Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума?

ЗдоровьеПсихология

Отдых с детьми

Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума?

Текст: Валентина Зур

Не пытаться всё сделать идеально

Отпуск – прекрасная вещь, но почему многие из нас возвращаются в обычную жизнь ещё больше уставшими, чем были? Это становится ясно, если вспомнить, что про правильный отдых говорил физиолог Иван Павлов: отсутствие ответственности, новизны, конкуренции и вещей, которые вы не хотите делать. Согласитесь, эти пункты с родительством не очень совместимы. Когда дети в садике или школе, ещё есть шансы расслабиться. Но в отпуске, будь то путешествие, жизнь на даче или всё в той же городской квартире, вы кормите, развлекаете, разнимаете, утешаете и живёте не своими интересами в режиме нон-стоп. Кто вообще назвал это отдыхом? При этом и с детьми, конечно, можно прекрасно провести лето, если не забывать установки академика Павлова. Найти помощника хотя бы на час в день, с кем можно разделить ответственность. Заранее подумать о том, что новый маршрут со сложной логистикой, будь он тысячу раз многообещающий, станет тем ещё приключением, но никак не отдыхом. Выбирать активности, которые интересны не только детям, но и вам. И не расстраиваться, сравнивая своих деточек с соседскими, которых никогда не тошнит в дороге, которые никогда не дерутся, не пачкаются и не ноют «Мне скучно!»

Не бояться скуки

Скука – вообще полезная вещь. Эта эмоция сигнализирует: мозгу не хватает новых стимулов, давайте их где-нибудь поищем. Мотивирует, между прочим, развиваться и расти! Но родители обычно думают, что делают что-то не так, если ребёнку скучно. Чувствуют себя виноватыми и считают делом чести отпуск напролёт придумывать, развлекать и обеспечивать. Тратя на это всю энергию и упуская из виду, что скучать – это совершенно нормально. Ведь скука не равна депрессии, в этом состоянии мозг не апатичен, а способен действовать.

Если старшие не вмешиваются сразу, то ребёнок, вполне возможно, придумает, чем заняться. Умение самому себя развлечь – ценное качество, которое прокачивает креативность и самостоятельность и очень пригождается в жизни. Об этом, кстати, хорошо написано в чудесной книжке про умную собачку Соню – когда становится очень скучно, придумываются очень интересные вещи. Если у ребёнка нет своих идей, папы-мамы могут подсказать и задать вектор. Но не брать на себя функцию вечного аниматора. Во-первых, это очень утомительно. А во-вторых, когда взрослые постоянно переключают детей с одного занятия на другое, у тех не остаётся возможностей побыть в одиночестве, принять самостоятельные решения, нести за них ответственность. Постоянно развлекая детей, взрослые растят потребителей, лишённых свободы выбора.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В определенных обстоятельствах В определенных обстоятельствах

Светлана Иванова с дочерьми Полиной и Мирой впервые снималась для глянца!

OK!
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Лариса Лужина: «Я не встречала вечной любви» Лариса Лужина: «Я не встречала вечной любви»

У меня спрашивают: «Что же ты, не могла замуж выйти?» Почему не могла? Могла!

Коллекция. Караван историй
Марсоход Perseverance побил рекорд на Марсе — такого еще не делал ни один робот Марсоход Perseverance побил рекорд на Марсе — такого еще не делал ни один робот

Марсоход NASA Perseverance вышел на «открытую дорогу» Марса

Inc.
Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время» Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время»

Мою жизнь можно было распределить на сотни других жизней

Караван историй
Тело знает всё Тело знает всё

Ида Галич — о том, почему важно слушать свое тело и как это делать

Новый очаг
Легенды со стрелками: 7 знаменитых часов в мире Легенды со стрелками: 7 знаменитых часов в мире

О десяти самых знаменитых часах, расположенных в разных частях нашего мира

ТехИнсайдер
9 причин есть авокадо постоянно 9 причин есть авокадо постоянно

Преимущества регулярного употребления авокадо для здоровья

ТехИнсайдер
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Билет в будущее Билет в будущее

Что такое целевое обучение и почему оно может стать трамплином в карьере

Лиза
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе

Статистика неумолима: именно на понедельник приходится пик сердечных приступов

Inc.
Гелий Гелий

Известно, что каждый элемент имеет свой, только ему одному принадлежащий спектр

Наука и жизнь
Обнаружено, что верблюжье молоко уменьшает тяжесть астмы Обнаружено, что верблюжье молоко уменьшает тяжесть астмы

Как употребление верблюжьего молока снижает тяжесть астмы

ТехИнсайдер
«Ах, как хочется вернуться»: 10 российских сериалов 1990-х и 2000-х, ставших частью нашего культурного кода «Ах, как хочется вернуться»: 10 российских сериалов 1990-х и 2000-х, ставших частью нашего культурного кода

Главные сериалы, на которых выросло целое поколение

Правила жизни
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Музыкальное образование может снизить возрастные когнитивные изменения Музыкальное образование может снизить возрастные когнитивные изменения

Как обучение музыке защищает мозг от одной из распространенных проблем старения

ТехИнсайдер
Пластмассовый мир (не) победил Пластмассовый мир (не) победил

Насколько глубоко гаджеты проникли в нашу жизнь?

Правила жизни
Мозг просыпается постепенно, и волна активация идет ото лба к затылку Мозг просыпается постепенно, и волна активация идет ото лба к затылку

Чем процесс пробуждения отличается от процесса засыпания?

ТехИнсайдер
«Это просто лютеиновая фаза»: как на самочувствие женщин влияет менструальный цикл «Это просто лютеиновая фаза»: как на самочувствие женщин влияет менструальный цикл

Что на самом деле происходит с женским организмом во время цикла?

Forbes
Сделано с заботой: о новой отчетной нагрузке Сделано с заботой: о новой отчетной нагрузке

Постараемся разобраться в правовой основе требований для налогоплательщиков

Ведомости
Не только Мирра Андреева: 5 российских теннисисток, за которыми стоит следить Не только Мирра Андреева: 5 российских теннисисток, за которыми стоит следить

В российском теннисе выросло поколение спортсменок. За кем стоит следить?

Правила жизни
РНК нейрональных предшественников в гиппокампе указала на нейрогенез у взрослых РНК нейрональных предшественников в гиппокампе указала на нейрогенез у взрослых

Как ученые подтвердили нейрогенез у взрослых

N+1
Уйди, нечистая! Уйди, нечистая!

Домовые, кикиморы, лешии: откуда взялись и чему служили

Лиза
Колорирование волос: трендовые техники, идеи для разных типов Колорирование волос: трендовые техники, идеи для разных типов

Колорирование волос: какие техники существуют и как ухаживать за окрашиванием?

РБК
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Свой уголок Свой уголок

Что можно обустроить на даче кроме сада и огорода

Лиза
Гранфлюенсеры: каких российских блогеров старше 50 лет смотрят зумеры и миллениалы Гранфлюенсеры: каких российских блогеров старше 50 лет смотрят зумеры и миллениалы

Возрастные инфлюенсеры, контент которых смотрят зумеры

Forbes
Как заниматься блогингом без проблем с законом Как заниматься блогингом без проблем с законом

Каких правил нужно придерживаться, если вы зарабатываете на блоге

Inc.
Открыть в приложении