Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

ЛизаЗдоровье

Насколько ты подвержена простуде?

Хочешь проверить, насколько устойчив твой организм к вездесущим вирусам в данный момент? Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

1. Как часто ты подхватываешь простуду или гриппуешь?

Максимум раз в год – 0 баллов

2–3 раза в год – 5 баллов

4 раза в год и чаще – 10 баллов

2. Вокруг губ и на слизистых носа высыпают герпетические пузырьки (лихорадка)?

Нет – 0 баллов

Редко – 5 баллов

Часто – 10 баллов

3. Склонна ли ты к пессимизму?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

4. Ты часто бываешь не в духе, раздражаешься и нервничаешь?

Практически никогда – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

5. Переутомляешься на работе или учебе?

Нет – 0 баллов

Периодически – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

6. Есть ли у тебя избыток или дефицит веса?

Нет – 0 баллов

Плюс-минус 5–10 кг – 5 баллов

Больше 10 кг – 10 баллов

7. Случаются обострения аллергии?

Нет – 0 баллов

1–2 раза в год – 5 баллов

3 раза в год и чаще – 10 баллов

8. Перенесла в течение года какую-либо травму или операцию?

Нет – 0 баллов

6–12 месяцев назад – 5 баллов

В последние полгода – 10 баллов

9. Спишь меньше 8 или больше 10 часов?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

10. Страдаешь хроническим заболеванием (гастритом, гайморитом, тонзиллитом, пиелонефритом и т. д.)?

Нет – 0 баллов

Да, но без обострений в течение года – 5 баллов

С обострениями – 10 баллов

11. Занимаешься фитнесом, бываешь на свежем воздухе?

Да – 0 баллов

По возможности – 5 баллов

Мало – 10 баллов

12. Куришь?

Нет – 0 баллов

Немного – 5 баллов

Полпачки в день и больше – 10 баллов

13. Переедаешь или голодаешь, любишь сладкое, налегаешь на мясо либо, напротив, полностью отказалась от него?

Нет – 0 баллов

Иногда бывают перекосы в питании – 5 баллов

Да – 10 баллов

14. В твоем рационе мало овощей и фруктов?

Ем их достаточно – 0 баллов

Можно бы и побольше – 5 баллов

Да – 10 баллов

15. Живешь не по режиму – не успеваешь позавтракать и поесть в обед, ложишься спать в разное время?

Нет, у меня все четко – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Жизнь по часам – это не мое – 10 баллов

16. Удалены миндалины, аппендикс или селезенка?

Все на месте – 0 баллов  Что-то одно – 5 баллов

2–3 органа из этого списка – 10 баллов

17. Много загораешь на пляже и в солярии?

Не увлекаюсь загаром – 0 баллов

Загораю, но редко – 5 баллов

Да – 10 баллов

18. Увеличены аденоиды (заложен нос, всхрапываешь по ночам)?

Нет – 0 баллов

Слегка – 5 баллов

Да – 10 баллов

19. Сколько тебе лет?

До 20 – 0 баллов

От 21 до 30 – 5 баллов

Больше 31 года – 10 баллов

20. Болело ли у тебя ухо (был ли отит)?

Нет – 0 баллов

Болит раз в несколько лет – 5 баллов

Каждый год – 10 баллов

21. Как у тебя заживают царапины и порезы?

Хорошо – 0 баллов

Не очень – 5 баллов

Плохо – 10 баллов

Оценка результатов

До 100 баллов

Твоя защитная система на высоте, вирусам трудно прорваться сквозь нее. Так держать!

От 105 до 150 баллов

Иммунитет ослаблен – укрепляй его с помощью точечного массажа, контрастного душа, поливитаминов, ароматерапии и аптечных препаратов. А через месяц повтори тест. Улучшение налицо? Продолжай в том же духе! Сдвигов нет? Посоветуйся с врачом, как привести в форму свою защитную систему.

От 155 до 210 баллов

Сопротивляемость организма инфекциям снижена, а аллергическая «настроенность» повышена. Пора заняться собой всерьез! Делай все, что сказано выше, а кроме того, попробуй закаляться по частям – к холодным обтираниям-обливаниям всего тела ты пока не готова. Например, начни протирать лицо кубиками льда, мой руки холодной водой и ею же полощи горло, ешь слегка подтаявшее мороженое, пей холодные напитки – все это сделает твои слизистые неуязвимыми для вирусов.

Закаляйся между делом

В этом поможет влажный коврик с рельефной поверхностью. Можно капнуть на мокрую подстилку несколько капель хвойного экстракта. После вечернего душа, стоя босиком на коврике, не спеша разотрись полотенцем, почисти зубы, нанеси крем на лицо.

Налей теплую воду в аромакурильницу, добавь 5 капель эфирного масла сосны или эвкалипта и вдыхай аромат 20–30 мин.

Трижды в день массируй иммуностимулирующие точки в центре переносицы, по бокам от крыльев носа и у внутренних концов бровей – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жесткое ретро Жесткое ретро

Настя Ивлеева – девушка, которая зарабатывает на жизнь своим чувством юмора

Maxim
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Открыть в приложении