Инна Маликова, Екатерина Волкова и Татьяна Арнтгольц на бьюти-девичнике

OK!Здоровье

Сообразим на троих

Рассуждать о здоровом образе жизни очень благодарное дело. ЗОЖ сегодня на острие моды! ОК! пригласил своих давних подруг Инну Маликову, Екатерину Волкову и Татьяну Арнтгольц на бьюти-девичник в спа-центр «Клуб на Патриарших», где девушки позанимались восточными практиками, познакомились со спа-программами и отдохнули душой и телом за чашкой чая. А еще они рассказали нам о том, как им удается поддерживать такую прекрасную форму

Инна Маликова

Певица, продюсер музыкального коллектива «Новые самоцветы»

Бьюти-девичник — это отличная идея! Мне нравится ходить в баню с подружками, вообще вместе проводить время. Мы втроем — я, Катя и Таня — очень заняты работой. Живого общения часто не хватает. А когда ты идешь в спа-клуб, например в «Клуб на Патриарших», то там ты в принципе расслабляешься и отвлекаешься от всего рутинного. Я поддерживаю хорошую форму с помощью регулярного спорта. Люблю пилатес и вообще активное движение. Контролирую питание. Правда, не сижу на диетах, а придерживаюсь принципа «ешь всё, но в разумных количествах». Для меня ЗОЖ — это очень относительное понятие. Даже и не знаю, бокал вина за ужином через день-два — это ЗОЖ или нет? А чай с пирожным изредка с друзьями? Если «похулиганила», значит, завтра лишних два-три километра пробегу. А в среду и пятницу я обычно устраиваю постные дни. В эти дни я практически ничего, кроме рыбы и овощей, не ем. Если говорить о гуру в области ЗОЖ, то для меня это Полина Киценко. С нее можно брать пример, и я могу посоветовать всем подписаться на ее страничку в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена). В «Клубе на Патриарших» я решила взять урок хатха-йоги. Мне понравились слова преподавателя Анны Извольской о том, что, работая над собой во время йоги, мы снимаем с себя все блоки, которыми «одаривает» нас жизнь в мегаполисе.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Наталия Антонова. Формула счастья Наталия Антонова. Формула счастья

Когда не ждешь чуда, оно обычно и случается....

Караван историй
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
«Мир, в котором я живу» «Мир, в котором я живу»

Екатерина Климова умеет быть разной и непредсказуемой

OK!
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Открыть в приложении