Психолог отвечает на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

Я ушла от мужа к другому, но быстро поняла, что совершила ошибку, ведь я не разлюбила своего бывшего. Мы с ним продолжаем общаться, и он тоже говорит, что любит меня и готов еще на одну попытку, если только я окончательно порву с этим мужчиной. Я хочу вернуться к мужу, но не могу решиться потерять человека, который стал мне очень близким. Ксения, 32 года

Твоего мужа можно понять. На восстановление доверия вам и так понадобится много времени. Но если ты, уйдя от мужчины, с которым сейчас живешь, продолжишь с ним общаться, то супруг будет постоянно думать: вдруг у вас ничего не закончилось? Делать это тайком тем более нельзя: на обмане семью не построишь. И если муж об этом узнает, воспримет как новую измену – простит или нет, большой вопрос. Да и для твоего друга такая не до конца оборванная связь может быть болезненной. Если хочешь вернуться к мужу, тебе необходимо окончательно расстаться со своим другом. Однако прежде чем принимать решение, возьми тайм-аут (лучше уехать на какое-то время, чтобы не видеть обоих) и разберись в себе. Вспомни, что именно заставило тебя уйти от мужа: ты сделала это в порыве внезапно нахлынувших чувств к другому, или в ваших отношениях были какие-то проблемы, если да, то исчезли ли они. Ведь порой, когда мы что-то теряем, начинаем жалеть и хотим вернуть, даже если оно нам не нужно.

Я нашла работу мечты: компания занимается важным делом – экологическими разработками. Но я устала от постоянных переработок, даже на танцы не могу пойти. У нас все задерживаются часа на два-три, и если я захочу уйти вовремя, то подведу коллег. Мария, 26 лет

Работа в вашей компании организована не лучшим образом, из-за чего люди вынуждены постоянно задерживаться в офисе. А это приводит к переутомлению, стрессу и профессиональному выгоранию, что плохо сказывается и на здоровье, и на эффективности работы – снижается мозговая активность, быстрота реакций. Ты можешь попробовать поговорить с руководством, а лучше поднять этот вопрос на совещании – возможно, коллеги поддержат тебя (наверняка ты не единственная недовольная). Но есть риск, что тебя «не услышат» или сочтут выскочкой, которая лезет со своим уставом (не нравится – никто не держит). Есть и другой путь: решиться уходить вовремя. Заранее предупреди начальство и коллег, что в такие-то дни ты не можешь задерживаться (причину можешь не называть: то, чем сотрудник занимается во внерабочее время, их не касается). Чтобы они не забыли, напоминай им об этом. Не бойся подвести коллег. У них, так же как у тебя, есть право работать в определенные часы: если они им пренебрегают, это их выбор. Подумай, готова ли ты ради работы (пусть и мечты) отказываться от личной жизни?

У нас с мужем нет детей. Прошли обследование и выяснилось, что дело в нем. Муж стал лечиться, но мы обсуждаем и альтернативные варианты зачатия. Родным не хотим говорить правду, а они замучили нас вопросами о детях! Дина, 35 лет

Такие вопросы сильно бьют по больному, а ведь психоэмоциональное состояние тоже влияет на зачатие. Поэтому вам с мужем надо стараться не реагировать на них, хоть это и непросто. Есть три более-менее вежливых способа избежать разговора на неприятную тему, которые можно комбинировать. Первый – отшучиваться: на вопрос «Когда же вы заведете ребенка?» с улыбкой отвечать «Сегодня у нас другие планы». Второй – переводить тему: «Мы пока не решили. Лучше расскажи о себе: как работа (дети, муж)?» Третий – вежливо, но твердо сказать, что не хочешь говорить об этом. У этого способа есть недостаток: на родственников такое заявление действует как красная тряпка на быка: они начинают переживать, выяснять, не случилось ли чего-то плохого, еще активнее расспрашивать. Если проявить настойчивость, со временем они могут принять твои правила. Но как бы ни вели себя родные, главное, чтобы вы сами не позволяли грустным мыслям взять над вами верх, мешая решить проблему.

Александра Волохова, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2), rodjulian /Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Cлезь с иглы! Cлезь с иглы!

Приемы морального насилия и советы, как им противостоять

Cosmopolitan
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Лекарство от несчастья Лекарство от несчастья

Откуда берется депрессия? Британский писатель Йоханн Хари пришел к новым выводам

Psychologies
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
«Ах, как хочется вернуться»: 10 российских сериалов 1990-х и 2000-х, ставших частью нашего культурного кода «Ах, как хочется вернуться»: 10 российских сериалов 1990-х и 2000-х, ставших частью нашего культурного кода

Главные сериалы, на которых выросло целое поколение

Правила жизни
«Эти два года станут для автотуризма переломными». Как заработать в одном из самых перспективных направлений для бизнеса «Эти два года станут для автотуризма переломными». Как заработать в одном из самых перспективных направлений для бизнеса

Как развиваться в сфере автотуризма и как здесь может встроиться МСП

Inc.
Опасная иллюзия: почему не стоит путать искусственный интеллект с чат-ботами Опасная иллюзия: почему не стоит путать искусственный интеллект с чат-ботами

ИИ — спаситель человечества или его зловещий повелитель?

Forbes
Таблетки на ветер? Таблетки на ветер?

Как правильно выбрасывать лекарства из аптечки?

Лиза
Объект, обнаруженный на краю Солнечной системы, бросает тень на существование Девятой планеты Объект, обнаруженный на краю Солнечной системы, бросает тень на существование Девятой планеты

Чем уникален седноид на краю Солнечной системы, получивший прозвище «Аммонит»

Inc.
«Покажи свой бюджет»: к чему ведет молодежный тренд на публичную экономию «Покажи свой бюджет»: к чему ведет молодежный тренд на публичную экономию

Что нового узнали зумеры об экономии и к чему ведут их потребительские привычки

Forbes
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Что нужно помнить о DDoS-атаках и как от них защититься? Объясняет эксперт! Что нужно помнить о DDoS-атаках и как от них защититься? Объясняет эксперт!

DDoS-атаки — орудие самых злостных хакеров. Как защитить свои устройства?

ТехИнсайдер
Самые красивые заповедники России Самые красивые заповедники России

Российские заповедники, отличающиеся необычайной красотой

ТехИнсайдер
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Популярные средства похудения ведут к большой потери мышечной массы Популярные средства похудения ведут к большой потери мышечной массы

Как препараты для похудения, Ozempic или Wegovy, влияют на организм?

ТехИнсайдер
Вика Салават Вика Салават

Вика Салават — мать русского фэшн-авангарда и вдохновитель нового готик-движения

Собака.ru
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
4 способа улучшить сон с помощью спорта 4 способа улучшить сон с помощью спорта

Методы, которые существенно помогают при различных аспектах нарушений сна

ТехИнсайдер
Открыть в приложении