Ты же девочка! Как стереотипы о женственности влияют на нашу самооценку
С детства нам говорят: «будь скромной», «главное – быть милой». Казалось бы, безобидные фразы. Но именно они формируют мизогинию – неприязнь к женскому, обесценивание «неудобных» качеств и чувств. К сожалению, мы сами начинаем порой в это верить
Термин «мизогиния» происходит от греческого слова, означающего «ненависть к женщинам». Он описывает явление, связанное с сексизмом и дискриминацией по половому признаку. Проще говоря, это неприязнь к женщинам, убежденность в их неполноценности. Этот термин появился не вчера. История знает много примеров дискриминации и угнетения «слабого пола». Вспомни хотя бы охоту на ведьм в Средневековье или ограничение прав женщин в разных странах еще совсем недавно.
Мизогиния в наши дни
Но что происходит сейчас? Куда делась мизогиния? А никуда она не делась. Просто стала более изощренной, спряталась под маской комплиментов и шуток, которые прикрывают лицемерные, а порой и откровенные посылы.
А еще мизогиния – это не только неприятное отношение некоторых мужчин к женщинам. Это система, в которой женское считается слабым, иррациональным, второстепенным.
Как проявляется мизогиния в нашей жизни?
- «Истеричка!» – обесценивание эмоций и вечное «ты слабая».
- «Ты хочешь поговорить со мной о политике? Позвони подружке и поговори о шопинге!» – унижение интересов и сомнения в том, что ты можешь разбираться в какой-то «мужской» теме.
- «Типичная блондинка» – сексистские шутки: когда над тобой или другими девушками смеются просто из-за того, что вы женского пола.
- «Не одевайся так вызывающе!» – внушение, что твой внешний вид напоминает образ «ночной бабочки».
- «Тебе просто повезло», «Тебе помогли», «Ну ты же явно не сама это сделала!» — обесценивание твоих достижений.
Как стереотипы бьют по самооценке
- Ты не можешь быть сильной. Агрессия – «не женская» черта, грусть – «истерика», уверенность – «мужиковатость». Приходится подавлять неудобные эмоции, а потом удивляемся, откуда тревога и выгорание.
- Ты должна нравиться. Главный посыл: твоя ценность состоит в том, насколько ты приятна другим. Отсюда зацикленность на внешности, страх сказать «нет», привычка постоянно извиняться за каждую мелочь.
- Ты не имеешь права на ошибку. Мальчикам прощают дерзость, а девочек с раннего возраста учат: «Веди себя прилично». Результат? Перфекционизм, страх осуждения и ощущение, что любую критику ты заслужила.
Будем меняться
Что делать, если столкнулась с мизогинией? Вот 7 советов.
1. Замечай стереотипные обидные высказывания
Осознанность – первый шаг к освобождению. Часто мы слышим фразы вроде «Ты же девочка – будь полегче», «Ну это же женская логика», и не придаем им значения. Но такие высказывания формируют образ женщины как слабого человека. Начни замечать подобные фразы в речи других и в своей. Задавай себе вопрос: а действительно ли это правда? Почему это считается недостатком? Осознание помогает вернуть контроль над тем, что ты считаешь нормой.
2. Анализируй
Не все проявления мизогинии одинаково токсичны. Иногда это неосознанный комментарий друга, а иногда – устойчивая дискриминация на работе или в семье. Проанализируй ситуацию: кто, как часто, с какой интонацией говорит подобное? Порой простого разговора достаточно, чтобы человек понял свою ошибку. Но если ты сталкиваешься с регулярными унижениями, не молчи. Обращайся за поддержкой к коллегам, друзьям, родственникам. Ты не обязана «терпеть ради мира в коллективе».
3. Разреши себе быть разной
Одна из ловушек мизогинии – необходимость постоянно соответствовать идеальному женскому образу: быть доброй, милой, послушной. Но ты не картинка из рекламы. Ты имеешь право на раздражение, усталость, слезы, амбиции, сомнения. Позволь себе меняться, ошибаться и учиться. Чем чаще ты разрешаешь себе быть живой, а не «удобной», тем сильнее становится твоя внутренняя опора.
4. Поддерживай других женщин
Женская солидарность – мощный инструмент. Замени критику на поддержку: не осуждай за внешний вид, не обесценивай чужие достижения. Хвали, вдохновляй, делись ресурсами. Когда женщины поддерживают друг друга, а не конкурируют за «одобрение» общества, рушатся основы мизогинии. И да, перестань подыгрывать патриархату фразами типа: «С женщинами тяжело», «Все бабы такие».
5. Перестань оправдываться за свои границы
«Прости, что сказала нет», «Извини, что так думаю» – эти фразы мы произносим автоматически, даже когда ничего плохого не сделали. Твои чувства и решения не нуждаются в оправдании. Говорить «нет», отказываться, спорить – это нормально. Не нужно быть удобной, чтобы быть ценной. Каждое честное «нет» – шаг к внутренней свободе.
6. Расширяй круг вдохновения
Ищи и поддерживай женщин, которые ломают шаблоны. Подписывайся на активисток, смотри фильмы и интервью, в которых женщины говорят честно, дерзко, умно. Это помогает почувствовать, что ты не одна. Женская сила и уверенность заразительны – пусть они станут твоим фоном, опорой и доказательством того, что можно жить по своим правилам.
7. Обратись к специалисту
Если ты ловишь себя на том, что стыдишься своих желаний, злишься на других женщин, боишься проявляться – это весомый повод обратиться к психологу. Психотерапия помогает вытащить из подсознания внутренние запреты и установки, сформированные под давлением стереотипов, и заменить их на здоровые и реалистичные убеждения. Забота о себе – это сила, а не слабость.
Важно понимать, что мизогиния – это проблема, с которой можно и нужно бороться и корректировать ее влияние и воздействие, а порой – последствие после контакта с ней. Начни с себя. Защищай свои границы, поддерживай других женщин, и вместе мы сможем создать мир, в котором каждая женщина будет чувствовать себя ценной, уважаемой, любимой.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl