Обзор книг. Наши рекомендации

PsychologiesСобытия

Наша библиотека

Координатор Алла Ануфриева

Доктор Время

Филип Зимбардо, Розмари Сворд

«Обычно мы не обращаем внимания на поток времени, оно течет как бы само собой, – рассказывает экзистенциальный психолог Евгений Осин. – Но иногда наша временная перспектива бывает нарушена. Мы зацикливаемся на допущенных ошибках и пережитых неудачах или, наоборот, забываем о прошлом: ведем себя так, будто его и не было. Мы можем жить текущим моментом, не заглядывая в завтра, или, напротив, оставаться как бы в стороне от собственной жизни, замереть в ожидании наилучшего момента. Можем осторожничать, страшась непредсказуемых последствий от одного неверного шага. И, наконец, нас могут до такой степени захватывать мысли о будущем – желанном или пугающем, – что мы теряем контакт с собой и перестаем уделять внимание тому, что нас питает и что нужно сегодня. Если вы узнали в каких-либо из этих описаний себя, книга социальных психологов Филипа Зимбардо и Розмари Сворд может оказаться вам полезной.

Авторы рассказывают истории о людях с разными проблемами, от тревоги и депрессии до трудоголизма и переедания, и показывают, как во всех перечисленных случаях меняются отношения человека со временем. Сделать их осязаемыми позволяет модель временной перспективы Зимбардо с ее шестью измерениями: негативное и позитивное прошлое, гедонистическое и фаталистическое настоящее, (простое) будущее и трансцендентное будущее. Конечно, с помощью времени можно объяснить что угодно: поиск в одном понятии причины всех проблем выглядит не слишком мудрой затеей, но авторы и не пытаются этого делать. Время для них – не причина, а отражение проблем и инструмент позитивных изменений: уделяя внимание нашему внутреннему «доктору», мы лечим сами себя. Ключевое слово книги – баланс, и рецепт лечения выглядит несложным: восстановить равновесие. Уделить внимание прошлому: принять то, что нельзя изменить, и научиться быть благодарными жизни за то хорошее, что было, и тогда позитивное прошлое нас поддержит. Наладить отношения с настоящим: здесь нужен мудрый, «избирательный» гедонизм и стратегия маленьких шагов, которые помогут преодолеть неуверенность и приведут к успеху. А что же будущее? Его еще нет, и потому нет повода для беспокойства, но его можно создавать: представить себе то хорошее, что, вероятно, появится завтра или в будущем году, и наметить конкретные планы. Главное – быть добрым и внимательным к себе: это и есть рецепт хороших отношений со временем».

Перевод с английского Анастасии Соломиной. Питер, 288 с., 419 руб.

Психоанализ

Агрессия при расстройствах личности и перверсиях

О. Кернберг

Одна из самых серьезных трудностей, с которой встречаются психотерапевты, – это работа с обесценивающими, агрессивными и прямо угрожающими пациентами. Есть опасность, что в ответ психотерапевт испытает встречную злобу, начнет оправдываться или испугается – любая из этих реакций затруднит лечение. Но вот вопрос: откуда такие чувства у пациента – тем более по отношению к психотерапевту, который по определению старается его понять и помочь ему? Президент Международной психоаналитической ассоциации и практикующий аналитик с многолетним опытом Отто Кернберг объясняет, при каких патологиях ярость, ненависть, агрессия становятся устойчивыми состояниями пациента и как с ними работать. Он показывает, что даже ситуации, которые выглядят безнадежными, могут иметь разрешение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Юрий Быков Юрий Быков

Откуда в картинах Юрия Быкова тяжелый социально-бытовой флер

Maxim
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Открыть в приложении