Попали в точку
Как сохранить молодость и красоту без дорогих кремов и процедур? Поможет остеопатический массаж лица. В чем его секрет?
На самом деле никакого секрета нет. Лучшее косметическое средство – это наша артериальная кровь. Когда отток крови нарушается, кожа быстрее стареет, лицо становится одутловатым, появляются отеки и синяки под глазами, обвисают щеки. Наша задача – воздействовать на мышцы и сосуды таким образом, чтобы дать крови течь свободно. А все остальное она сделает сама. Важный момент: кровь к коже лица приливает через шею. Поэтому массаж обязательно нужно начинать с расслабления мышц шеи. Иначе все усилия не принесут эффекта.
Расслабляем мышцы шеи
Встань прямо, правую руку с усилием тяни вниз, а шею – в противоположном направлении. Ты должна ощутить, как натянулись мышцы шеи. Сохраняя натяжение, плавно поменяй положение головы – наклони ее чуть вперед, затем назад. Повтори с левой рукой.
Стоя, одновременно потяни руки вниз, а голову при этом запрокидывай назад. Затем потянись подбородком вверх и вперед.
Ляг на спину. Соедини пальцы в замок и помести их на затылок. Шея полностью расслаблена – работают только руки. Потяни голову к груди, затем медленно поверни ее вправо и влево. Все, подготовка закончена. Можно начинать массаж для лица. Делай его лежа: так мышцы лица и шеи будут максимально расслаблены.
Упражнения против старения
Чтобы увидеть результат, делай этот массаж ежедневно. Лучшее время – вечером, после умывания.
1. Помести указательный и средний пальцы на середину подбородка. Надави подушечками на кожу и ощути, как согреваются и расслабляются ткани под ней. Затем с усилием начинай двигаться по краю нижней челюсти к скулам. Повтори несколько раз. Все массажные движения нужно заканчивать по направлению вверх, чтобы приподнимать ткани лица.
2. Необходимо расслабить круговую мышцу рта. Помести пальцы под нижней губой, надави на это место. Должно возникнуть ощущение, что губа немного налилась. Затем аккуратно веди средние пальцы к уголкам рта и чуть подтягивай их вверх – делай «улыбку». Затем мягко помассируй кожу над верхней губой.
3. Помести указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба. Слегка надави на кожу, чтобы разогреть ткани. Затем начинай двигаться от середины лба к вискам. Дойдя до висков, помассируй кожу по диагонали вверх в сторону макушки. Продолжай до тех пор, пока мышцы лба не расслабятся.
4. Кожа под глазами тонкая и нежная. Все движения должны быть без сильного давления и натяжения. Указательный и средний пальцы расположи по обе стороны от спинки носа. «Соскальзывай» со спинки носа в стороны, затем двигайся по верхнему краю скулы до ее боковой поверхности. После иди наверх к вискам и завершай массаж.
Фото: Burda Media
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl