По каким причинам могут возникать частые головные боли?

ЛизаЗдоровье

Если снова болит голова

Если это случается с тобой слишком часто, проанализируй, где именно возникает боль и что ей предшествует. А мы поможем...

Сдавила как обруч

Пора передохнуть. Если во второй половине дня в голове появляется неприятное распирающее ощущение, при этом боль редко достигает средней интенсивности (чаще легкая) и сдавливает голову по типу обруча или каски, то, скорее всего, это головная боль напряжения. Чаще всего ее вызывают стресс или статичная по-за (например, ты долго сидела за компьютером). Если боль не слишком сильная, попробуй обойтись без таблеток: сделай массаж шеи и плеч, выйди на свежий воздух и прогуляйся (лучше по парку).

В одной половине

Не терпи боль. Cильная пульсирующая боль в одной половине головы (правой или левой), усиливающаяся при движении, – так обычно проявляется мигрень. Чтобы уменьшить реакцию на внешние раздражители, приляг в тишине в темной комнате и прими обезболивающее. Если часто страдаешь от мигрени, обратись к цефалгологу (специалисту по головным болям). Он подберет специальные препараты для купирования приступов.

Это важно! Не злоупотребляй таблетками – при частом приеме они не только не снимают головную боль, но даже могут усилить ее. Хочешь избавиться от страданий – ищи их причину!

Обман зрения

Появилось и прошло. Внезапно у тебя перед глазами появилось светящееся белое, радужное пятно или зигзагообразная линия, резко возникло ощущение размытости, нечеткости зрения.

Через некоторое время эти зрительные эффекты полностью прошли, оставив после себя сильную головную боль. Это зрительная аура мигрени. Сама по себе она неопасна и не влияет на зрение. А вот мигрень нужно обязательно лечить, лучше комплексно.

В пазухах носа

Исключить синусит. Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРЗ или ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом.

В этом случае стоит обратиться к лору, который порекомендует КТ или МРТ носовых пазух для исключения синусита. Или обратись к специалисту по головным болям.

Как током ударило

Руками не трогать. Острая, простреливающая боль длительностью несколько секунд (как удар током) в области лба, щеки, нижней челюсти и даже десен, которая провоцируется легким прикосновением к коже лица, чисткой зубов, разговором или даже ветром. Так обычно проявляется невралгия тройничного нерва. В случае возникновения таких мучительных болей необходима консультация специалиста – невролога. Прием обычных обезболивающих, увы, или вообще не поможет, или лишь немного снизит интенсивность боли. Но проблему не решит.

Съела что-то не то…

Вычисли провокаторов. Иногда даже небольшой глоток красного вина может привести к сильной головной боли с ощущением дискомфорта от яркого света и громких звуков. Это опять-таки признак мигрени. Среди других распространенных провокаторов (триггеров) – сыр и шоколад. Спровоцировать приступ может и голод (кстати, он же способен вызвать головную боль напряжения). Если ты страдаешь мигренью, важно отслеживать и понимать причины возникновения приступов. В этом случае хорошо бы вести дневник и отмечать в нем, когда именно были приступы и какие факторы могли их вызвать. Не увлекайся обезболивающими! Частый прием этих препаратов (10 дней в месяц и более) усугубляет ситуацию.

Это не ПМС!

Менструальная мигрень. Если за 1–2 дня до начала менструации у тебя начинает болеть не только низ живота, но и голова, то, скорее всего, это именно она. Дело в том, что приступы мигрени часто зависят от уровня женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Поэтому дебют (первый приступ) мигрени случается у девочек как раз вместе с началом менструаций. А в последующем резкое падение уровня женских половых гормонов в конце менструального цикла приводит к головным болям. Интересно, что у 60–80% женщин приступы мигрени проходят на время беременности и лактации и у многих заканчиваются одновременно с началом менопаузы.

После сна

Не залеживайся в постели в выходные дни. Слишком долгий сон – причина так называемой воскресной мигрени. Не укрывайся одеялом с головой: уменьшается доступ кислорода к мозгу, возрастает содержание углекислого газа в крови, а в итоге утро начинается с болевой атаки.

Страдания усугубятся, если спать на животе или на боку на чересчур высокой подушке – в таком положении мышцы шеи затекают и пережимают сосуды, питающие головной мозг, и те начинают возмущенно пульсировать.

Проблемы с шеей

Обрати внимание на осанку. Если у тебя часто болит голова в области затылка, особенно после долгого сидения за компьютером, это может быть связано с проблемами в шейном отделе позвоночника. Чаще всего такую боль вызывает перенапряжение мышц шеи.

Для облегчения состояния важно делать упражнения для шеи и следить за осанкой. А если появится возможность, проконсультироваться с врачом.

Обезвоживание

Пей достаточно воды. Если мало пить жидкости в течение дня, может возникнуть тупая, ноющая головная боль. Обезвоживание уменьшает объем крови, что снижает количество кислорода, поступающего к мозгу, вызывая боль. Особенно важно пить воду при физической активности или в жаркую погоду.

Когда к врачу

В большинстве случаев самое простое решение при головной боли – принять обезболивающее (лучше простое, некомбинированное и обязательно без кодеина). Но есть ситуации, которые требуют обязательной консультации специалиста. Итак, обратись к врачу, если:

  • голова стала болеть чаще, чем раньше;
  • сопровождается повышением температуры;
  • приступы затягиваются на несколько дней;
  • ты никак не можешь подобрать препарат, который бы быстро снимал боль;
  • ты принимаешь много обезболивающих (10 и более дней в месяц);
  • головные боли сопровождаются слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе или нарушением речи.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Красная горка Красная горка

Ярмарка невест, катание яиц и еще 5 счастливых традиций Антипасхи

Лиза
Судьба ливенца Судьба ливенца

«Дни пребывания армии около Эстонской границы были для войск ужасны»

Дилетант
Как пережить расставание Как пережить расставание

Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп!

Лиза
Мульт-психолог: как воспитать в ребенке эмпатию на примере анимационных фильмов Мульт-психолог: как воспитать в ребенке эмпатию на примере анимационных фильмов

Какие мультики помогают детям формировать эмоциональный интеллект

Psychologies
IT-компании начали предъявлять более высокие требования к навыкам сотрудников IT-компании начали предъявлять более высокие требования к навыкам сотрудников

Российские IT-компании начали предъявлять высокие требования к навыкам

Forbes
Любовь и эволюция в искусстве. О чем говорили на дискуссии «Сноба» на Cosmoscow Любовь и эволюция в искусстве. О чем говорили на дискуссии «Сноба» на Cosmoscow

На ярмарке Cosmoscow прошла дискуссия на тему вечного и актуального в искусстве

СНОБ
Групповая терапия помогла отцам с послеродовой депрессией Групповая терапия помогла отцам с послеродовой депрессией

Групповая терапия помогла отцам с послеродовой депрессией

N+1
Что такое японский маникюр и как его делать Что такое японский маникюр и как его делать

Как сделать маникюр в стиле аристократок и гейш эпохи Эдо

Psychologies
Стенка на стенку Стенка на стенку

Если уж чем-то и мериться, то почему бы не... кремлями!

КАНТРИ Русская азбука
Самец магота научился отпугивать сородичей хлопком в ладоши Самец магота научился отпугивать сородичей хлопком в ладоши

Магот из Леса обезьян в Рокамадуре изобрел новый для своего вида жест

N+1
Autodesk ушел в историю: чем заменить? Autodesk ушел в историю: чем заменить?

Американская компания Autodesk покинула российский рынок еще в 2022 году

Наука и техника
Гора меняет человека Гора меняет человека

Зачем основателю архитектурного бюро SIO лезть в гору с рюкзаком

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Широкий русский Широкий русский

«Анора»: каннский победитель в прокате

Weekend
10 лучших хорроров за 2023 и 2024 годы. Часть II 10 лучших хорроров за 2023 и 2024 годы. Часть II

Фильмы на тот случай, еще последние пару лет недостаточно пощекотали вам нервы

Maxim
8 признаков, что вы эмпат 8 признаков, что вы эмпат

Чем может обернуться дар эмпатии?

Psychologies
Без денег, помощи и независимости: с какими проблемами сталкиваются женщины в селах Без денег, помощи и независимости: с какими проблемами сталкиваются женщины в селах

Как в современных селах живут обычные женщины?

Forbes
Пираты XXI века: как устроен рынок книжного самиздата и нелегальных переводов Пираты XXI века: как устроен рынок книжного самиздата и нелегальных переводов

Литературный обозреватель разбирается, как устроен рынок современного самиздата

Forbes
Экономике предложили альтернативы Экономике предложили альтернативы

Как возможное ухудшение макроэкономической ситуации повлияет на АПК

Агроинвестор
Доллар по 100: почему опять дешевеет рубль и надолго ли это Доллар по 100: почему опять дешевеет рубль и надолго ли это

Когда мы увидим доллар по 100 рублей и чего ждать от национальной валюты?

Forbes
Красиво, но опасно: 7 крайне ядовитых комнатных растений Красиво, но опасно: 7 крайне ядовитых комнатных растений

Не все комнатные цветы безобидны. Некоторые представляют серьезную опасность

ТехИнсайдер
Сергиев Посад: А что вокруг? Сергиев Посад: А что вокруг?

Три города Серебряного, или Малого Золотого, кольца

КАНТРИ Русская азбука
Времен связующая нить Времен связующая нить

Как в трудные времена вышивка помогает не терять присутствие духа

КАНТРИ Русская азбука
«Газпром»: спасение достояния «Газпром»: спасение достояния

Возможные направления программы развития крупнейшей российской газовой компании

Монокль
Исследование: правильные цветовые решения в интерьере способны повысить самоконтроль людей Исследование: правильные цветовые решения в интерьере способны повысить самоконтроль людей

Как цветовые решения в архитектуре влияют на способность человека к самоконтролю

ТехИнсайдер
Посмотрел и обсуждаю Посмотрел и обсуждаю

Как появляются любимые зрителями истории и сколько сегодня стоит идея

Правила жизни
Ирина Медведева: «Если кто-то думает, что у меня идеальная жизнь, — пусть так и считает» Ирина Медведева: «Если кто-то думает, что у меня идеальная жизнь, — пусть так и считает»

«Мне все улыбались. Франция — это страна улыбающихся людей»

Коллекция. Караван историй
Иваново Иваново

Иваново — город «с тысячью лиц», который вас удивит

КАНТРИ Русская азбука
Google показала, как квантовые компьютеры превзойдут мощнейшие суперкомпьютеры Google показала, как квантовые компьютеры превзойдут мощнейшие суперкомпьютеры

Почему шумоподавление это главное в разработке квантовых компьютеров

ТехИнсайдер
Валерий Фокин — Forbes: «Театр — это митинг без ОМОНа» Валерий Фокин — Forbes: «Театр — это митинг без ОМОНа»

Валерий Фокин: власть опасается влияния театра на публику в сегодняшней ситуации

Forbes
Ученые вывели устойчивые к волнам жары кораллы Ученые вывели устойчивые к волнам жары кораллы

Ученые вывели кораллы, способные выдержать потепление воды

N+1
Открыть в приложении