Ранняя седина. 12 неожиданных причин, о которых ты даже не думала
Седые волосы обычно ассоциируются с возрастными изменениями, но в некоторых случаях седина может появиться раньше, чем ты ожидаешь. Почему так происходит?
По мнению трихологов, седина считается преждевременной, если появилось заметное количество обесцвеченных волос в возрасте до 25 лет, а к 40 годам большая часть локонов стали седыми. В норме с 30–35 лет появляются единичные седые волоски в зоне висков, а к 50 годам седеет более половины волос. За цвет волос отвечает меланин – это пигмент, который содержится в фолликулах волос. В светлых волосах меланина меньше, а в темных больше. Волосы седеют, когда в фолликулах перестает вырабатываться меланин.
1Генетическая предрасположенность
Если у твоих родителей или бабушек рано поседели волосы, с большой вероятностью тоже самое может произойти и с тобой. В таком случае это влияние генетики и особенность твоего организма.
2Патологии эндокринной системы
Работа эндокринной системы влияет на состояние всего организма, в том числе и на пигментацию волос. При заболеваниях щитовидной железы, нарушениях в работе гипофиза и анемии может происходить обесцвечивание волос.
3Дефицит витаминов
На появление седины влияет дефицит некоторых витаминов, основной из них – В12. Не менее важны витамин А, аскорбиновая кислота, железо, марганец, кальций, селен, цинк и медь. При недостатке этих ценных нутриентов нарушается работа всего организма, в том числе это влияет на выработку меланина.
4Неправильное питание
Если в рационе недостаточно белка, это приводит к дефициту тирозина, который необходим для выработки пигмента волос. Поэтому при чрезмерном увлечении безбелковыми диетами и неправильном питании седые волосы могут появиться раньше.
5Влияние ультрафиолета
Чрезмерное воздействие солнечных лучей ускоряет процессы старения в организме. Это влияет не только на молодость кожи, но и на волосы. При пребывании на солнце без головного убора происходит разрушение пигмента, вследствие чего могут появиться седые пряди.
6Болезни, связанные с пигментацией
Некоторые заболевания могут оказывать влияние на выработку меланина. К ним относятся витилиго, прогерия, синдром Ваарденбурга.
7Курение
Согласно исследованиям, у курящих риски поседеть преждевременно примерно в 4 раза выше, чем у тех, кто не притрагивается к сигарете. Во время курения в организме понижается уровень кислорода, и клетки (в том числе меланоциты) не получают достаточно питательных веществ.
8Лекарственные препараты
Есть ряд препаратов, которые могут вызвать поседение волос. К ним относятся химиотерапия, препараты от болезни Паркинсона и другие.
9Кариес и не только
Поскольку в голове все сосуды расположены недалеко друг от друга, некоторые заболевания могут повлиять и на состояние локонов. К примеру, бактерии кариеса могут проникнуть в сосуды, связанные с волосяными фолликулами и нарушить их нормальную работу. Также может повлиять хронический тонзиллит или отит.
10Проблемы с желудком
При нарушении в работе ЖКТ витамины не всасываются в кишечнике. Из-за этого возникает дефицит витаминов и микроэлементов, которые важны для поддержания нормальной пигментации волос.
11Опоясывающий лишай
При этом заболевании может появиться локальное обесцвечивание волос в месте воздействия.
12Стресс
Сам по себе стресс не влияет на пигментацию волос, и поседеть быстро из-за того, что ты перенервничала, невозможно, но стрессовые ситуации заставляют организм вырабатывать больше адреналина. Из-за него могут нарушаться структурные связи в выработке меланина и белка, что приводит к постепенному обесцвечиванию.
Никогда не вырывай седые волоски, даже всего пару штук. Это никак не остановит процесс поседения, зато может привести к тому, что волосяные фолликулы ослабнут и волосы перестанут расти.
В ярких красках
Вернуть естественный цвет седым локонам в большинстве случаев не получится, но, если заботиться о здоровье, можно приостановить процесс появления новых седых волос.
Поскольку ранняя седина часто является сигналом сбоя в работе организма, важно наладить здоровый образ жизни и следить за здоровьем.
- Старайся правильно питаться и получать достаточно витаминов и белков с пищей. В рационе должны быть яйца, грецкие орехи, мясо индейки, говяжья печенка, а также шпинат, сыр и морепродукты.
- Не лишним будет сдать анализы на витамины, чтобы исключить дефицит важных нутриентов. Принимать витаминные комплексы лучше после обследования и под наблюдением врача.
- Старайся высыпаться и поменьше нервничать, поскольку стресс негативно влияет на работу организма.
- Занятия спортом помогут поддержать здоровье и отсрочить появление седины.
- Откажись от вредных привычек и поменьше находись на солнце без защиты, особенно в дневные часы.
- Для профилактики можешь делать массаж головы – это улучшит кровообращение и питание волосяных фолликул.
Проверь здоровье ЖКТ, пролечи кариес и заболевания ЛОР-органов (если есть).
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl