Что управляет «приливами» и «отливами» в организме женщины?

ЗдоровьеЗдоровье

Женская импульсивность: «виноваты» гормоны и Луна

Плохое самочувствие, нервозность и, напротив, душевный подъём, острое ощущение радости бытия и собственной неотразимости. Что управляет этими «приливами» и «отливами» в организме женщины?

О том, как импульсивна женская порода, сложено немало легенд. Циклические колебания – не фантазия и не предубеждение, говорят специалисты. Фазы менструального цикла действительно влияют буквально на всё: самочувствие, настроение, лишние килограммы, пищевые пристрастия… И под эти особенности можно и нужно подстраиваться, максимально учитывая неизбежные ежемесячные колебания. Важно знать, в какой фазе цикла находится организм. Это часть заботы о себе, которая помогает повысить качество жизни: планировать сложные и ответственные дела, физические тренировки, не набирать вес, уменьшать симптомы предменструального синдрома (ПМС). Ориентироваться при этом нужно на информацию от специалистов. Но есть мнение, что представления сторонников теории о неразрывной связи ежемесячного цикла с лунным календарём не менее информативны.

Фазы цикла глазами гинеколога

Длина цикла, продолжительность месячных, день овуляции – всё это зависит от «программы» каждой женщины и внешних обстоятельств. Но если абстрагироваться от индивидуальных особенностей, можно сказать, что средняя длительность менструального цикла – 28–29 дней (индивидуальные вариации – от 23 до 35).

Отсчёт цикла идёт с первого дня менструации. В эти дни на организм действует эстроген, а из-за кровотечения в крови уменьшается концентрация эритроцитов и гемоглобина. Это приводит к общей слабости, временным симптомам анемии. Снижаются выносливость и активность. Нехватка гемоглобина сказывается и на психологическом состоянии, поэтому, по возможности, лучше избегать стрессовых ситуаций, не назначать важных переговоров или собеседований.

Дополнительный дискомфорт могут причинять и вызываемые гормонами простагландинами болезненные сокращения матки.

После завершения менструации силы возвращаются: повышается как физическая, так и интеллектуальная эффективность, увеличивается скорость реакции и выносливость. Женщины легко справляются с массой задач, прекрасно себя чувствуют. Это дни, когда возможно всё. Если не считать, что из-за избытка эстрогенов иногда может возникать головная боль.

В середине цикла, примерно на 13–15-й день, наступает овуляция. Яйцеклетка жизнеспособна 12–48 часов (чаще 12, чем 48). У многих именно в этот период возрастает сексуальная активность.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

еуые

Рекомендуемые статьи

Артроз Артроз

Артрозом страдают множество людей. Всё чаще коленки «скрипят» и у 20–30-летних

Здоровье
Вся правда о ломбардах Вся правда о ломбардах

7 честных фактов для тех, кому срочно нужны деньги

Лиза
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Северяне в Эстонии Северяне в Эстонии

11 ноября 1918 года перемирием в Компьене закончилась Великая война

Дилетант
Судьба разведчика Судьба разведчика

Под покровом секретности на Урале в 1962 году случился международный скандал

Популярная механика
Незаметность простоты Незаметность простоты

Кутюрье Марк Боан: самая долгая карьера и жизнь в истории моды XX века

Weekend
Зинаида Кириенко: Зинаида Кириенко:

Москва приняла меня со второго раза

Коллекция. Караван историй
Космическая сила Космическая сила

Почему бы не построить солнечную электростанцию прямо в космосе?

ТехИнсайдер
8 ошибок психологов, которые выдают непрофессионалов 8 ошибок психологов, которые выдают непрофессионалов

Как понять, что перед вами психолог-профессионал?

Psychologies
Привет из прошлого Привет из прошлого

Как реагировать, если вдруг начинает писать бывший молодой человек?

Лиза
Быть хорошей женой и выбраться из нищеты: как женщины попадают в наркобизнес Быть хорошей женой и выбраться из нищеты: как женщины попадают в наркобизнес

Разбираемся, какова роль женщин в наркобизнесе поневоле

Forbes
Миссия перевыполнима Миссия перевыполнима

Коммерческий директор Villagio Estate Алексей Коротких привык целиться масштабно

Men Today
Знакомые все лица: зачем городу нужны системы автоматического распознавания лиц Знакомые все лица: зачем городу нужны системы автоматического распознавания лиц

Что такое мегаполис будущего?

ТехИнсайдер
Осиная талия. Привычки питания, которые мешают тебе похудеть в талии Осиная талия. Привычки питания, которые мешают тебе похудеть в талии

Потеря веса – не всегда простая задача. А как похудеть в области талии?

Лиза
Как гаджеты влияют на социум и развитие детей: через поколение будет другое общество Как гаджеты влияют на социум и развитие детей: через поколение будет другое общество

Как гаджеты влияют на социум и отношения в семье?

ФедералПресс
Философы освещения. Кто придумал лампу накаливания Философы освещения. Кто придумал лампу накаливания

История Александра Лодыгина, изобретателя лампы накаливания

СНОБ
Саморазрушение от успехов Саморазрушение от успехов

Как Андрей Платонов пытался стать лояльным литератором и с блеском провалился

Weekend
5 одинаковых привычек разных миллиардеров 5 одинаковых привычек разных миллиардеров

Что объединяет финансовых гениев со всего мира

Maxim
«День сурка» с наночастицами «День сурка» с наночастицами

Почему ученые не могут разработать лекарство от ВИЧ?

Знание – сила
Дизайнерский бутик Дизайнерский бутик

Владимир Пирожков, наверное, самый известный российский промышленный дизайнер

ТехИнсайдер
Немалые бизнес-стратегии для малых предприятий Немалые бизнес-стратегии для малых предприятий

Выживаем в конкуренции

FP. BusinessReview
Новый Вавилон Новый Вавилон

В любой непонятной ситуации нужно строить что-нибудь колоссальное

ТехИнсайдер
Слово, которое гуляет не само по себе Слово, которое гуляет не само по себе

Кирилл Кто: языки улицы

Weekend
Мой мальчик Мой мальчик

Пары, в которых мужчина заметно моложе женщины, вызывают неоднозначную реакцию

VOICE
5 самых распространенных проблем со стопами — почему они возникают и что с ними делать 5 самых распространенных проблем со стопами — почему они возникают и что с ними делать

Пять самых распространенных подологических патологий

VOICE
Всеобщий язык Всеобщий язык

Разговор о том, как сохранять внутреннюю свободу и находить опору

Seasons of life
Деревня викингов и деревянное зодчество: что посмотреть в Новгородской области Деревня викингов и деревянное зодчество: что посмотреть в Новгородской области

Что можно посмотреть в Новгородской области и чем она будет удивлять в будущем

ФедералПресс
Сплю и худею Сплю и худею

11 привычек, которые помогают сбрасывать вес даже ночью

Лиза
Яркий джапанди Яркий джапанди

Скандинавский и восточный минимализм в интерьере квартиры в Казани

Идеи Вашего Дома
Бизнес как спорт Бизнес как спорт

Генеральный директор компании FIRST Максим Сергеев — об искусстве быть первым

FP. BusinessReview
Открыть в приложении