Правила игры в метафорические карты

VOICEСтиль жизни

Если видишь на картине

Разглядела рисунок – подумала о себе и своей жизни – решила животрепещущую проблему, не вставая из-за стола. Такое возможно? Да – если речь идет о работе с метафорическими картами. Кажется, пора выяснить, в чем магия.*

Текст: Елена Голяковская, психолог

Было ли такое: смотришь на картинку, которую кто-то выложил в соцсетях, и не можешь отделаться от ощущения, будто художник заглянул в твою жизнь? Или: пытаешься принять важное решение и в этот момент замечаешь, что постер, давно висящий на стене, или заставка на телефоне понимают тебя и даже подсказывают что-то? Примерно так работают метафорические карты – очень красивый психологический инструмент. Задействуя твое образное мышление, они помогают делать выбор и решать вопросы разной сложности.

*Слово «магия» здесь употреблено исключительно в переносном смысле.

Удачный расклад

Метафорические ассоциативные карты (их еще называют МАК-карты) – это набор листов с некими изображениями. Продаются они обычно в виде колод стандартного формата, похожих на игральные, но бывают и наборы большего или меньшего размера.

Работа, как понятно из названия, построена на ассоциациях и метафорах – тех бессознательных связях, которые у нас возникают между событиями, людьми, явлениями, фактами и чувствами. У этих карт нет заданных значений, к ним обычно не прилагаются справочники с толкованием: каждую ты будешь расшифровывать сама, и одно и то же изображение тебе и твоей подруге может дать очень разную информацию, потому что вызовет совсем не похожие ассоциации.

Они, кстати, всегда возникают мгновенно, бесконтрольно и, как нам кажется на первый взгляд, бессистемно – но это не так: дело в том, что процесс происходит на уровне чувств и эмоций, а не разума и логики. Ты можешь превратить любую картинку из плоской в объемную и увидеть свой вопрос или проблему шире и детальнее.

Метафорические карты помогают создать облако ассоциаций намного быстрее, чем разговор, потому что визуальная информация для нашего мозга первостепенна, и разглядывание картинок, даже абстрактных, запускает целую цепочку связей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Удачно совпали Удачно совпали

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

VOICE
В Хорватии нашли захоронение «вампира» В Хорватии нашли захоронение «вампира»

Чем отличаются девиантные захоронения «вампиров»?

N+1
Кино по правилам и без Кино по правилам и без

Фильмы, создатели которых не побоялись нарушить заданные стандарты

Правила жизни
Насколько вы интернет-зависимы? Насколько вы интернет-зависимы?

Узнайте себя лучше и разберитесь, насколько вы зависите от виртуального мира

Psychologies
Я + Ты = (не)идеальная пара Я + Ты = (не)идеальная пара

Почему невозможно быть идеальной парой

Psychologies
Три героя Три героя

Ода троечникам и их образу мышления

Men Today
За белым солнцем За белым солнцем

Белые ночи, Новый год, летний лед:  что еще возможно в июне в Якутии?

Новый очаг
Долецкая Долецкая

Алена Долецкая — сама себе глянец, медиа и контент

Собака.ru
Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств

Книги о любви и её проявлениях

РБК
Дизайн-мотиватор Дизайн-мотиватор

Как создать идеальные условия для новых начинаний

Лиза
Анастасия Толокнова: «Если у вас есть десертная карта, значит, вам нужен кондитер» Анастасия Толокнова: «Если у вас есть десертная карта, значит, вам нужен кондитер»

В чем сила Анастасии Толокновой в кондитерском искусстве

Bones
«Не хочу» остро мыслящего человека «Не хочу» остро мыслящего человека

«Minima moralia»: как человек с обрушившейся жизнью постепенно приходит в себя

Знание – сила
Софонисба Вторая… — Первая! Софонисба Вторая… — Первая!

Кто сказал, что эмансипированные женщины появились только в конце XIX века?

Знание – сила
Инна Ульянова: «Мы, женщины, любим обманываться» Инна Ульянова: «Мы, женщины, любим обманываться»

«Ее Маргарита Павловна чуть было не погубила всенародно любимый фильм»

Коллекция. Караван историй
Загадка сфинкса на берегу залива Загадка сфинкса на берегу залива

О восстановлении усадьбы «Тихий берег» и разорванности семейной истории

Afternoon Seasons of life
«Казус белых» на российском рынке вина «Казус белых» на российском рынке вина

На российском винном рынке красные вина постепенно уступают место белым

РБК
Флиппер, Поппер и Пеппи Длинныйчулок Флиппер, Поппер и Пеппи Длинныйчулок

Непростой сюжет первичного публичного размещения акций

Ведомости
На пути к цветочному суверенитету На пути к цветочному суверенитету

«Горкунов» взял на себя миссию импортозамещения на рынке выращивания цветов

Монокль
Корейский бьюти-бум: как тональные кушоны и многоступенчатые уход поменяли наши представления о красоте Корейский бьюти-бум: как тональные кушоны и многоступенчатые уход поменяли наши представления о красоте

Почему интерес к k-beauty превратился в глобальный культурный феномен

Правила жизни
Что такое термостат и как его проверить в домашних условиях Что такое термостат и как его проверить в домашних условиях

Все про термостат: что такое, как проверить, диагностика своими руками дома

РБК
«Слон во Вселенной. 100 лет в поисках темной материи» «Слон во Вселенной. 100 лет в поисках темной материи»

Как дисковые галактики сохраняют устойчивость

N+1
Дело тонкое Дело тонкое

Взгляд шефов на российский вариант кухни Ближнего Востока

Bones
Моя прелесть Моя прелесть

История про собирательство, про страсть, которая согревает, наполняет и радует

Afternoon Seasons of life
Орхидея отрастила «палец» для самоопыления Орхидея отрастила «палец» для самоопыления

Как орхидея адаптировалась к нехватке опылителей в темном подлеске

N+1
Digital-этикет Digital-этикет

Как общаться экологично в цифровом мире? Ответы на самые острые вопросы

Psychologies
Нос к носу Нос к носу

Дочка и папа. Актриса и художник. Двойное интервью Сергея и Маши Цигаль

Afternoon Seasons of life
Добычей не блещут Добычей не блещут

Крупнейшие производители алмазов снизили добычу в 2024 г

Ведомости
Мода бывает разной Мода бывает разной

Мода может проявляться во всем, чем занимается человечество

Знание – сила
Знакомство с сапиенсами Знакомство с сапиенсами

Что случилось же 50 тысяч лет назад? Интереснейшие находки в Денисовой пещере

Afternoon Seasons of life
Без сна Без сна

Инструкция к идеальной ночи

Men Today
Открыть в приложении