Правила игры в метафорические карты

VOICEСтиль жизни

Если видишь на картине

Разглядела рисунок – подумала о себе и своей жизни – решила животрепещущую проблему, не вставая из-за стола. Такое возможно? Да – если речь идет о работе с метафорическими картами. Кажется, пора выяснить, в чем магия.*

Текст: Елена Голяковская, психолог

Было ли такое: смотришь на картинку, которую кто-то выложил в соцсетях, и не можешь отделаться от ощущения, будто художник заглянул в твою жизнь? Или: пытаешься принять важное решение и в этот момент замечаешь, что постер, давно висящий на стене, или заставка на телефоне понимают тебя и даже подсказывают что-то? Примерно так работают метафорические карты – очень красивый психологический инструмент. Задействуя твое образное мышление, они помогают делать выбор и решать вопросы разной сложности.

*Слово «магия» здесь употреблено исключительно в переносном смысле.

Удачный расклад

Метафорические ассоциативные карты (их еще называют МАК-карты) – это набор листов с некими изображениями. Продаются они обычно в виде колод стандартного формата, похожих на игральные, но бывают и наборы большего или меньшего размера.

Работа, как понятно из названия, построена на ассоциациях и метафорах – тех бессознательных связях, которые у нас возникают между событиями, людьми, явлениями, фактами и чувствами. У этих карт нет заданных значений, к ним обычно не прилагаются справочники с толкованием: каждую ты будешь расшифровывать сама, и одно и то же изображение тебе и твоей подруге может дать очень разную информацию, потому что вызовет совсем не похожие ассоциации.

Они, кстати, всегда возникают мгновенно, бесконтрольно и, как нам кажется на первый взгляд, бессистемно – но это не так: дело в том, что процесс происходит на уровне чувств и эмоций, а не разума и логики. Ты можешь превратить любую картинку из плоской в объемную и увидеть свой вопрос или проблему шире и детальнее.

Метафорические карты помогают создать облако ассоциаций намного быстрее, чем разговор, потому что визуальная информация для нашего мозга первостепенна, и разглядывание картинок, даже абстрактных, запускает целую цепочку связей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Удачно совпали Удачно совпали

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

VOICE
Сопрано Сопрано

Главный сериал XXI века?

Men Today
Ругаться буду! Ругаться буду!

Почему нам так нравится скандалить в соцсетях (и стоит ли этим заниматься)

VOICE
5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача 5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача

Что такое режим сна, зачем он нужен и как приучить себя спать правильно?

РБК
Мне нужна твоя одежда Мне нужна твоя одежда

Глеб Клинов смело заглянул в глубины шкафа и непостижимой женской души

VOICE
Краткая история Range Rover Classic Краткая история Range Rover Classic

Изначально Range Rover создавался как британский ответ Jeep Wagoneer...

4x4 Club
Голубая мечта Голубая мечта

Вилла, где корсиканские виноградники видны из каждой комнаты

AD
Мультпарад Мультпарад

Что можно узнать о любви из популярных анимационных фильмов?

Лиза
Микрокредитные лимиты Микрокредитные лимиты

Почему снижается доля одобрения микрозаймов для повторных клиентов?

Ведомости
4 простых способа узнать человека по-настоящему 4 простых способа узнать человека по-настоящему

Как узнать человека быстро и без тестов от спецслужб?

Psychologies
Спонтанные мысли людей делятся на четыре основных типа Спонтанные мысли людей делятся на четыре основных типа

Чем спонтанные мысли людей отличаются друг от друга?

ТехИнсайдер
Не по накатанной Не по накатанной

Психолог Ирина Ковалева о том, как пережить выходные с подростком

Weekend
Марина Федоровская: Как стать мамой себе. И зачем Марина Федоровская: Как стать мамой себе. И зачем

«Шапку не забыла?» Эти вопросы нам давно не задают. Напрасно. Они нужны и важны

Afternoon Seasons of life
Евгения Громова: «Интересно жить свою жизнь – это уже поступок» Евгения Громова: «Интересно жить свою жизнь – это уже поступок»

Евгения Громова о смелости, режиссерском опыте и важности личных границ

VOICE
Винный смол ток: да — чувствам, нет — снобизму Винный смол ток: да — чувствам, нет — снобизму

Какие существуют беспроигрышные темы для беседы за бокалом?

РБК
Морская жемчужина Морская жемчужина

Украшение черноморского побережья — семейная вилла в неоклассическом стиле

SALON-Interior
Александр Талыпов: «Риск получения тяжёлой черепно-мозговой травмы значительно выше при падении на затылок и ударе в область виска» Александр Талыпов: «Риск получения тяжёлой черепно-мозговой травмы значительно выше при падении на затылок и ударе в область виска»

Как понять, насколько пострадал упавший человек? Какие бывают травмы головы?

Здоровье
Фото на документы Фото на документы

Фото, которых не было при Сталине и снимки цветка папоротника

Автопилот
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Основы советской фантастики закладывались ещё до революции

Наука и жизнь
Амазонские дельфины помочились в воздух Амазонские дельфины помочились в воздух

Как китообразные используют мочеиспускание для коммуникации

N+1
8 трендов в уходе за кожей, которые дерматологи никому не советуют пробовать 8 трендов в уходе за кожей, которые дерматологи никому не советуют пробовать

Вирусные бьюти-тренды, от которых следует держаться подальше

VOICE
Передозировка витаминов Передозировка витаминов

Чем опасен избыток витаминов?

Здоровье
Мои бабушки Мои бабушки

Сохранить старые фотографии и по ним исследовать семейную историю

Afternoon Seasons of life
Дмитрий Лысенков: «Главное – это неравнодушие» Дмитрий Лысенков: «Главное – это неравнодушие»

Дмитрий Лысенков — о том, почему не всегда оправдывает злодеев, которых играет

Ведомости
«Бруталист»: каким получился монументальный каннский эпос Брэйди Корбета с Эдрианом Броуди «Бруталист»: каким получился монументальный каннский эпос Брэйди Корбета с Эдрианом Броуди

«Бруталист»: разбираемся в потайных ходах монументального фильма Брэйди Корбета

Правила жизни
Почему рацион японцев считается таким полезным Почему рацион японцев считается таким полезным

Как японская традиционная диета влияет на продолжительность жизни?

ТехИнсайдер
7 поломок, которые чаще всего случаются весной. О чем стоит знать заранее 7 поломок, которые чаще всего случаются весной. О чем стоит знать заранее

На какие детали и узлы автомобиля нужно обратить особое внимание весной

РБК
Светлана Светличная. Невиноватая... Светлана Светличная. Невиноватая...

«Если бы не было Анны Сергеевны, Света не стала бы такой известной»

Караван историй
Это вам не игрушки! Это вам не игрушки!

Цены на советские модели автомобилей 1:43

Автопилот
Необычные пейринги к вину: мнения сомелье Необычные пейринги к вину: мнения сомелье

Какие можно попробовать неожиданные и необычные пары к вину?

РБК
Открыть в приложении