Коуч: что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

VOICEПсихология

Учите меня жить

Раньше с любыми проблемами отправляли к психологу, теперь – к коучу. Что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

Текст: Анна Моргунова

Правильно думаешь

Слово «коуч» переводится как «тренер», «наставник» и ли «инструктор». Если коротко и просто, то он учит других правильно думать. С одной стороны, вроде бы мы все это умеем, а с другой – нередко сами себе мешаем добиться успеха в какой-нибудь важной сфере. Например, используем так называемые автоматизмы – убеждения и допущения, которые по умолчанию считаем правильными и даже не пытаемся критически осмыслить, а уж тем более оспорить. Очевидно же, что трава зеленая, небо голубое, а Стрельцы плохо сходятся с Козерогами! Скажем, ты уверена, что просить помощи – неправильно, так даже Булгаков писал. И поэтому в сложной ситуации до последнего стараешься справиться сама, пока не падаешь без сил. Но если задуматься, что тебе дает это убеждение, чего лишает и на чем, собственно, основано, окажется, что серьезных аргументов за нет, просить – продуктивно, а окружающие вовсе не начнут тебя стыдить и даже с радостью помогут. Такие автоматизмы у каждого свои и могут касаться самых разных сфер жизни: «Сексом на первом свидании заниматься нельзя», «Высшее образование необходимо», «Честным трудом много не заработать». Коуч помогает переcмотреть паттерны мышления, которые мешают, и поменять их на другие, актуальные и полезные. Чаще к таким специалистам обращаются с вопросами, связанными с карьерой, но могут быть и другие: эффективное распределение времени, постановка целей и даже коммуникации в семье или в паре. Наставника выбирают, соответственно, в зависимости от потребностей. Например, телесно ориентированный коучинг помогает слышать сигналы тела, лайф-коучинг – ставить цели в жизни, бизнес-коучинг  – в работе. Не стоит ждать от специалиста трансформационных чудес. Надо понимать, что коуч не меняет человека, а учит его «пользоваться собой», видеть, как можно применять свои ресурсы и сильные стороны и компенсировать слабые. Цифровому этикету или бизнес-стратегии тебя здесь не научат, не восполнят и пробелы в знаниях или образовании. Даже самое правильное мышление не сможет заменить хороший уровень английского или курсы ораторского искусства. Обращаться к коучу имеет смысл, когда знания и навыки есть, а использовать их достаточно эффективно не получается.

Вы к кому?

Со стороны работа коуча и психотерапевта может показаться похожей: оба слушают, задают вопросы, комментируют. Но механика процесса совершенно разная. Терапевт помогает разбираться, коуч – достигать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все побежали и я побежал Все побежали и я побежал

Почему марафоны и тренинги только уводят дальше от цели

VOICE
Татьяна Правдина: «Когда Зяма смотрел свои фильмы, всегда говорил: «Это — не то!» Татьяна Правдина: «Когда Зяма смотрел свои фильмы, всегда говорил: «Это — не то!»

Актеру Зиновию Гердту было 44 года, а переводчице Татьяне Правдиной — 32

Коллекция. Караван историй
Осталась при своих Осталась при своих

Как не отдать кибермошеннику все деньги (или хотя бы половину)

VOICE
Отдохни еще немного Отдохни еще немного

Кому полагается дополнительный отпуск и при каких условиях

Лиза
Сочтите за труд! Сочтите за труд!

Ты регулярно сидишь в офисе до ночи, а платят тебе так же? Пора это исправить

VOICE
Законное преступление: Как зарабатывают миллионы на фотографиях в интернете Законное преступление: Как зарабатывают миллионы на фотографиях в интернете

В России набирает обороты новая схема заработка на фотографиях в интернете

ФедералПресс
Чувство дома Чувство дома

Как сохранить в себе чувство дома, где бы вы ни оказались

Новый очаг
Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас» Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас»

«Когда соглашалась на эту роль, даже не думала, с чем столкнусь»

Караван историй
Аглая Тарасова Аглая Тарасова

Этот киногод вновь был годом главных ролей Аглаи Тарасовой!

Собака.ru
Как включить режим инкогнито в разных браузерах Как включить режим инкогнито в разных браузерах

Рассказываем, как включить режим инкогнито в популярных браузерах

CHIP
Любимец нации Любимец нации

Заметки по случаю дня рождения Остапа Сулеймана Берта-Мария Бендер-бея

Знание – сила
Искусственный интеллект и нейросети: страхи и перспективы Искусственный интеллект и нейросети: страхи и перспективы

Насколько опасно может быть внедрение ИИ в повседневную жизнь человека

ФедералПресс
Люди думали, что началась ядерная война: жуткая история крупнейшей железнодорожной катастрофы СССР Люди думали, что началась ядерная война: жуткая история крупнейшей железнодорожной катастрофы СССР

Железнодорожная катастрофа под Уфой: кошмар, случившийся наяву

ТехИнсайдер
«Не согласен, что мне достаются только расчетливые и холодные герои» «Не согласен, что мне достаются только расчетливые и холодные герои»

Вначале сентября у Павла Прилучного большая премьера

OK!
Яндекс.Маршрутизация и тренды в логистике: «Придут роботы и квадрокоптеры» Яндекс.Маршрутизация и тренды в логистике: «Придут роботы и квадрокоптеры»

Тихон Рощупкин о создании проектов и трендах в современной логистике

ФедералПресс
Повторится ли дефолт 1998 года: размышления экономиста Повторится ли дефолт 1998 года: размышления экономиста

Насколько справедливы исторические параллели и к чему готовиться россиянам

ФедералПресс
Изобрели велосипед: как два брата из Ярославля покоряют водный мир Изобрели велосипед: как два брата из Ярославля покоряют водный мир

Почему братья Лукьяновы решили бросить вызов водной стихии

Forbes
Манипуляция в отношениях: как эмоции делают нас жертвами Манипуляция в отношениях: как эмоции делают нас жертвами

Как наши эмоции делают нас жертвами манипуляции и что можно с этим сделать

Psychologies
РОП неотвратимый: как алюминий поможет очистить природу РОП неотвратимый: как алюминий поможет очистить природу

Разбираемся в понятии расширенная ответственность производителя

ФедералПресс
Дневник предпринимательницы: как из булочной получилась диджитал-компания Дневник предпринимательницы: как из булочной получилась диджитал-компания

Может ли начинающий предприниматель выйти на большую торговую площадку?

Forbes
Куклы романтизма Куклы романтизма

Есть ли в мире бездушной и безжалостной техники место для романтиков?

Правила жизни
Работа над ошибками Работа над ошибками

Какую работу над ошибками нужно провести, чтобы сохранить молодость кожи

Добрые советы
Как отказать абьюзеру: техника от психолога Как отказать абьюзеру: техника от психолога

Как действовать, если в вашем окружении обнаружился абьюзер?

Psychologies
«Рок-н-ролл мертв. А я еще нет...» «Рок-н-ролл мертв. А я еще нет...»

С 1981 года ленинградский рок-клуб стал «местом силы» отечественного рок-н-ролла

Men Today
5 одинаковых привычек разных миллиардеров 5 одинаковых привычек разных миллиардеров

Что объединяет финансовых гениев со всего мира

Maxim
И был день седьмой И был день седьмой

Хала — это ДНК любви, и вот как её расшифровать

Seasons of life
Остановить отток капитала из России: варианты развития событий Остановить отток капитала из России: варианты развития событий

Президент призвал правительство контролировать отток капитала из страны

ФедералПресс
Почему цифровой зум в смартфонах не так плох, и как им правильно пользоваться Почему цифровой зум в смартфонах не так плох, и как им правильно пользоваться

Все плюсы цифрового зума в этом материале

CHIP
От секса до любви От секса до любви

Возможна ли любовь без секса и секс без любви?

Men Today
Как найти любовь, если тебе больше 40 лет: советы психологов Как найти любовь, если тебе больше 40 лет: советы психологов

Поиски второй половинки после 40 связаны со своими уникальными сложностями

VOICE
Открыть в приложении