Коуч: что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

VOICEПсихология

Учите меня жить

Раньше с любыми проблемами отправляли к психологу, теперь – к коучу. Что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

Текст: Анна Моргунова

Правильно думаешь

Слово «коуч» переводится как «тренер», «наставник» и ли «инструктор». Если коротко и просто, то он учит других правильно думать. С одной стороны, вроде бы мы все это умеем, а с другой – нередко сами себе мешаем добиться успеха в какой-нибудь важной сфере. Например, используем так называемые автоматизмы – убеждения и допущения, которые по умолчанию считаем правильными и даже не пытаемся критически осмыслить, а уж тем более оспорить. Очевидно же, что трава зеленая, небо голубое, а Стрельцы плохо сходятся с Козерогами! Скажем, ты уверена, что просить помощи – неправильно, так даже Булгаков писал. И поэтому в сложной ситуации до последнего стараешься справиться сама, пока не падаешь без сил. Но если задуматься, что тебе дает это убеждение, чего лишает и на чем, собственно, основано, окажется, что серьезных аргументов за нет, просить – продуктивно, а окружающие вовсе не начнут тебя стыдить и даже с радостью помогут. Такие автоматизмы у каждого свои и могут касаться самых разных сфер жизни: «Сексом на первом свидании заниматься нельзя», «Высшее образование необходимо», «Честным трудом много не заработать». Коуч помогает переcмотреть паттерны мышления, которые мешают, и поменять их на другие, актуальные и полезные. Чаще к таким специалистам обращаются с вопросами, связанными с карьерой, но могут быть и другие: эффективное распределение времени, постановка целей и даже коммуникации в семье или в паре. Наставника выбирают, соответственно, в зависимости от потребностей. Например, телесно ориентированный коучинг помогает слышать сигналы тела, лайф-коучинг – ставить цели в жизни, бизнес-коучинг  – в работе. Не стоит ждать от специалиста трансформационных чудес. Надо понимать, что коуч не меняет человека, а учит его «пользоваться собой», видеть, как можно применять свои ресурсы и сильные стороны и компенсировать слабые. Цифровому этикету или бизнес-стратегии тебя здесь не научат, не восполнят и пробелы в знаниях или образовании. Даже самое правильное мышление не сможет заменить хороший уровень английского или курсы ораторского искусства. Обращаться к коучу имеет смысл, когда знания и навыки есть, а использовать их достаточно эффективно не получается.

Вы к кому?

Со стороны работа коуча и психотерапевта может показаться похожей: оба слушают, задают вопросы, комментируют. Но механика процесса совершенно разная. Терапевт помогает разбираться, коуч – достигать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Анна Савранская: «Я стремлюсь к непредсказуемости» Анна Савранская: «Я стремлюсь к непредсказуемости»

Карьера молодой актрисы Анны Савранской только начинается, но с громкого проекта

VOICE
Ананасы в шампанском. О чем и как писал Игорь Северянин Ананасы в шампанском. О чем и как писал Игорь Северянин

Как Игорю Северянину удалось стать «королем поэтов»?

СНОБ
Осталась при своих Осталась при своих

Как не отдать кибермошеннику все деньги (или хотя бы половину)

VOICE
Если друг оказался вдруг... Если друг оказался вдруг...

Владельцы собак рассказали о диких советах от незнакомцев

Лиза
Сочтите за труд! Сочтите за труд!

Ты регулярно сидишь в офисе до ночи, а платят тебе так же? Пора это исправить

VOICE
Экономика и крупнейшие предприятия Экономика и крупнейшие предприятия

Самые крупные и значимые предприятия Чувашии

ФедералПресс
О свойствах страсти О свойствах страсти

Поэт Лев Рубинштейн всю жизнь исследует страсти, которые нас (и его) обуревают

СНОБ
«Любовь — это еще не все»: 3 горькие истины «Любовь — это еще не все»: 3 горькие истины

Любовь — не лекарство от всех болезней и не решение всех проблем

Psychologies
Познать Любовь Познать Любовь

Актриса Любовь Аксенова — о манипуляциях и влюбленности в персонажей

VOICE
Дерьмово выглядишь Дерьмово выглядишь

Как и зачем животные и растения притворяются экскрементами

N+1
Беспилотники и ИИ-врачи: цифровое будущее России Беспилотники и ИИ-врачи: цифровое будущее России

Россия занимает одно из ведущих мест в мире по развитию цифровых сервисов

ФедералПресс
20 спорных и культовых фильмов про секс: от «Интимных мест» до «Служанки» 20 спорных и культовых фильмов про секс: от «Интимных мест» до «Служанки»

Фильмы, которые рассматривают интимность и любовные интриги

РБК
Дачи Российской империи. Откуда в России появилась дачная культура? Дачи Российской империи. Откуда в России появилась дачная культура?

Для русского человека дача имеет много смыслов. Так кто же это придумал?

Караван историй
Куклы романтизма Куклы романтизма

Есть ли в мире бездушной и безжалостной техники место для романтиков?

Правила жизни
Покровительница Волги: 10 мест, которые стоит посетить в Чувашии Покровительница Волги: 10 мест, которые стоит посетить в Чувашии

Культурные и природные достопримечательности Чувашии

ФедералПресс
Прильнувшие стеблем… Прильнувшие стеблем…

Вьюнки и повои из семейства Вьюнковые — красивые и коварные одновременно

Наука и жизнь
«Риски существенно преувеличены» «Риски существенно преувеличены»

Торговый оборот России со странами Африки в 2022 году составил 18 млрд долларов

FP. BusinessReview
Домашний офис Домашний офис

Создаем интерьер для комфортной удаленки

Лиза
Нейросети, Арктика и косатки: 7 отличных научных фильмов Нейросети, Арктика и косатки: 7 отличных научных фильмов

Актуальное научное кино на разные темы: от изучения космоса до жизни насекомых

Правила жизни
Арбузное настроение Арбузное настроение

5 небанальных рецептов из летней ягоды

Лиза
Лесная антилопа бонго Лесная антилопа бонго

Антилопа бонго — самая красивая и величественная среди антилоп

Знание – сила
Что такое режим отпуска в холодильнике и действительно ли он полезен? Что такое режим отпуска в холодильнике и действительно ли он полезен?

Как поступить с холодильником, если вы уезжаете на месяц из дома?

CHIP
Правила жизни атомщиков Правила жизни атомщиков

«Правила жизни» вспоминают волшебников от науки – четверых ученых

Правила жизни
Черный список продуктов, которых стоит избегать перед авиаперелетом Черный список продуктов, которых стоит избегать перед авиаперелетом

Если вы не хотите, чтобы полет превратился в пытку, следуйте этим рекомендациям

ТехИнсайдер
Ведро, чарка, мерзавчик: Как на Руси мерили водку Ведро, чарка, мерзавчик: Как на Руси мерили водку

Почему именно ведро стало точкой отсчета для торговли спиртным

Maxim
Михаил Евланов: «Актерская профессия трогательная, толстокожим в ней нет места» Михаил Евланов: «Актерская профессия трогательная, толстокожим в ней нет места»

Я искал себя всюду и везде. Когда я работал на заводе, мне приснился вещий сон

Коллекция. Караван историй
Украшения Украшения

Оригинальная форма, полёт фантазии и виртуозная техника исполнения

Robb Report
От Граймс до Лили Вачовски: самые влиятельные женщины в ИИ по версии Time От Граймс до Лили Вачовски: самые влиятельные женщины в ИИ по версии Time

Самые интересные героини современности, связанные с ИИ

Forbes
Неудачный байопик о выдающейся женщине: почему нас разочаровал фильм о Голде Меир Неудачный байопик о выдающейся женщине: почему нас разочаровал фильм о Голде Меир

Почему фильм о сильной женщине Голде Меир получился таким слабым?

Forbes
Атмосфера дзен Атмосфера дзен

Актуальный микс современности и классики с природными мотивами

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении