Почему детей тянет на вредное, и нужно ли с этим бороться?

ЗдоровьеЗдоровье

Когда их тянет на вредное…

Фастфуд, газировка, чипсы и прочий junk food – излюбленная еда школьников. Почему детей тянет на вредное, и нужно ли с этим бороться?

Текст: Ирина Ефимова

Эксперты:

Лариса Суркова

кандидат психологических наук, психолог, мама пятерых детей

Владимир Попов

невролог-нутрициолог, специалист интегративной медицины, руководитель международного проекта «Биохакинг.Эволюция внутри»

Фёдор Катасонов

педиатр, автор телеграм-канала «Федиатрия»

Запретный плод сладок

«До 10 лет сын не ел никаких вредностей, – рассказы вает Елена, мама 13-летнего Ярослава. – Но в 5-м классе, когда начались прогулки с друзьями, походы в кино, сына будто подменили! Он отказался обедать в школе, предпочитая шаурму у метро, а после уроков за компанию стал есть фастфуд».

По мнению психолога Ларисы Сурковой, в ответ на запреты у детей только возрастает к этому интерес. А если ребёнку говорили, что кола – это гадость, а он узнаёт, что это вкусно, возникают недоверие к родителям и желание есть запретную еду.

Поэтому родителям важно не запрещать ничего в категорической форме. Педиатр Фёдор Катасонов согласен с психологом: «Если ребёнок хочет пробовать вредную еду, главное – не акцентировать на этом внимание, пусть пробует. Периодически фастфуд едят все, даже взрослые. Организм подростка справится».

Попробовав раз, ем и сейчас!

Нередко родители сами толкают детей на «скользкий путь».

«Раньше мы с сыном ели фаст фуд только по праздникам, так я старалась минимизировать приём нездоровой пищи, – рассказывает Екатерина, мама 12-летнего Ильи. – Но с появлением карманных денег сын стал спускать их на фастфуд». Поощрение едой приводит к нарушениям пищевого поведения, считает психолог Лариса Суркова. У ребёнка формируется связь: если он сделает что-то хорошее, то получит награду. Получив «пять» за контрольную, он идёт в магазин наградить себя. А став взрослым, начинает «любить» себя едой.

Стадное чувство

Как бы вы ни ограждали ребёнка от вредностей внутри семьи, ему расскажут о них другие. Мальчик ни за что не скажет, что ему мама запретила, ему важно быть со всеми заодно. Среднестатистический ребёнок не изолирован от среды, он хочет всё попробовать, считает психолог Лариса Суркова. Если давать ребёнку деньги и запрещать пользоваться ими так, как он хочет, он начнёт врать, и ничего хорошего из этого не выйдет.

Задача родителей – объяснить, что один раз съесть что-то вредное – не критично, и почему вредно более частое употребление. Рассказывать, как влияет такая еда на здоровье, кожу, привлекательность. Вместе с ребёнком смотреть научно-популярные фильмы на эту тему. Пусть он сам принимает решение, предварительно узнав о минусах запретной еды.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

4 фразы, которые не стоит произносить даже в пылу ссоры 4 фразы, которые не стоит произносить даже в пылу ссоры

Фразы, которые не стоит произносить даже в пылу ссоры

Psychologies
Забота о себе — это не эгоизм Забота о себе — это не эгоизм

Забота о себе помогает оставаться полноценным членом общества

Psychologies
10 богатейших женщин России, которые заработали свое состояние сами 10 богатейших женщин России, которые заработали свое состояние сами

10 богатейших женщин России, которые попали в рейтинг без помощи со стороны

Forbes
Василиса Волкова: «Удача любит смелых и решительных» Василиса Волкова: «Удача любит смелых и решительных»

Василиса Волкова о том, насколько сложен женский путь в ресторанном бизнесе

Cosmopolitan
Иллюзия Кио Иллюзия Кио

Принцесса Голливуда Райли Кио ведет себя как обычная девчонка

Vogue
Помощник президента Татарстана — об архитектурной биеннале Помощник президента Татарстана — об архитектурной биеннале

Почему архитектурный смотр в Татарстане важен для республики и для архитекторов

РБК
Как ни в чем не бывало Как ни в чем не бывало

Стоит ли мириться и давать отношениям второй шанс?

Лиза
Экономист, помогавший команде Гайдара: 7 фактов о нобелевском лауреате Эстер Дюфло Экономист, помогавший команде Гайдара: 7 фактов о нобелевском лауреате Эстер Дюфло

Эстер Дюфло — вторая женщина, получившая Нобелевскую премию по экономике

Forbes
Миссия «Восстановление» Миссия «Восстановление»

Как противостоять осеннему волосопаду?

Худеем правильно
Сгинь, бородавка! Сгинь, бородавка!

Бородавки не только выглядят неэстетично, но и поддаются лечению с трудом

Здоровье
ТЭФИ-2019. Церемония награждения — дело семейное ТЭФИ-2019. Церемония награждения — дело семейное

Уже давно в отечественном медиапространстве идет подспудная гражданская война

СНОБ
Успех по-китайски: даосские лайфхаки для достижения целей Успех по-китайски: даосские лайфхаки для достижения целей

В китайской даосской традиции можно найти советы о том, как стать успешным

Psychologies
Как выйти за иностранца и не пожалеть: рассказывает русская жена Как выйти за иностранца и не пожалеть: рассказывает русская жена

О чем стоит подумать девушке, решившей выйти замуж за иностранца

Cosmopolitan
Похудела вдвое: как сбросить 45 кг за полгода — реальная история Похудела вдвое: как сбросить 45 кг за полгода — реальная история

Трудно поверить, но эта стройная девушка не всегда была такой изящной

Cosmopolitan
Недобрые сказки на ночь: 10 мифов о половых инфекциях Недобрые сказки на ночь: 10 мифов о половых инфекциях

Давай разбираться вместе, где можно подхватить половые инфекции

Cosmopolitan
«Говорящие» карты: путь к бессознательному «Говорящие» карты: путь к бессознательному

Метафорические ассоциативные карты дают возможность использовать скрытые знания

Psychologies
Закупка квартир на 82 млрд рублей: застройщики нашли лазейку в запрете на долевое строительство Закупка квартир на 82 млрд рублей: застройщики нашли лазейку в запрете на долевое строительство

Застройщики сами докупили квартиры, чтобы не лишиться права продавать жилье

Forbes
Alyona Alyona — о гнетущей славе, бодипозитиве, Грете Тунберг и новом альбоме Alyona Alyona — о гнетущей славе, бодипозитиве, Грете Тунберг и новом альбоме

Алена Савраненко - звезда украинского рэпа

Esquire
Русский муж Бардо, Денев и Фонды: судьба Роже Вадима, режиссёра и ловеласа Русский муж Бардо, Денев и Фонды: судьба Роже Вадима, режиссёра и ловеласа

Если бы ты встретила его на улице, то вряд ли обратила бы внимание

Cosmopolitan
Что не так с лабрадудлями? Что не так с лабрадудлями?

Кроме смешного названия, конечно.

GQ
Насколько органический хлопок экологичен на самом деле Насколько органический хлопок экологичен на самом деле

Мы узнали у экспертов-экологов, как покупать одежду этично

Vogue
Как справиться со стрессом: 12 действенных способов поймать дзен Как справиться со стрессом: 12 действенных способов поймать дзен

Стресс — зверь не редкий, но тебе по силам его укротить

Playboy
Профессии будущего: какие навыки детям нужно развивать уже сегодня Профессии будущего: какие навыки детям нужно развивать уже сегодня

Какие специальности появятся в ближайшие десятилетия

Psychologies
Как одеваются отечественные рок-королевы: от Земфиры до Арбениной Как одеваются отечественные рок-королевы: от Земфиры до Арбениной

Что носили раньше и что носят теперь отечественные рок-голоса

Cosmopolitan
Почему зарубежным трендам тяжело прижиться в России Почему зарубежным трендам тяжело прижиться в России

К сожалению, в России нет ни индустрии моды, ни умения одеваться

GQ
Неучтенное время. Как жить, если у тебя слишком много дел Неучтенное время. Как жить, если у тебя слишком много дел

Больше 40% людей в России испытывают стресс, связанный с работой

СНОБ
«Подростки опережают всех»: участники группы Kuznetsky Squad — о музыке двадцатилетних «Подростки опережают всех»: участники группы Kuznetsky Squad — о музыке двадцатилетних

Мы поговорили с одним из самых неоднозначных (и юных) музыкальных коллективов

Esquire
Зачем выкидывать еду? Зачем выкидывать еду?

Если относиться к еде осознанно, можно не выбрасывать остатки продуктов

Здоровье
Видны все изъяны: как выглядит макияж Кардашьян, Перри и других звёзд вблизи Видны все изъяны: как выглядит макияж Кардашьян, Перри и других звёзд вблизи

Этой подборкой мы хотим показать тебе, что звезды ничем не отличаются от нас

Cosmopolitan
Реформы и фасоны Реформы и фасоны

Проводившаяся Петром европеизация страны началась с внешнего вида россиян

Дилетант
Открыть в приложении