5 самых страшных форм манипуляции
Манипуляция — это скрытое управление поведением другого человека, которое в отношениях используют для установления контроля. Ее воздействие разрушительно: медленно, но верно она подтачивает чувство собственного достоинства, заставляет сомневаться в адекватности восприятия реальности и подрывает доверие к своим ощущениям и суждениям.
Манипулятивное поведение способно приводить к тяжелым эмоциональным расстройствам и даже к развитию психических заболеваний. Психолог Кевин Беннетт называет пять наиболее распространенных и опасных форм психологического насилия, которые может использовать ваш партнер.
1Газлайтинг
Это, пожалуй, самая коварная форма манипуляции. Ее суть в систематическом искажении реальности жертвы. Манипулятор методично, шаг за шагом, убеждает свою жертву в том, что она неадекватна, что ее память ненадежна, чувства — всего лишь выдумки, а восприятие ситуации ошибочно.
Например, манипулятор может отрицать сказанные им ранее слова, утверждая, что человек все выдумал, или же извращать факты, представляя их в выгодном для себя свете. Постепенно жертва начинает сомневаться в собственной памяти, здравом смысле и адекватности восприятия — теряет чувство уверенности в себе, начинает полагаться на мнение манипулятора как на единственно верное.
В результате человек становится полностью зависимой от манипулятора, самооценка падает до критически низкого уровня. Он может начать испытывать чувство вины за то, что «неправильно» воспринимает ситуацию, и постоянно пытается угодить манипулятору, чтобы избежать его гнева или осуждения.