Если потеют ноги: простые способы решить проблему

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если потеют ноги: простые способы решить проблему

Текст: Юлия Шепелева

Потоотделение – естественный способ организма сохранять прохладу, когда температура тела сильно повышается. В целом потливость ног в обуви является ожидаемой и нормальной во многих обстоятельствах, но чрезмерная потливость, гипергидроз, может быть опасной. Это не только эстетически неприятно и некомфортно, влажная среда может привести к размножению микроорганизмов, вызывающих грибковые инфекции.

Найти виновника

Потливость ног может быть вызвана несколькими причинами.

  • Физиологические особенности организма. У некоторых людей потовые железы на ногах работают более активно, что приводит к увеличенному потоотделению.
  • Высокая температура и жаркая погода. Путем потоотделения и испарения пота с поверхности кожи организм пытается охладиться, так что в данном случае нет ничего ненормального.
  • Интенсивная физическая активность. Энергичная тренировка или физическая нагрузка легко могут стимулировать потовые железы и приводить к потливости ног. Это также нормальная реакция организма.
  • Гипергидроз (синдром повышенного потоотделения). У некоторых наблюдается хроническая потливость ног, в медицине это называют гипергидрозом. Это медицинское состояние, при котором потовые железы работают более активно, чем обычно.
  • Стресс и эмоциональное напряжение. Сильные эмоции, стресс и тревога могут стимулировать потовые железы.
  • Заболевания. Потливость ног может быть связана с  медицинскими состояниями, такими как гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), диабет, инфекции, неврологические расстройства.

Что делать

  • Высушивай ноги. Влага может способствовать росту бактерий и грибков, что приводит к появлению запаха ног и инфекциям.
  • Носи влагоотталкивающие носки. Выбирай их из  натуральных тканей или же из влагоотводящих синтетических материалов, которые помогут сохранить ноги сухими. При этом избегай носков из нейлона и других синтетических тканей, которые могут задерживать влагу. Меняй носки хотя бы раз в день, а при необходимости и чаще, особенно после тренировок или пребывания в жаркой среде.

Используй антиперспиранты для ног. Да, такие тоже есть. В их состав входят соли алюминия, защищающие от гипергидроза.

Выбирай дышащую обувь. Вентилируемую, дышащую, из натуральных материалов. Также при склонности к потливости важно чаще менять обувь, чтобы она успевала высохнуть – это предотвращает развитие микробов.

Используй впитывающие стельки. Как правило, они изготовлены из натурального хлопка, велюра или же высокотехнологичных искусственных материалов, а также обладают специальной пропиткой. Такие стельки могут помочь в борьбе с запахом, поглощением влаги.

Не забывай про лекарства. Только обязательно проконсультируйся с врачом. Лекарства, которые могут уменьшить потливость, существуют. Это антихолинергические препараты, которые останавливают импульсы, стимулирующие потоотделение, так что в целом начинаешь потеть меньше. Однако эти средства необходимы только в случае серьезной ситуации.

Обрати внимание на ботокс. Ботокс предназначен не только для устранения морщин на лице – этот инъекционный препарат также используется для блокирования высвобождения ацетилхолина, который заставляет потовые железы начать выработку влаги.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Подвиг папарацци Подвиг папарацци

Впервые в журнале настоящая папарацци-съемка Алены Водонаевой

Maxim
Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы

Что археологи нашли в могильнике летописной муромы

N+1
Miss Maxim 2021 Miss Maxim 2021

Победительница 2021 года Валерия Богачева

Maxim
Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны

Почему вернувшиеся старые группы живут свою лучшую жизнь?

Правила жизни
Магнитная буря: что это и как влияет на здоровье — объясняет врач-терапевт Магнитная буря: что это и как влияет на здоровье — объясняет врач-терапевт

Как и когда возникают магнитные бури? Как они cказываются на нашем здоровье?

Psychologies
Как вернуться в бизнес после банкротства Как вернуться в бизнес после банкротства

Как можно остаться «на плаву» после банкротства

Inc.
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Антон Яковлев: Нам удалось доказать, что мы не разрушители, а созидатели Антон Яковлев: Нам удалось доказать, что мы не разрушители, а созидатели

Антон Яковлев — о преемстве в Театре Гоголя, новых целях и усталости от иронии

Ведомости
Узнайте 10 популярных ошибок, которые портят вкус вашего сэндвича! Узнайте 10 популярных ошибок, которые портят вкус вашего сэндвича!

Ошибки, которые портят даже самый свежий и вкусный бутерброд

ТехИнсайдер
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Олег Фомин: «Абдулов говорил коллегам: «Да ладно, расслабьтесь, Фома все придумает» Олег Фомин: «Абдулов говорил коллегам: «Да ладно, расслабьтесь, Фома все придумает»

Я понимал, что надо рыть носом землю, пока есть силы и здоровье

Коллекция. Караван историй
«Нужно быть готовым к войнам и землетрясениям». Советы туроператора с 35-летним стажем «Нужно быть готовым к войнам и землетрясениям». Советы туроператора с 35-летним стажем

Как оставаться на плаву и быть успешным в туризме?

Inc.
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
До чего доводят технологии: 5 романов о вызовах цифровой реальности До чего доводят технологии: 5 романов о вызовах цифровой реальности

Подборка фантастических романов о последствиях технического прогресса

ТехИнсайдер
Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой

Астрономы подтвердили обнаружение третьего межзвездного объекта

N+1
С особым подходом: почему хакеры атакуют компании разных отраслей по-разному С особым подходом: почему хакеры атакуют компании разных отраслей по-разному

Как бизнес-интересы определяют способы атак на сайты российских компаний

Forbes
Курс «Страны чистых»: стоит ли бояться ядерной дубинки Пакистана Курс «Страны чистых»: стоит ли бояться ядерной дубинки Пакистана

Исламабад выбрал гибкую внешнюю политику

Монокль
Сервис с самой низкой комиссией — это ловушка: 4 частые ошибки при выборе платежного агента Сервис с самой низкой комиссией — это ловушка: 4 частые ошибки при выборе платежного агента

Какие ошибки чаще всего допускает бизнес при выборе платежного агента

Inc.
Денис Рожков: «Все гладко складывается только в плохом кино» Денис Рожков: «Все гладко складывается только в плохом кино»

Все гладко складывается только в плохом кино

Коллекция. Караван историй
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Неандертальцы сделали ретушеры из костей пещерного льва Неандертальцы сделали ретушеры из костей пещерного льва

Неандертальцы изготавливали предметы из костей пещерных львов

N+1
Водолей — это знак Водолей — это знак

Как помочь организму сохранить живительную влагу?

Собака.ru
Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов Ученые превратили растительные отходы в топливо для самолетов

Технологию производства авиатоплива из биомассы создали в РГУ нефти и газа

ТехИнсайдер
Селективное развитие Селективное развитие

Как развиваются научные исследования в селекции и генетике для развития АПК

Ведомости
Открыть в приложении