Вопрос психологу
Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах
Я ушла от мужа к другому, но быстро поняла, что совершила ошибку, ведь я не разлюбила своего бывшего. Мы с ним продолжаем общаться, и он тоже говорит, что любит меня и готов еще на одну попытку, если только я окончательно порву с этим мужчиной. Я хочу вернуться к мужу, но не могу решиться потерять человека, который стал мне очень близким. Ксения, 32 года
Твоего мужа можно понять. На восстановление доверия вам и так понадобится много времени. Но если ты, уйдя от мужчины, с которым сейчас живешь, продолжишь с ним общаться, то супруг будет постоянно думать: вдруг у вас ничего не закончилось? Делать это тайком тем более нельзя: на обмане семью не построишь. И если муж об этом узнает, воспримет как новую измену – простит или нет, большой вопрос. Да и для твоего друга такая не до конца оборванная связь может быть болезненной. Если хочешь вернуться к мужу, тебе необходимо окончательно расстаться со своим другом. Однако прежде чем принимать решение, возьми тайм-аут (лучше уехать на какое-то время, чтобы не видеть обоих) и разберись в себе. Вспомни, что именно заставило тебя уйти от мужа: ты сделала это в порыве внезапно нахлынувших чувств к другому, или в ваших отношениях были какие-то проблемы, если да, то исчезли ли они. Ведь порой, когда мы что-то теряем, начинаем жалеть и хотим вернуть, даже если оно нам не нужно.
Я нашла работу мечты: компания занимается важным делом – экологическими разработками. Но я устала от постоянных переработок, даже на танцы не могу пойти. У нас все задерживаются часа на два-три, и если я захочу уйти вовремя, то подведу коллег. Мария, 26 лет
Работа в вашей компании организована не лучшим образом, из-за чего люди вынуждены постоянно задерживаться в офисе. А это приводит к переутомлению, стрессу и профессиональному выгоранию, что плохо сказывается и на здоровье, и на эффективности работы – снижается мозговая активность, быстрота реакций. Ты можешь попробовать поговорить с руководством, а лучше поднять этот вопрос на совещании – возможно, коллеги поддержат тебя (наверняка ты не единственная недовольная). Но есть риск, что тебя «не услышат» или сочтут выскочкой, которая лезет со своим уставом (не нравится – никто не держит). Есть и другой путь: решиться уходить вовремя. Заранее предупреди начальство и коллег, что в такие-то дни ты не можешь задерживаться (причину можешь не называть: то, чем сотрудник занимается во внерабочее время, их не касается). Чтобы они не забыли, напоминай им об этом. Не бойся подвести коллег. У них, так же как у тебя, есть право работать в определенные часы: если они им пренебрегают, это их выбор. Подумай, готова ли ты ради работы (пусть и мечты) отказываться от личной жизни?
У нас с мужем нет детей. Прошли обследование и выяснилось, что дело в нем. Муж стал лечиться, но мы обсуждаем и альтернативные варианты зачатия. Родным не хотим говорить правду, а они замучили нас вопросами о детях! Дина, 35 лет
Такие вопросы сильно бьют по больному, а ведь психоэмоциональное состояние тоже влияет на зачатие. Поэтому вам с мужем надо стараться не реагировать на них, хоть это и непросто. Есть три более-менее вежливых способа избежать разговора на неприятную тему, которые можно комбинировать. Первый – отшучиваться: на вопрос «Когда же вы заведете ребенка?» с улыбкой отвечать «Сегодня у нас другие планы». Второй – переводить тему: «Мы пока не решили. Лучше расскажи о себе: как работа (дети, муж)?» Третий – вежливо, но твердо сказать, что не хочешь говорить об этом. У этого способа есть недостаток: на родственников такое заявление действует как красная тряпка на быка: они начинают переживать, выяснять, не случилось ли чего-то плохого, еще активнее расспрашивать. Если проявить настойчивость, со временем они могут принять твои правила. Но как бы ни вели себя родные, главное, чтобы вы сами не позволяли грустным мыслям взять над вами верх, мешая решить проблему.
Александра Волохова, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2), rodjulian /Fotolia.com
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl