые понравятся всем Морские спасатели, фантазийный сад и юная натуралистка: 5 комиксов и графических романов, которые понравятся всем

5 комиксов о природе, смыслах и самопознании

Правила жизни
Поговорим после Поговорим после

Как уйти от неприятного разговора и не чувствовать себя виноватой

Лиза
Мелочей не бывает Мелочей не бывает

Как банки строят программы для клиентов премиум-сегмента

Деньги
Битва куликова Битва куликова

…Бойцовые собаки, бойцовые петухи, бойцовые кулики. Вы знаете о последних?

Наука и жизнь
«Открывается какой-то портал, и я абсолютно неуязвима и абсолютно счастлива»: интервью с Дианой Арбениной «Открывается какой-то портал, и я абсолютно неуязвима и абсолютно счастлива»: интервью с Дианой Арбениной

Диана Арбенина рассказала о непреодолимой силе сцены

Правила жизни
Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов

Как устроены гидросистемы в авиации — от цвета до принципов работы

Наука и техника
О наследии Стефана Пермского О наследии Стефана Пермского

Кто может считаться первым исследователем истории и культуры коми народа?

Знание – сила
Только для тебя Только для тебя

Что такое индивидуальный подход в бьюти-индустрии?

Лиза
Как выбрать брокера Как выбрать брокера

Как выбрать яхтенного брокера и избежать ошибок?

Y Magazine
Летняя косметичка: что убавить, что прибавить Летняя косметичка: что убавить, что прибавить

Как пережить жару и сохранить красоту? Золотые правила ухода

Добрые советы
Цена труда Цена труда

Как меняется уровень заработной платы и производительности труда в России?

Ведомости
Как избежать срывов во время диеты Как избежать срывов во время диеты

Ты с энтузиазмом начала диету, но сорвалась! Как не повторять подобное дальше?

Лиза
«Сегодня здание — это не просто коробка» «Сегодня здание — это не просто коробка»

Архитектор года Юлий Борисов — о сценариях жизни и привилегии человека

Weekend
Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас

Как рекрутеры используют нейросети — кейсы из России

ТехИнсайдер
Ученые обнаружили древнего хищника с тремя глазами и зубастым ртом! Он жил 506 млн лет назад Ученые обнаружили древнего хищника с тремя глазами и зубастым ртом! Он жил 506 млн лет назад

В Берджесс нашли окаменелость необычного существа, жившего 506 млн лет назад

ТехИнсайдер
Трофейный ресурс Трофейный ресурс

Что получил СССР в качестве компенсации от Германии по итогам войны

Эксперт
Семь секретов красивого голоса Семь секретов красивого голоса

Простые хитрости, которые помогут сохранить звучание голоса в любом возрасте

Здоровье
Родом из детства Родом из детства

Интервью с народной артисткой РФ и голосом Степашки Натальей Голубенцевой

Лиза
«Путеводитель по Средневековью: Мир глазами ученых, шпионов, купцов и паломников» «Путеводитель по Средневековью: Мир глазами ученых, шпионов, купцов и паломников»

Каково было совершать паломничество на борту галеи

N+1
Путь ради ребенка: как Ада Блэкджек одна выживала в экспедиции на острове Врангеля Путь ради ребенка: как Ада Блэкджек одна выживала в экспедиции на острове Врангеля

57 дней в одиночестве: невероятная история Ады Блэкджек

Forbes
Голод и дядька Голод и дядька

Лечебное голодание — крайне полезная для социального капитала вещь

RR Люкс.Личности.Бизнес.
В Германии, в Германии, проклятой стороне В Германии, в Германии, проклятой стороне

Как советского солдата удержали от мести при штурме Германии

Монокль
Раннее взросление Раннее взросление

История одной семьи, переданная в письмах

Знание – сила
Кошка с собой Кошка с собой

Что стоит предусмотреть перед совместным отпуском с домашней кошкой

Новый очаг
Uber в образовании Uber в образовании

Может ли искусственный интеллект заменить учителя?

ТехИнсайдер
Сталь & честь Сталь & честь

Рыцарство не умерло, оно просто ждало своего часа

ТехИнсайдер
Астрономы подтвердили существование экзогиганта на ретроградной орбите в тесной двойной системе Астрономы подтвердили существование экзогиганта на ретроградной орбите в тесной двойной системе

Астрономы нашли экзогиганта на необычно широкой и ретроградной орбите

N+1
Канны-2025: отцы и дочери, смена поколений Канны-2025: отцы и дочери, смена поколений

В Каннах самые звездные дорожки, но все меньше проектов с голливудскими звездами

Ведомости
Открыть в приложении