Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICEЗдоровье

Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да. Объясняем, что такое хелсизм и как не стать его жертвой.

Текст: Екатерина Попова

Ты когда-нибудь ощущала неловкость перед подругами, заказав бургер и картофель по-деревенски вместо салата? Ругала себя за лишнюю чашку кофе или шоколадку? Переживала, когда забывала купить пищевые добавки «для нервной системы»? Если да, то, возможно, ты в группе риска.

От права к ответственности

Термин «хелсизм» в 1980 году ввел социолог Роберт Кроуфорд, обеспокоенный тем, что о здоровье всё чаще говорят как о личном выборе человека и цели, которая достигается прежде всего изменением образа жизни. Ученый считал: такой подход опасен – ведь логичным шагом станет уменьшение государственных вложений в здравоохранение. Зачем тратить деньги, если гражданам надо лишь правильно питаться и бегать по утрам?

Прошло больше 40 лет, но хелсизм никуда не делся: здесь и заполнение колец активности, и смузи из шпината-клубники-миндального молока – забота о себе определенно «в тренде». Из привилегии и удовольствия она превратилась в ответственность. Мы чувствуем себя просто-таки обязанными не болеть и верим: именно образ жизни – ключ к вечной молодости, благополучию и счастью.

Казалось бы, что плохого в желании всегда чувствовать себя хорошо? Но благими намерениями часто вымощена дорога в поликлинику: чтобы заботиться о своем здоровье, нужна медицинская грамотность. Ее отсутствие превратило полезный тренд в опасный, который может довести до невроза или даже больничной койки.

Даже овощи и фрукты станут вредными, если злоупотреблять ими: согласно данным, опубликованным 27 января 2025 года в журнале Nutrients, соковый детокс в течение всего трех дней негативно сказывается на микробиоте рта и приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих воспаление.

От ответственности к заблуждениям

Чтобы стать врачом, надо учиться восемь лет: шесть – на медицинском факультете, два – в ординатуре для получения конкретной специальности. Большинство инфлюэнсеров и рядовых зожников этот путь не прошли: они просто делают то, что считают полезным.

Гвинет Пэлтроу спасается от гинекологических заболеваний нефритовыми яйцами, блогер Таня принципиально не ест квашеную капусту (там же много соли, а это, как известно, белая смерть). У Гвинет и Тани есть одна общая черта: они любят рассказывать о том, что делают во имя здоровья, не используя, в отличие от врачей, сложных терминов вроде «макрофаги» или «оппортунистические инфекции». В среде хелсистов неплохо приживаются одноклеточные идеи: «Сахар вреден, шпинат полезен». Всё природное считается хорошим, годным, «искусственное»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Добро пожаловать к столу Добро пожаловать к столу

Рассказываем о застольных манерах и правилах хорошего тона в ресторанах

Grazia
Сила стиля Сила стиля

Какие тренды меняют мужскую моду

Men Today
Познать Любовь Познать Любовь

Актриса Любовь Аксенова — о манипуляциях и влюбленности в персонажей

VOICE
День любви День любви

Реальная история святого Валентина, не имевшая отношения к романтике

Дилетант
Зал ожиданий Зал ожиданий

Для психического здоровья фитнес даже полезнее, чем для физического

VOICE
Борьба со старением: новые подходы и тренды Борьба со старением: новые подходы и тренды

Что сегодня предлагает от старения превентивная медицина?

РБК
Маме не говори Маме не говори

О чем не стоит рассказывать даже маме? Вернее – особенно ей?

VOICE
Самые научно точные фильмы про космос Самые научно точные фильмы про космос

Существуют ли достоверные художественные фильмы про космос?

Maxim
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
«Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная» «Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная»

О работе самого большого промышленного холдинга страны, госкорпорации «Ростех»

Эксперт
Парк открыт Парк открыт

Любые сложности стоят роскошных ландшафтов национальных парков России

Новый очаг
Первая «пятерка» Первая «пятерка»

Мирра Андреева поставила рекорд по призовым доходам в 17 лет

Деньги
Героиня в кадре Героиня в кадре

Стася Милославская живет свою лучшую жизнь

VOICE
Взлетная полоса Взлетная полоса

Брутальный и динамичный интерьер для молодого человека

SALON-Interior
Не ешь пирожок! Не ешь пирожок!

Составляем правильное меню для тебя (без булочек!)

VOICE
Мир с репарациями и контрибуциями Мир с репарациями и контрибуциями

Сейчас происходит переход от однополярной к многополярной модели мироустройства

Ведомости
Умер Зураб Церетели: вспоминаем 11 самых грандиозных и неоднозначных работ скульптора Умер Зураб Церетели: вспоминаем 11 самых грандиозных и неоднозначных работ скульптора

Самые яркие его шедевры художника-монументалиста Зураба Церетели

Maxim
Когда медицинские практики прошлого у нас в крови… Когда медицинские практики прошлого у нас в крови…

На протяжении почти 2000 лет для лечения болезней использовалось кровопускание

Знание – сила
Впервые в лаборатории воссоздана нервная цепь человеческой боли Впервые в лаборатории воссоздана нервная цепь человеческой боли

Ученые воспроизвели важный нервный путь, из-за которого человек чувствует боль

ТехИнсайдер
Развитие вместо красивых отчетов Развитие вместо красивых отчетов

Как Intelligence Top 100: Global NOC & IOC отражает работу нефтегазовых компаний

Эксперт
Победители и побеждённые Победители и побеждённые

Противоречивый мир Англии: норманны властвовали землей, а саксы её возделывали

Дилетант
Инвест-дискаунтер Инвест-дискаунтер

Как Чарльз Шваб научил инвестировать простых американцев

Деньги
Индейка на взлете Индейка на взлете

Российское производство мяса индейки выросло почти на 4%

Агроинвестор
От проверки юрлица до отзывов: 13 шагов для выбора программы допобразования От проверки юрлица до отзывов: 13 шагов для выбора программы допобразования

О том, как избежать образовательных продуктов, которые не несут ценности

Forbes
Нулевая ответственность: что делать, если вашим коллегам и подчиненным «все равно» Нулевая ответственность: что делать, если вашим коллегам и подчиненным «все равно»

Какие причины кроются за безответственностью на рабочем месте?

Forbes
Почему беспроводные наушники быстро разряжаются Почему беспроводные наушники быстро разряжаются

Причины, по которым беспроводные наушники быстро разряжаются

CHIP
Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо

Что нужно знать о дисморфофобии?

Forbes
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
Интернет высокого полета Интернет высокого полета

Когда в России заработает сеть низкоорбитальных спутников связи

Эксперт
Биология на рубеже веков, или Сто лет тому вперед Биология на рубеже веков, или Сто лет тому вперед

Биология в 1900-х годах по темпам своего развития ничуть не отставала от физики

Знание – сила
Открыть в приложении