По каким причинам могут возникать частые головные боли?

ЛизаЗдоровье

Если снова болит голова

Если это случается с тобой слишком часто, проанализируй, где именно возникает боль и что ей предшествует. А мы поможем...

Сдавила как обруч

Пора передохнуть. Если во второй половине дня в голове появляется неприятное распирающее ощущение, при этом боль редко достигает средней интенсивности (чаще легкая) и сдавливает голову по типу обруча или каски, то, скорее всего, это головная боль напряжения. Чаще всего ее вызывают стресс или статичная по-за (например, ты долго сидела за компьютером). Если боль не слишком сильная, попробуй обойтись без таблеток: сделай массаж шеи и плеч, выйди на свежий воздух и прогуляйся (лучше по парку).

В одной половине

Не терпи боль. Cильная пульсирующая боль в одной половине головы (правой или левой), усиливающаяся при движении, – так обычно проявляется мигрень. Чтобы уменьшить реакцию на внешние раздражители, приляг в тишине в темной комнате и прими обезболивающее. Если часто страдаешь от мигрени, обратись к цефалгологу (специалисту по головным болям). Он подберет специальные препараты для купирования приступов.

Это важно! Не злоупотребляй таблетками – при частом приеме они не только не снимают головную боль, но даже могут усилить ее. Хочешь избавиться от страданий – ищи их причину!

Обман зрения

Появилось и прошло. Внезапно у тебя перед глазами появилось светящееся белое, радужное пятно или зигзагообразная линия, резко возникло ощущение размытости, нечеткости зрения.

Через некоторое время эти зрительные эффекты полностью прошли, оставив после себя сильную головную боль. Это зрительная аура мигрени. Сама по себе она неопасна и не влияет на зрение. А вот мигрень нужно обязательно лечить, лучше комплексно.

В пазухах носа

Исключить синусит. Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРЗ или ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом.

В этом случае стоит обратиться к лору, который порекомендует КТ или МРТ носовых пазух для исключения синусита. Или обратись к специалисту по головным болям.

Как током ударило

Руками не трогать. Острая, простреливающая боль длительностью несколько секунд (как удар током) в области лба, щеки, нижней челюсти и даже десен, которая провоцируется легким прикосновением к коже лица, чисткой зубов, разговором или даже ветром. Так обычно проявляется невралгия тройничного нерва. В случае возникновения таких мучительных болей необходима консультация специалиста – невролога. Прием обычных обезболивающих, увы, или вообще не поможет, или лишь немного снизит интенсивность боли. Но проблему не решит.

Съела что-то не то…

Вычисли провокаторов. Иногда даже небольшой глоток красного вина может привести к сильной головной боли с ощущением дискомфорта от яркого света и громких звуков. Это опять-таки признак мигрени. Среди других распространенных провокаторов (триггеров) – сыр и шоколад. Спровоцировать приступ может и голод (кстати, он же способен вызвать головную боль напряжения). Если ты страдаешь мигренью, важно отслеживать и понимать причины возникновения приступов. В этом случае хорошо бы вести дневник и отмечать в нем, когда именно были приступы и какие факторы могли их вызвать. Не увлекайся обезболивающими! Частый прием этих препаратов (10 дней в месяц и более) усугубляет ситуацию.

Это не ПМС!

Менструальная мигрень. Если за 1–2 дня до начала менструации у тебя начинает болеть не только низ живота, но и голова, то, скорее всего, это именно она. Дело в том, что приступы мигрени часто зависят от уровня женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Поэтому дебют (первый приступ) мигрени случается у девочек как раз вместе с началом менструаций. А в последующем резкое падение уровня женских половых гормонов в конце менструального цикла приводит к головным болям. Интересно, что у 60–80% женщин приступы мигрени проходят на время беременности и лактации и у многих заканчиваются одновременно с началом менопаузы.

После сна

Не залеживайся в постели в выходные дни. Слишком долгий сон – причина так называемой воскресной мигрени. Не укрывайся одеялом с головой: уменьшается доступ кислорода к мозгу, возрастает содержание углекислого газа в крови, а в итоге утро начинается с болевой атаки.

Страдания усугубятся, если спать на животе или на боку на чересчур высокой подушке – в таком положении мышцы шеи затекают и пережимают сосуды, питающие головной мозг, и те начинают возмущенно пульсировать.

Проблемы с шеей

Обрати внимание на осанку. Если у тебя часто болит голова в области затылка, особенно после долгого сидения за компьютером, это может быть связано с проблемами в шейном отделе позвоночника. Чаще всего такую боль вызывает перенапряжение мышц шеи.

Для облегчения состояния важно делать упражнения для шеи и следить за осанкой. А если появится возможность, проконсультироваться с врачом.

Обезвоживание

Пей достаточно воды. Если мало пить жидкости в течение дня, может возникнуть тупая, ноющая головная боль. Обезвоживание уменьшает объем крови, что снижает количество кислорода, поступающего к мозгу, вызывая боль. Особенно важно пить воду при физической активности или в жаркую погоду.

Когда к врачу

В большинстве случаев самое простое решение при головной боли – принять обезболивающее (лучше простое, некомбинированное и обязательно без кодеина). Но есть ситуации, которые требуют обязательной консультации специалиста. Итак, обратись к врачу, если:

  • голова стала болеть чаще, чем раньше;
  • сопровождается повышением температуры;
  • приступы затягиваются на несколько дней;
  • ты никак не можешь подобрать препарат, который бы быстро снимал боль;
  • ты принимаешь много обезболивающих (10 и более дней в месяц);
  • головные боли сопровождаются слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе или нарушением речи.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Территория лета Территория лета

Полезные идеи для обустройства террасы и веранды на даче

Лиза
«Это не игра в прятки с моей стороны» «Это не игра в прятки с моей стороны»

Владимир Мирзоев о своем «Преступлении и наказании»

Weekend
Осторожно: тромб! Осторожно: тромб!

10 неочевидных симптомов, которые могут сигнализировать о тромбах

Лиза
Выводы «белого человека» Выводы «белого человека»

Жак Сапир: размышления по по итогам определения лауреатов экономической премии

Монокль
Вторая сверхзвуковая: когда гражданские самолеты смогут летать быстрее звука Вторая сверхзвуковая: когда гражданские самолеты смогут летать быстрее звука

Сегодня человечество готово вернуться к сверхзвуку на новом уровне технологий

ТехИнсайдер
«Вторая экономика мира и первый партнер России» «Вторая экономика мира и первый партнер России»

Россия и Китай: как сегодня развивается двусторонняя торговля

РБК
Самец магота научился отпугивать сородичей хлопком в ладоши Самец магота научился отпугивать сородичей хлопком в ладоши

Магот из Леса обезьян в Рокамадуре изобрел новый для своего вида жест

N+1
Чем опасны кредитные карты и когда их не стоит оформлять? Чем опасны кредитные карты и когда их не стоит оформлять?

Все чаще рекламные ролики банков кредитным картам. Для чего же банки это делают?

Наука и техника
5 признаков того, что вашей жизнью правит озлобленный внутренний ребенок 5 признаков того, что вашей жизнью правит озлобленный внутренний ребенок

Как понять, что вашей жизнью управляет травмированный, злой внутренний ребенок

Psychologies
«У меня ментальное расстройство — я псих?»: в чем разница между «большой» и «малой» психиатрией «У меня ментальное расстройство — я псих?»: в чем разница между «большой» и «малой» психиатрией

Чем различаются «большая» и «малая» психиатрия?

Psychologies
«Физика — постоянный поиск новых взглядов и решений» «Физика — постоянный поиск новых взглядов и решений»

Как Сергей Микушев решил получать профессию в области физики

Санкт-Петербургский университет
Проклятье отсталости и разворот фортуны Проклятье отсталости и разворот фортуны

Масштабная попытка анализа вековых разрывов в благосостоянии между странами

Монокль
Иду в отказ Иду в отказ

Как отказать мужчине, чтобы его не обидеть: 5 эффективных способов

Лиза
Кирилл Гребенщиков Кирилл Гребенщиков

Кирилл Гребенщиков об особенностях игры в сериале «Наследники. Дар крови»

Лиза
Кир Булычев. Поперек реки Хронос Кир Булычев. Поперек реки Хронос

Чем Кир Булычев резко выделялся на фоне друзей и соратников по перу?

Знание – сила
Новый коллектив Новый коллектив

10 правил, чтобы быстро освоиться и стать своей в новом рабочем коллективе

Лиза
«Превратить жизнь в искусство»: как женщины курируют выставки и управляют музеями «Превратить жизнь в искусство»: как женщины курируют выставки и управляют музеями

Женщины России, которые смогли стряхнуть пыль со слова «музей»

Forbes
Почему капитанский мостик находится в корме, если с носа обзор лучше Почему капитанский мостик находится в корме, если с носа обзор лучше

Где должен быть установлен капитанский мостик — на корме или на носу корабля?

ТехИнсайдер
Что такое «мужской грипп» и существует ли он: только наука Что такое «мужской грипп» и существует ли он: только наука

Болеют ли мужчины как-то особенно?

ТехИнсайдер
Быть отцом: как в мире развивается тренд на осознанное отцовство Быть отцом: как в мире развивается тренд на осознанное отцовство

Что такое осознанное отцовство и почему в России развивается эта концепция

Правила жизни
Ильич раздора Ильич раздора

Фреска Риверы, которая должна была воспевать бурный научно-технический прогресс

Вокруг света
Первая линия Первая линия

Востребованности Елены Николаевой могут позавидовать многие. Так было не всегда

OK!
А что после? А что после?

4 распространенных сценария возникновения постапокалипсиса на Земле

Лиза
Единственный протокол стимуляции тета-вспышками уменьшил симптомы шизофрении Единственный протокол стимуляции тета-вспышками уменьшил симптомы шизофрении

Стимуляция тета-вспышками снижает симптоматику у пациентов с шизофренией

N+1
«У нас сохранилась практика раскрытия информации» «У нас сохранилась практика раскрытия информации»

Что сегодня способствует развитию нефинансовой отчетности в России

РБК
«В реальности жести побольше» «В реальности жести побольше»

Зака Абдрахманова о своем дебюте «Папа умер в субботу»

Weekend
Что делать, если вы постоянно ссоритесь: 6 советов клинического психолога Что делать, если вы постоянно ссоритесь: 6 советов клинического психолога

Эти очевидные советы могут спасти ваши отношения

Psychologies
Осознанный выбор или уловка маркетологов: какие товары мы покупаем в магазине Осознанный выбор или уловка маркетологов: какие товары мы покупаем в магазине

Что же движет человеком в супермаркете?

ТехИнсайдер
Пересними это Пересними это

10 самых тиражируемых кинокадров

Weekend
Академики на букву К Академики на букву К

Почему многих советских научных героев миновала премия Нобеля?

Знание – сила
Открыть в приложении