Обзор книг. Наши рекомендации

PsychologiesСобытия

Наша библиотека

Координатор Алла Ануфриева

Доктор Время

Филип Зимбардо, Розмари Сворд

«Обычно мы не обращаем внимания на поток времени, оно течет как бы само собой, – рассказывает экзистенциальный психолог Евгений Осин. – Но иногда наша временная перспектива бывает нарушена. Мы зацикливаемся на допущенных ошибках и пережитых неудачах или, наоборот, забываем о прошлом: ведем себя так, будто его и не было. Мы можем жить текущим моментом, не заглядывая в завтра, или, напротив, оставаться как бы в стороне от собственной жизни, замереть в ожидании наилучшего момента. Можем осторожничать, страшась непредсказуемых последствий от одного неверного шага. И, наконец, нас могут до такой степени захватывать мысли о будущем – желанном или пугающем, – что мы теряем контакт с собой и перестаем уделять внимание тому, что нас питает и что нужно сегодня. Если вы узнали в каких-либо из этих описаний себя, книга социальных психологов Филипа Зимбардо и Розмари Сворд может оказаться вам полезной.

Авторы рассказывают истории о людях с разными проблемами, от тревоги и депрессии до трудоголизма и переедания, и показывают, как во всех перечисленных случаях меняются отношения человека со временем. Сделать их осязаемыми позволяет модель временной перспективы Зимбардо с ее шестью измерениями: негативное и позитивное прошлое, гедонистическое и фаталистическое настоящее, (простое) будущее и трансцендентное будущее. Конечно, с помощью времени можно объяснить что угодно: поиск в одном понятии причины всех проблем выглядит не слишком мудрой затеей, но авторы и не пытаются этого делать. Время для них – не причина, а отражение проблем и инструмент позитивных изменений: уделяя внимание нашему внутреннему «доктору», мы лечим сами себя. Ключевое слово книги – баланс, и рецепт лечения выглядит несложным: восстановить равновесие. Уделить внимание прошлому: принять то, что нельзя изменить, и научиться быть благодарными жизни за то хорошее, что было, и тогда позитивное прошлое нас поддержит. Наладить отношения с настоящим: здесь нужен мудрый, «избирательный» гедонизм и стратегия маленьких шагов, которые помогут преодолеть неуверенность и приведут к успеху. А что же будущее? Его еще нет, и потому нет повода для беспокойства, но его можно создавать: представить себе то хорошее, что, вероятно, появится завтра или в будущем году, и наметить конкретные планы. Главное – быть добрым и внимательным к себе: это и есть рецепт хороших отношений со временем».

Перевод с английского Анастасии Соломиной. Питер, 288 с., 419 руб.

Психоанализ

Агрессия при расстройствах личности и перверсиях

О. Кернберг

Одна из самых серьезных трудностей, с которой встречаются психотерапевты, – это работа с обесценивающими, агрессивными и прямо угрожающими пациентами. Есть опасность, что в ответ психотерапевт испытает встречную злобу, начнет оправдываться или испугается – любая из этих реакций затруднит лечение. Но вот вопрос: откуда такие чувства у пациента – тем более по отношению к психотерапевту, который по определению старается его понять и помочь ему? Президент Международной психоаналитической ассоциации и практикующий аналитик с многолетним опытом Отто Кернберг объясняет, при каких патологиях ярость, ненависть, агрессия становятся устойчивыми состояниями пациента и как с ними работать. Он показывает, что даже ситуации, которые выглядят безнадежными, могут иметь разрешение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В копилку Греты: углекислота не только греет, но и отупляет В копилку Греты: углекислота не только греет, но и отупляет

Повышение уровня CO2 в земном воздухе беспокоит экологов уже давно

Популярная механика
Антон Яковлев: Нам удалось доказать, что мы не разрушители, а созидатели Антон Яковлев: Нам удалось доказать, что мы не разрушители, а созидатели

Антон Яковлев — о преемстве в Театре Гоголя, новых целях и усталости от иронии

Ведомости
Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны

Почему вернувшиеся старые группы живут свою лучшую жизнь?

Правила жизни
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Как вернуться в бизнес после банкротства Как вернуться в бизнес после банкротства

Как можно остаться «на плаву» после банкротства

Inc.
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Узнайте 10 популярных ошибок, которые портят вкус вашего сэндвича! Узнайте 10 популярных ошибок, которые портят вкус вашего сэндвича!

Ошибки, которые портят даже самый свежий и вкусный бутерброд

ТехИнсайдер
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть

Как Москва сделала потребление культом и за сколько счастье можно купить

Правила жизни
Зумеры признались, людей какого возраста они считают старыми Зумеры признались, людей какого возраста они считают старыми

Молодежь считает, что старость начинается гораздо раньше, чем вы думали

Maxim
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни

Почему летать через Северный полюс до сих пор рискованно

ТехИнсайдер
«Немцы после войны: Как Западной Германии удалось преодолеть нацизм» «Немцы после войны: Как Западной Германии удалось преодолеть нацизм»

Как тяготы послевоенного периода заставили немцев чувствовать себя жертвами

N+1
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
«Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством «Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством

Как Эстер Петерсон стала главной союзницей работающих американок

Forbes
Гадюка попыталась проглотить зайчонка в десять раз тяжелее себя Гадюка попыталась проглотить зайчонка в десять раз тяжелее себя

Некоторые змеи способны целиком проглатывать добычу, которая очень велика

N+1
Телефон до 13 лет может испортить ребенку психику на всю жизнь: тревожные результаты исследования Телефон до 13 лет может испортить ребенку психику на всю жизнь: тревожные результаты исследования

Как смартфон в детстве влияет на психику?

ТехИнсайдер
Жидкий свет сымитировал черную дыру Жидкий свет сымитировал черную дыру

Как ученые заставили поток поляритонов вести себя подобно черной дыре

N+1
Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные? Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные?

Почему самый большой океан на планете имеет такое «безобидное» название?

ТехИнсайдер
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Открыть в приложении