На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему теперь мы вовсе не хотим вовлекаться?

GraziaПсихология

Хорошо там, где нас нет?

На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему раньше мы боялись что-то упустить, а теперь вовсе не хотим в это вовлекаться – разбираемся с экспертами.

Текст: Кристина Скукина

В последние годы многие говорили о синдроме FOMO (fear of missing out). Или если не говорили, то наверняка его испытывали – термин означает боязнь пропустить что-то важное, например когда сидишь дома, листаешь ленту соцсетей и видишь, что все на каких-то мероприятиях, живописных курортах или просто активно и интересно проводят время. Словом, у всех жизнь кипит, а кому-то (вам) остается только наблюдать за этим. Переживания насчет «упущенной выгоды» немного стихли в период пандемии, когда все вели примерно одинаковый изоляционный образ жизни, но вот ощущение «хорошо там, где нас нет» никуда не делось, а обрело новую форму. Теперь на смену FOMO пришел синдром FOBI (fear of being included) – то есть, напротив, страх быть вовлеченным во что-то или быть куда-то приглашенным.

Нежелание или страх?

Достаточно вспомнить тот самый мем, когда в момент прилива энергии вы соглашаетесь с кем-нибудь на встречу, а когда наступает этот день, все готовы отдать, лишь бы остаться дома и просто смотреть сериал. То же касается и более масштабных событий: например, вы категорически отказываетесь участвовать в корпоративных мероприятиях, игнорируете приглашения на вечеринки и стараетесь придумать причину поуважительнее, чтобы не идти в гости. Впрочем, есть большая разница между страхом и нежеланием. «Чтобы понять, когда нежелание идти куда-то или выступать перед публикой перерастает во что-то более серьезное, нужно обращать внимание на свои эмоции и физическое состояние. Если вы испытываете сильный стресс, панику, неспособность контролировать эмоции на общественном мероприятии, возникают трудности в общении, если отсутствие желания быть вовлеченным во что-то начинает влиять на эмоциональную и социальную жизнь, создавая чувство уединения или изоляции, то, пожалуй, стоит обратиться к психологу», – говорит Мария Митичкина, президент Ассоциации корпоративных психологов.

Специалист рекомендует оценивать поведение и выбор человека в контексте, то есть понять, по какой причине он не желает участвовать в чем-либо и как это для него работает. Например, человек отказывается выступать на конференции. Его решение может быть продиктовано разными причинами. Вариант первый: последние два месяца он постоянно был в командировках и практически не видел семью. Он устал и чувствует физическое недомогание. В этом случае его отказ обусловлен движением в сторону его личных ценностей – заботиться о своем здоровье, быть вовлеченным в близкие и теплые отношения с семьей. А может быть другая ситуация: ему страшно, он тревожится, что слушатели зададут каверзный вопрос, «разоблачат» его некомпетентность, он будет запинаться и выглядеть неловко. При этом для его карьерного роста и укрепления позиции в профессиональном сообществе такое выступление крайне важно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Познать Любовь Познать Любовь

Актриса Любовь Аксенова — о манипуляциях и влюбленности в персонажей

VOICE
Амазонские дельфины помочились в воздух Амазонские дельфины помочились в воздух

Как китообразные используют мочеиспускание для коммуникации

N+1
Площадь свободы Площадь свободы

Что такое мастер-спальня и где можно ночью играть на пианино?

VOICE
Место под солнцем Место под солнцем

Жилые комплексы с автомобильными именами

Автопилот
Полный метр Полный метр

Уютно обустраиваем зоны для работы, отдыха и бьюти-экспериментов

VOICE
Мошенники ищут вклады Мошенники ищут вклады

Почему граждане стали чаще жаловаться на хищения денег с депозитов?

Ведомости
Точка координат Точка координат

Утонченный и жизнерадостный интерьер в классическом стиле

SALON-Interior
Каждому инвестору по башне Каждому инвестору по башне

Оператор башен «Билайна» ГК «Сервис-телеком» провела реорганизацию

Ведомости
За кино, против критики За кино, против критики

Если кто и спорит о вкусах, так это кинокритики

СНОБ
Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил

Как выбрать подходящую зубную пасту и каких результатов от нее ждать?

ТехИнсайдер
Победа без победителя: кто одержал верх в Палестине? Победа без победителя: кто одержал верх в Палестине?

Замороженный кризис в Газе можно смело назвать «конфликтом без победителей»

Монокль
Эскалация роста Эскалация роста

Аналитики оценили влияние деэскалации на российские акции

Ведомости
Павел Прилучный. Когда проходит влюбленность, приходит любовь Павел Прилучный. Когда проходит влюбленность, приходит любовь

Когда нет благодарности у обоих, тогда и случаются эти кризисы

Караван историй
Молот Трампа бьет неумолимо, но сил в руке мало Молот Трампа бьет неумолимо, но сил в руке мало

Экономические аспекты введения торговых пошлин США

Монокль
Тела при нагревании расширяются, но не всегда Тела при нагревании расширяются, но не всегда

Что сдерживает тепловое расширение в уникальном сплаве из четырех элементов

ТехИнсайдер
Нужна помощь! Нужна помощь!

8 ситуаций, когда точно пора к психологу

Лиза
«Если что-то можно произвести в России, почему бы это не делать?» «Если что-то можно произвести в России, почему бы это не делать?»

Председатель ФРП Антон Данилов-Данильян — о здравом подходе к импортозамещению

Монокль
Почему у нас нет воспоминаний из младенчества? Вот что говорит наука: интересные факты! Почему у нас нет воспоминаний из младенчества? Вот что говорит наука: интересные факты!

Почему большинство людей не помнит событий до их 2-3-летнего возраста?

ТехИнсайдер
Атлантида Донта Атлантида Донта

Эрик Донт — создатель садов с узнаваемым стилем. Его работы будто бесконтрольны

Afternoon Seasons of life
В поисках рифмы: каким получился музыкальный фильм про Пушкина с Юрой Борисовым В поисках рифмы: каким получился музыкальный фильм про Пушкина с Юрой Борисовым

Святослав Иванов рассказывает, каким получился байопик с Юрой Борисовым

Forbes
5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях 5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях

Вопросы для определения уровня взаимопонимания и эмоциональной связи с партнером

Inc.
Марина Федоровская: Как стать мамой себе. И зачем Марина Федоровская: Как стать мамой себе. И зачем

«Шапку не забыла?» Эти вопросы нам давно не задают. Напрасно. Они нужны и важны

Afternoon Seasons of life
Непрерывный торг Непрерывный торг

Решение Мосбиржи проводить торги в выходные вызвало неоднозначную реакцию

Монокль
Анастасия Толокнова: «Если у вас есть десертная карта, значит, вам нужен кондитер» Анастасия Толокнова: «Если у вас есть десертная карта, значит, вам нужен кондитер»

В чем сила Анастасии Толокновой в кондитерском искусстве

Bones
Наследие Алексея Бахрушина — история и современность Наследие Алексея Бахрушина — история и современность

О деятельности А. А. Бахрушина, о судьбе дела всей его жизни, Театрального музея

Знание – сила
Аромат денег Аромат денег

Могут ли редкие духи стать инвестицией?

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Страсть, близость и обязательства: что такое любовь Страсть, близость и обязательства: что такое любовь

Что такое любовь с точки зрения психологии и что под любовью подразумевают люди?

Forbes
Александр Талыпов: «Риск получения тяжёлой черепно-мозговой травмы значительно выше при падении на затылок и ударе в область виска» Александр Талыпов: «Риск получения тяжёлой черепно-мозговой травмы значительно выше при падении на затылок и ударе в область виска»

Как понять, насколько пострадал упавший человек? Какие бывают травмы головы?

Здоровье
9 шагов навстречу велнесу 9 шагов навстречу велнесу

Как вернуть себе хорошее самочувствие

Лиза
Без сна Без сна

Инструкция к идеальной ночи

Men Today
Открыть в приложении