Держать удар: что такое «экванимити» и как бизнесмены ищут опору в невозмутимости
Чем больше стресса и неопределенности, тем чаще люди ищут новые адаптационные схемы в философских учениях. Сейчас в бизнес-кругах становится популярной концепция экванимити (от англ. еquanimity — невозмутимость, хладнокровие) — умения сохранять внутреннее спокойствие, равновесие и гармоничное состояние ума независимо от внешних обстоятельств и эмоциональных переживаний. Forbes Life рассказывает об этой поведенческой стратегии.
В Национальной портретной галерее Великобритании висит необычное голографическое изображение королевы Елизаветы Второй под названием Equanimity («Невозмутимость»). Именно такой чертой, по мнению многих, славилась королева. Equanimity — не просто один из синонимов невозмутимости, спокойствия и хладнокровия, но и концепция саморазвития, которая в последние годы становится все более востребованной как в качестве бизнес-стратегии, особенно в области предпринимательства и инвестирования, так и в личностном росте при работе со своими эмоциями и поведенческими паттернами. Если майндфулнес (осознанность) — это способность быть сосредоточенным на текущем моменте, уделяя ему 100% внимания, то экванимити — это умение сохранять внутреннее спокойствие и равновесие, независимо от внешних обстоятельств и эмоциональных переживаний.
Само слово происходит от латинских aequus (ровный), и animus (дух). Есть и определение, которое дают исследователи: «Экванимити — беспристрастие — можно определить как состояние ума, характеризующееся спокойствием и невозмутимостью в ответ на любые переживания — приятные, негативные или нейтральные». Практика беспристрастности не дает чрезмерно захватывать себя внешним обстоятельствам: «экванимити» позволяет воспринимать все неприятности, которые с нами происходит, как данность, принимая их», — отмечает психотерапевт и автор «The Little Book of Calm» Аарон Балик.
Такая невозмутимость связана с неотождествлением с эмоциями и привязанностями, позволяя практикующему сохранять равновесие и равнодушие к положительным и отрицательным событиям.
Экванимити — термин, заимствованный из буддийской концепции невозмутимости упеккха — не индифферентности в смысле безразличия к другим, а устойчивости перед колебаниями внешних обстоятельств. Еще у древних греков был близкий по значению термин «атараксия». Речь идет о навыках эмоциональной регуляции — возможности произвольно влиять на интенсивность переживаний и рационально себя вести в их присутствии», — рассказывает Forbes Life нейропсихолог, специалист в области диагностики когнитивного статуса Станислав Подкин.
Понятие экванимити имеет ряд сходство с учениями стоиков, но основное отличие состоит в том, что оно слабо концептуализировано и не имеет четкого философского определения. «Логично задуматься, почему появилась мода и интерес к этому понятию? — рассуждает философ, старший научный сотрудник Института философии и права СО РАН Александр Санженаков. — Это обусловлено тем, что этические и экзистенциальные проблемы никуда не исчезли, а прежние методы уже все испробованы, хотя и не исчерпаны».
Экванимити пересекается и со скептицизмом — в частности, умении критически оценивать жизненные ситуации, избегая субъективных искажений, которые приносят лишние страдания и тревогу. Цель скептицизма, согласно римскому философу Сексту Эмпирику, – «...достижение невозмутимости в вещах, подлежащих нашему мнению, и умеренность в том, что мы вынужденно испытываем». Логика здесь такая: людям будто известно, в чем заключается их благо и зло. Но если принять, что это ошибочное представление, то человек обретет гармонию, «бестревожность».
Экванимити в бизнесе
Теодор Драйзер в произведении «Финансист» писал: «Сколько всяких ходов и выходов в этом финансовом мире! Целый лабиринт подземных течений! Немного прозорливости, немного сметки, немного удачи, время и случай — вот что по большей части решает дело». Эта мысль становится особенно актуальной в свете современных реалий, далеко не только в мире финансов. Исследование, в котором приняли участие более 1300 сотрудников компаний, говорит, что многие лидеры часто теряются под давлением и не могут проявить необходимую гибкость и скорость для принятия решений.