Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как выйти из замкнутого круга?

VOICEПсихология

Как перестать повторять одни и те же ошибки: советы психолога

Новые люди, новые обстоятельства — а результат всё тот же: опять на те же грабли. Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как научиться выходить из замкнутого круга?

Редакция сайта

d0ab1c5c98f4a78c913762cc5e883cf4_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Почему ты снова и снова повторяешь одни и те же ошибки? В современном мире, где пространство вариантов огромно, а опыт и информация накапливаются с умопомрачительной скоростью, этот вариант как никогда актуален. Ты с лёгкостью вступаешь в новые отношения, меняешь профессию, переезжаешь, параллельно запускаешь несколько проектов, принимаешь множество решений в течение одного дня. И зачастую все это делаешь, надеясь на лучший исход, даже несмотря на предыдущие неудачи! Почему так происходит?

Психологическая защита

Все «новое» для твоей психики равно «опасное», она не переносит неизвестности и изменений. Тебе легче оставаться в привычной зоне (условной зоне комфорта), даже если таковая приносит тебе страдания.

И именно поэтому так велики сила привычки! Тебе крайне сложно отказываться от привычных действий (паттернов поведения), ведь именно они создают ощущение комфорта и безопасности, хотя объективно могут не только не приносить пользу, но и откровенно вредить.

Повторяющиеся сценарии

Некоторые поведенческие модели (и не обязательно сформированные в детстве), становятся частью твоей личности. Эти сценарии могут воспроизводиться во взрослой жизни, даже если они неэффективны или деструктивны. Этот феномен объясняется нейропластичностью мозга – способностью к адаптации. Если ты многократно повторяешь какое-то действие, мозг буквально «прорезает дорожки» для его выполнения. Чем чаще повторяется шаблон, тем более он укореняется.

Когнитивные искажения на фоне высокого эмоциональной вовлеченности

Как правило в момент принятия непростого решения тебя обуревают эмоции и, как следствие, возникает так называемый эффект «иллюзии контроля». В состоянии эмоциональной вовлеченности ты склонна верить, что контролируешь ситуацию больше, чем есть на самом деле. Даже после нескольких неудачных попыток продолжаешь надеяться, что следующий раз будет удачным.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Подчинение авторитету Подчинение авторитету

Научный взгляд на власть и мораль

kiozk originals
Недоросли, скотинины, бригадиры и Стародум Недоросли, скотинины, бригадиры и Стародум

И спустя 200 лет пьесы Дениса Фонвизина остаются интересны и востребованы

Знание – сила
Своей иранской тропой Своей иранской тропой

Современный Иран надеется сохранить государство и суверенитет

Монокль
Керосиновая история Керосиновая история

Жизнь в послевоенном социализме делится на «время керосина» и «время газа»

Знание – сила
Олег Липовецкий: Режиссер – это бог в пределах своих компетенций Олег Липовецкий: Режиссер – это бог в пределах своих компетенций

Олег Липовецкий рассказал, как руководящая должность сделала его мизантропом

Ведомости
Блестящая партия Блестящая партия

Тина Канделаки — об интеллектуальных шоу и зрителях всех поколений

OK!
Со льдом и безо льда Со льдом и безо льда

О достижениях Евгении Медведевой знают все. А чем она готова удивить в будущем?

VOICE
Гита, жена Мономаха Гита, жена Мономаха

Первой женой Мономаха была дочь Гарольда Годвинсона, павшего при Гастингсе

Дилетант
Социальные круги: почему мы не можем дружить со всеми Социальные круги: почему мы не можем дружить со всеми

Отрывок из книги «Homo Amicus. Деловой человек в поисках друга»

Forbes
Самый красивый кулич – у меня Самый красивый кулич – у меня

Как украсить кулич, чтобы он стал настоящим шедевром на праздничном столе?

Лиза
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
Исследование показало что удовлетворенность жизнью имеет генетические корни Исследование показало что удовлетворенность жизнью имеет генетические корни

Черты личности и удовлетворенность жизнью в большей степени наследуются

Inc.
Алексей Гореславский: Контент не кирпич, который просто лежит на платформе Алексей Гореславский: Контент не кирпич, который просто лежит на платформе

ИРИ – организация, которая поддерживает производство онлайн-контента

Ведомости
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
Сошедший с орбиты Сошедший с орбиты

Как австралийцы изобрели «орбитальный» двигатель внутреннего сгорания

Наука и жизнь
Одуванчик на голове: почему от влажности волосы пушатся и завиваются Одуванчик на голове: почему от влажности волосы пушатся и завиваются

Почему же влажность «пушит» наши локоны и можно ли с этим что-то сделать?

ТехИнсайдер
От Петра I до коней на Манежной площади: главные работы Зураба Церетели От Петра I до коней на Манежной площади: главные работы Зураба Церетели

Ключевые работы Зураба Церетели, без которых сложно представить облик городов

Forbes
Личное пространство Личное пространство

Респектабельный минимализм с авторскими решениями и иконами дизайна

SALON-Interior
Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо

Что нужно знать о дисморфофобии?

Forbes
Исследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать, обладают более острым мозгом Исследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать, обладают более острым мозгом

Подростки, которые ложатся спать раньше, как правило, обладают более острым умом

Inc.
Тянем-потянем: как франчайзеры помогают партнерам в трудные времена Тянем-потянем: как франчайзеры помогают партнерам в трудные времена

Большинство из франчайзеров помогут партнеру с антикризисным управлением

Forbes
Терапия будущего Терапия будущего

Марк Бартон — про ИИ-психолога и инновации в сфере психологической помощи

Psychologies
Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики

Список критериев, по которым стоит выбирать мойку высокого давления

CHIP
ВЭБ определил стратегию ВЭБ определил стратегию

Группа ВЭБ ориентируется на нацпроекты

Эксперт
4 причины есть йогурт на ужин 4 причины есть йогурт на ужин

Какие преимуществ для пищеварения имеет употребление йогурта вечером

ТехИнсайдер
Ее уже не спасти: 7 признаков того, что вам пора заменить духовку Ее уже не спасти: 7 признаков того, что вам пора заменить духовку

Признаки, сигнализирующие о том, что духовка нуждается в замене

ТехИнсайдер
Банки вкладывают в инклюзию Банки вкладывают в инклюзию

В Т-банке появилась поддержка только с глухими и слабослышащими сотрудниками

Ведомости
Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог

По каким причинам девушки выбирают парней с криминальным прошлым?

VOICE
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
Падая в пропасть Падая в пропасть

Страхи мешают жить? Познакомьтесь с ними и попытайтесь приручить

Psychologies
Открыть в приложении