На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему теперь мы вовсе не хотим вовлекаться?

GraziaПсихология

Хорошо там, где нас нет?

На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему раньше мы боялись что-то упустить, а теперь вовсе не хотим в это вовлекаться – разбираемся с экспертами.

Текст: Кристина Скукина

В последние годы многие говорили о синдроме FOMO (fear of missing out). Или если не говорили, то наверняка его испытывали – термин означает боязнь пропустить что-то важное, например когда сидишь дома, листаешь ленту соцсетей и видишь, что все на каких-то мероприятиях, живописных курортах или просто активно и интересно проводят время. Словом, у всех жизнь кипит, а кому-то (вам) остается только наблюдать за этим. Переживания насчет «упущенной выгоды» немного стихли в период пандемии, когда все вели примерно одинаковый изоляционный образ жизни, но вот ощущение «хорошо там, где нас нет» никуда не делось, а обрело новую форму. Теперь на смену FOMO пришел синдром FOBI (fear of being included) – то есть, напротив, страх быть вовлеченным во что-то или быть куда-то приглашенным.

Нежелание или страх?

Достаточно вспомнить тот самый мем, когда в момент прилива энергии вы соглашаетесь с кем-нибудь на встречу, а когда наступает этот день, все готовы отдать, лишь бы остаться дома и просто смотреть сериал. То же касается и более масштабных событий: например, вы категорически отказываетесь участвовать в корпоративных мероприятиях, игнорируете приглашения на вечеринки и стараетесь придумать причину поуважительнее, чтобы не идти в гости. Впрочем, есть большая разница между страхом и нежеланием. «Чтобы понять, когда нежелание идти куда-то или выступать перед публикой перерастает во что-то более серьезное, нужно обращать внимание на свои эмоции и физическое состояние. Если вы испытываете сильный стресс, панику, неспособность контролировать эмоции на общественном мероприятии, возникают трудности в общении, если отсутствие желания быть вовлеченным во что-то начинает влиять на эмоциональную и социальную жизнь, создавая чувство уединения или изоляции, то, пожалуй, стоит обратиться к психологу», – говорит Мария Митичкина, президент Ассоциации корпоративных психологов.

Специалист рекомендует оценивать поведение и выбор человека в контексте, то есть понять, по какой причине он не желает участвовать в чем-либо и как это для него работает. Например, человек отказывается выступать на конференции. Его решение может быть продиктовано разными причинами. Вариант первый: последние два месяца он постоянно был в командировках и практически не видел семью. Он устал и чувствует физическое недомогание. В этом случае его отказ обусловлен движением в сторону его личных ценностей – заботиться о своем здоровье, быть вовлеченным в близкие и теплые отношения с семьей. А может быть другая ситуация: ему страшно, он тревожится, что слушатели зададут каверзный вопрос, «разоблачат» его некомпетентность, он будет запинаться и выглядеть неловко. При этом для его карьерного роста и укрепления позиции в профессиональном сообществе такое выступление крайне важно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Осталась при своих Осталась при своих

Как не отдать кибермошеннику все деньги (или хотя бы половину)

VOICE
Жизнь после жизни: цветок и плод Жизнь после жизни: цветок и плод

Как на месте угасающего цветка начинает своё развитие плод

Наука и жизнь
Половина пути Половина пути

Каково это — отдыхать с супругой

VOICE
Дорамы, мелодрамы или классика? Что о тебе говорит кино, которое ты смотришь Дорамы, мелодрамы или классика? Что о тебе говорит кино, которое ты смотришь

Какие тайны личности выдаст твой любимый жанр кино?

VOICE
Полный метр Полный метр

Уютно обустраиваем зоны для работы, отдыха и бьюти-экспериментов

VOICE
Ученые объяснили, почему от красного вина чаще болит голова, чем от белого Ученые объяснили, почему от красного вина чаще болит голова, чем от белого

Почему похмелье от красного вина куда тяжелее, чем от белого?

Maxim
Двойной агент Двойной агент

Комбинированные оральные контрацептивы имеют массу неочевидных преимуществ

Grazia
Вячеслав Богдан: Мы уже обошли нишевых конкурентов и сейчас соревнуемся с универсалами Вячеслав Богдан: Мы уже обошли нишевых конкурентов и сейчас соревнуемся с универсалами

Гендиректор Flowwow — как нишевые маркетплейсы конкурируют с универсальными

Ведомости
Гадаем по цветам Гадаем по цветам

Тест: какое растение тебе завести, чтобы оно радовало глаз и душу ?

VOICE
Попасть в нейросети Попасть в нейросети

Что для дизайнеров ИИ: увлекательная игрушка или удобный инструмент?

SALON-Interior
На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми» На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми»

Кто из голливудских артистов и за что сумел получить премию «Грэмми»

Правила жизни
5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях 5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях

Вопросы для определения уровня взаимопонимания и эмоциональной связи с партнером

Inc.
Медитация вызывает изменения в областях мозга, связанных с памятью и эмоциями Медитация вызывает изменения в областях мозга, связанных с памятью и эмоциями

Как медитация может потенциально помочь в лечении психических заболеваний

ТехИнсайдер
Геймификация, «какашки» и честность: как бренду привлечь зумеров Геймификация, «какашки» и честность: как бренду привлечь зумеров

Что поможет бренду зацепить поколение Z

Inc.
«Тень за спиной». Кто такие сталкеры и как от них защититься «Тень за спиной». Кто такие сталкеры и как от них защититься

Как обезопасить себя от сталкера и какими тактиками они пользуются

СНОБ
Пентхаус на слиянии двух рек Пентхаус на слиянии двух рек

Екатерина Богачик о современном интерьере квартиры в пентхаусе

SALON-Interior
Рилс в помощь: как франчайзинговые компании набирают и обучают сотрудников-зумеров Рилс в помощь: как франчайзинговые компании набирают и обучают сотрудников-зумеров

Что помогает франчайзинговым компаниям удерживать молодых сотрудников?

Forbes
Связанные одной целью Связанные одной целью

Можно ли в одном организме объединить несколько разных существ?

Вокруг света
Турция: есть ли жизнь после Эрдогана? Турция: есть ли жизнь после Эрдогана?

Изменится ли политика Анкары после смены многолетнего «раиса»?

Монокль
2024-й в артефактах: самые любопытные открытия года 2024-й в артефактах: самые любопытные открытия года

Список археологических открытий 2024 года, которые привлекли внимание

Наука и жизнь
Умеете ли вы прощать? Умеете ли вы прощать?

Тест о том, как обстоят дела с прощением именно у вас

Psychologies
Картины, которые изменили живопись, но остались в тени Картины, которые изменили живопись, но остались в тени

Четыре неочевидные картины, которые повлияли на искусство

СНОБ
Американка заработала обманом больше 100 тыс долларов, собирая деньги на лечение рака Американка заработала обманом больше 100 тыс долларов, собирая деньги на лечение рака

Как раскрыли аферу Аманды Райли из США по борьбе с раком

ТехИнсайдер
IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать

Стоит ли IT-компании разрабатывать ПО с нуля или лучше купить готовое решение?

Inc.
Печать счастья Печать счастья

Как определить по дате рождения, будет ли гармоничным твой брак

Лиза
«Сплошные уроды, еще и с двойным дном». Актер Илья Любимов о «Пророке», Жуковском, гениальности и «новых героях» «Сплошные уроды, еще и с двойным дном». Актер Илья Любимов о «Пророке», Жуковском, гениальности и «новых героях»

Актер Илья Любимов — о плате за гениальность и упрощении поп-культуры

СНОБ
Скорпионы и лавры: говорящие детали Скорпионы и лавры: говорящие детали

10 портретов-ребусов эпохи Возрождения

Вокруг света
Финтех попросил Минобрнауки скорректировать план подготовки IT-специалистов Финтех попросил Минобрнауки скорректировать план подготовки IT-специалистов

Дефицит кадров в IT-области до 2030 г. составит примерно 1 млн специалистов

Ведомости
Встреча с ними может обернуться трагедией: 5 самых опасных птиц на планете Встреча с ними может обернуться трагедией: 5 самых опасных птиц на планете

Пернатые, встреча с которыми может сулить реальную угрозу

ТехИнсайдер
Авторство жизни: как предпринимателю выйти из тоннеля и найти для себя новый смысл Авторство жизни: как предпринимателю выйти из тоннеля и найти для себя новый смысл

Как предпринимателям найти себя в новом мире: на что надеяться и что делать?

Forbes
Открыть в приложении