Можно ли стать ближе к природе в окружении каменных городских стен и асфальта под ногами? Как вернуть связь с живым миром?

PsychologiesСтиль жизни

Досье
Пять ключей к безмятежности

Практикум

5. Восстановить связь с природой

Среди башен из стекла и бетона журналистка Psychologies попыталась слиться с живой природой: деревьями, цветами, ароматами... Экопсихолог научил ее дышать, замечать мир вокруг и возвращать себе спокойствие.

Текст Лоранс Лемуан (Laurence Lemoine)

Я хочу описать вам, что видно из окна в нашей редакции. Слева направо: многоэтажный стеклянный фасад страховой компании, в нем отражается здание, где мы работаем; в центре – шестиэтажные здания с балконами, все совершенно одинаковые; дальше остатки недавно снесенного дома, строительный мусор, фигурки рабочих. В середине скверик, где растут несколько выживших деревьев. В этом районе есть что-то давящее. «Разве так должны жить люди?» – часто думаю я, когда небо становится ниже, в редакции нарастает напряжение или мне не хватает мужества спуститься в переполненное метро. Как найти умиротворение в таких условиях? На помощь мне приходит Жан-Пьер Ле Данф: я попросила его приехать из деревни, где он живет, чтобы я могла проверить на себе эффективность экопсихологии. Это новая дисциплина, мостик между психотерапией и экологией, и Жан-Пьер – один из редких ее представителей во Франции. «Множество болезней и расстройств – рак, депрессия, тревога, потеря смысла – возможно, являются результатом разрушения окружающей среды, – объяснил он мне по телефону. – Мы виним себя за то, что чувствуем себя чужими в этой жизни. Но условия, в которых мы живем, стали ненормальными».

Экопсихология утверждает, что мир, который мы создаем, отражает наши внутренние миры: хаос во внешнем мире – в сущности, наш внутренний хаос. Это направление изучает психические процессы, которые связывают нас с природой или отдаляют от нее. ЖанПьер Ле Данф обычно практикует как экопсихотерапевт у себя в Бретани, но ему понравилась идея попробовать свой метод в городе. «Задача городов будущего – вернуть естественность, чтобы в них можно было жить. Изменения могут начаться только с нас самих». Мы с экопсихологом приходим в конференц-зал. Черная мебель, серые стены, ковролин со стандартным рисунком, напоминающим штрих-код. Я сижу с закрытыми глазами. «Мы не можем соприкоснуться с природой, если у нас нет контакта с самой близкой природой – с нашим телом, – объявляет ЖанПьер Ле Данф и просит меня обратить внимание на дыхание, не пытаясь его изменить. – Наблюдайте за тем, что происходит внутри вас. Что вы ощущаете сейчас в теле?» Я понимаю, что задерживаю дыхание, как будто пытаюсь уменьшить контакт между собой и этим помещением с кондиционированным воздухом и запахом обшивки. Я чувствую свою сгорбленную спину. Экопсихолог тихо продолжает: «Наблюдайте за мыслями, пусть они плывут как облака где-то вдалеке, в вашем внутреннем небе. Что вы сейчас осознаете?»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как бы выглядели в старости Цой, Кобейн, Пушкин и другие звезды, умершие рано Как бы выглядели в старости Цой, Кобейн, Пушкин и другие звезды, умершие рано

Благодаря FaceApp можно попытаться представить знаменитостей в старости

Cosmopolitan
Кубиты любят тишину Кубиты любят тишину

Чем квантовый компьютер лучше классического?

Наука и жизнь
Убежать подальше Убежать подальше

Новый год, конечно, домашний праздник, но иногда хочется уехать куда-нибудь

Добрые советы
Все фильмы Дэвида Линча по порядку от хорошего к лучшему Все фильмы Дэвида Линча по порядку от хорошего к лучшему

Напоминаем кинофильмы Дэвида Линча, а еще то, что их нельзя смотреть по ТВ

Maxim
Первый обзор нового Hyundai Santa Fe в России. Особенности, опции и цены Первый обзор нового Hyundai Santa Fe в России. Особенности, опции и цены

Autonews познакомился с новым Hyundai Santa Fe в России. Названы плюсы и минусы

РБК
Синдром суперженщины: в чем причины выгорания и как выйти из борьбы за медаль идеальности Синдром суперженщины: в чем причины выгорания и как выйти из борьбы за медаль идеальности

Как думаешь, что общего у образа идеальной суперженщины с реальностью?

VOICE
«85% кандидатов отказываются»: эффективна ли практика one-day offer «85% кандидатов отказываются»: эффективна ли практика one-day offer

Рекрутеры и HR-специалисты — о приёме на работу за один день

VC.RU
Страна пяти сфер Страна пяти сфер

В Индии пять чувств используются не только по назначению, но и по максимуму

Вокруг света
В ушах и носу млекопитающих нашли новую скелетную ткань — липохрящ В ушах и носу млекопитающих нашли новую скелетную ткань — липохрящ

Группа ученых из десяти стран открыла липохрящ — новую скелетную ткань

N+1
Облачные хранилища бесплатно: где и сколько можно получить Облачные хранилища бесплатно: где и сколько можно получить

Самые популярные облачные хранилища: у каких условия самые лучшие?

CHIP
Национальный домен: какие приемы мировой практики в сети может применять российский бизнес Национальный домен: какие приемы мировой практики в сети может применять российский бизнес

Почему бизнес в России еще только в начале своего пути в онлайне

Inc.
Поле битвы — спорт: почему в США сорвался запуск уникального стримингового сервиса Поле битвы — спорт: почему в США сорвался запуск уникального стримингового сервиса

Нюансы скандального дела Venu Sports и монополии медиаимперий

Forbes
Незамеченная революция новатора-мученика: что нужно знать про Варлама Шаламова Незамеченная революция новатора-мученика: что нужно знать про Варлама Шаламова

Какую революцию Шаламов совершил в литературе и чем он отличается от Фуко

СНОБ
Почему витамины обозначаются буквами, а группа В еще и цифрами? Почему витамины обозначаются буквами, а группа В еще и цифрами?

Когда и как были открыты витамины и почему получили именно такие названия?

ТехИнсайдер
Человек человеку… волк: разбираемся в эволюции оборотней в кино Человек человеку… волк: разбираемся в эволюции оборотней в кино

Откуда появились истории о вервольфах в кинематографе?

Правила жизни
Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок

Топ удовольствий, о которых стыдно говорить

Psychologies
Школа с именем Школа с именем

Зачем футболисты открывают академии своего имени?

Ведомости
Фрэнсис Форд Коппола: «Я хотел сделать фильм, про который никто не мог бы сказать: “Нет, так нельзя!”» Фрэнсис Форд Коппола: «Я хотел сделать фильм, про который никто не мог бы сказать: “Нет, так нельзя!”»

Что для Фрэнсиса Форда Копполы значит его фильм «Мегалополис»

Правила жизни
Михаил Левантовский: «Невидимый Саратов». Дебютный роман Михаил Левантовский: «Невидимый Саратов». Дебютный роман

Остроумный дебютный роман поэта Михаила Левантовского о волшебном превращении

СНОБ
Komatsu показала лунный экскаватор и подводный бульдозер Komatsu показала лунный экскаватор и подводный бульдозер

Подводный электрический робобульдозер и макет лунного беспилотного экскаватора

N+1
Ученые назвали главные факторы того, почему вы чувствуете себя уставшим Ученые назвали главные факторы того, почему вы чувствуете себя уставшим

Почему взрослые люди чувствуют себя постоянно уставшими?

ТехИнсайдер
Темный угол Темный угол

10 мест, которые остаются грязными даже после генеральной уборки

Лиза
Хитрости, помогающие страховщикам не возмещать убытки по ОСАГО. Топ-3 Хитрости, помогающие страховщикам не возмещать убытки по ОСАГО. Топ-3

Починить автомобиль по страховке часто невозможно из-за самих страховщиков

РБК
Совы не то, чем кажутся: почему современное кино нельзя представить без Дэвида Линча Совы не то, чем кажутся: почему современное кино нельзя представить без Дэвида Линча

Как Линч стал одним из величайших режиссеров XX и XXI века

Forbes
Двигатель «крестом» для первых легковушек СССР: самая безумная затея Генри Форда Двигатель «крестом» для первых легковушек СССР: самая безумная затея Генри Форда

Вы когда-нибудь слышали про X-образные двигатели? Полагаю, что нет

ТехИнсайдер
Аx, белый теплоход… Аx, белый теплоход…

Astondoa Ax8 — моторная яхта-кроссовер из стеклопластика

Y Magazine
Первый в мире пациент, которого удалось спасти с помощью инсулина: история Леонарда Томпсона Первый в мире пациент, которого удалось спасти с помощью инсулина: история Леонарда Томпсона

История подростка, ставшего первым пациентом в мире, получившим укол инсулина

ТехИнсайдер
Без единого шурупа Без единого шурупа

Механики СПбГУ на первой космической стройке

Санкт-Петербургский университет
5 самых страшных форм манипуляции 5 самых страшных форм манипуляции

От газлайтинга до триангуляции: как вами может манипулировать партнер?

Psychologies
Сериалы про космос от хороших до самых лучших Сериалы про космос от хороших до самых лучших

Расставляем самые интересные космические оперы в порядке нарастания класса

Maxim
Открыть в приложении