Наш тест поможет понять, не вносите ли вы сами вклад в свое перенапряжение

PsychologiesПсихология

Что вас волнует?

Несомненно, неожиданные события и чрезвычайные происшествия не помогают успокоиться. Но не склонны ли вы их усиливать и тем самым вносить вклад в свое перенапряжение? Наш тест поможет это понять.

Текст: Ольга Каминская при участии психоаналитика Саверио Томаселлы

Вопросы

Выберите из этих утверждений те, которые точнее всего вам соответствуют.

1. Я часто занимаюсь несколькими проектами одновременно.

2. Мне трудно заботиться о себе.

3. Нелегко избавляться от мыслей, которые крутятся у меня в голове.

4. Мне часто говорят, что я слишком чувствителен (-льна).

5. Я не могу быстро принимать решения.

6. Я легко угадываю чувства и намерения других.

7. Я быстро утомляюсь или начинаю скучать.

8. Обычно я ставлю свои интересы на второе место после интересов близких.

9. Большое количество людей и совместная деятельность меня утомляют.

10. Мне сложно расслабляться.

11. Я счастлив, когда удается кого-то порадовать.

12. Я не терплю рутины.

13. Мне трудно переносить неподвижность.

14. Во время совещаний я часто погружаюсь в свои мысли.

15. Я очень боюсь причинить боль тем, кого люблю.

16. Малейший конфликт выбивает меня из колеи.

17. Мне часто трудно определить и назвать словами свои чувства.

18. Я всегда замечаю, какое выражение лица у собеседника.

19. Я очень не люблю ошибаться и еще меньше — разочаровываться.

20. Мой девиз: сказано – сделано. Я не трачу времени на долгие раздумья.

21. Я хорошо чувствую себя в каком-либо месте, только если знаю, что меня там ценят.

22. Любой вызов меня воодушевляет.

23. Прежде чем что-либо решить, я долго взвешиваю все за и против.

24. Мелкие критические замечания задевают меня так же сильно, как радуют маленькие знаки внимания.

25. Ничто не оставляет меня равнодушным.

26. Я совершенно не умею наслаждаться праздностью.

27. Я боюсь несправедливых обвинений в свой адрес.

28. Большую часть повседневных действий я выполняю на автопилоте.

29. В моем расписании нет ни одного «окна».

30. Мне не нравятся шутки «с двойным дном».

31. Я прощаю других легче, чем себя.

32. Я с трудом переношу любой шум.

33. Меня никак нельзя назвать эгоистом.

34. Я человек довольно злопамятный.

35. Я все впитываю как губка — и устаю от этого.

36. Мне очень трудно ничего не делать.

37. Я люблю быть полезным.

38. Я легко отвлекаюсь.

39. Я быстро перехожу от одной эмоции к другой.

40. Я склонен всегда докапываться до сути, анализировать любое событие.

Подсчитайте результат

Для каждого утверждения, которое вы отметили, обведите соответствующий номер в таблице внизу. Затем подсчитайте общее количество A, Б, В и Г и найдите источник своих тревог на следующих страницах.

Вас волнует...

Большинство ответов A: Гиперактивность

Ваш девиз — быть сразу на всех фронтах! Делать несколько дел одновременно, никогда не прерываться, чтобы перевести дух, приходить в ужас от мысли о потере времени или отсутствии плана на будущее… Вы никогда не останавливаетесь. Действовать, добиваться! Вы всегда волнуетесь, даже распыляетесь, и соглашаетесь на отдых только тогда, когда тело просит пощады. Иными словами, слишком поздно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении