Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил
Зубная паста — это важно. Это тот самый случай, когда от выбора косметики напрямую зависит здоровье (а в долгосрочной перспективе — еще и наличие) наших зубов. При этом высокая цена вовсе не всегда означает эффективность пасты, а натуральные ингредиенты — бесспорную пользу.
Как выбрать подходящую зубную пасту и каких результатов от нее ждать? Спросили у Максима Лабухина, стоматолога, медицинского директора федеральной сети стоматологий МИА.РФ.
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Какие критерии учитывать при выборе зубной пасты
Критерии просты: для начала стоит спросить себя, чего вы ожидаете от зубной пасты. У разных людей ответы могут отличаться, но в большинстве случаев это что-то из следующего списка.
Очищение зубов
Первое, чего мы требуем от пасты, — чтобы она очищала зубы от налета, обеспечивала приятный запах и отсутствие микробов в полости рта. Для устранения неприятного запаха подходят пасты с содержанием антибактериальных компонентов — например, хлоргексидина.
Лечебный эффект
С помощью пасты можно укрепить поверхность зубов и сделать эмаль более прочной. Однако у каждого человека свое состояние полости рта, зубной эмали и мягких тканей, поэтому подбирать пасту нужно индивидуально, а желательно — после консультации со стоматологом.
Если с зубами все более-менее хорошо, но при этом страдает пародонт (слизистая вокруг зубов), то выбираем лечебно-профилактическую пасту, которая будут работать именно на слизистой. А если проблемы с зубной эмалью — нужна паста со фтором.
Индекс абразивности
Индекс абразивности пасты говорит о том, насколько интенсивно частички пасты будут царапать зубную эмаль при чистке. Он обозначается аббревиатурой RDA.
«Производители всегда указывают этот индекс на упаковке, и обладателям здоровых зубов я рекомендую выбирать пасту со средним значением — 50-80 единиц», — советует Максим Лабухин.
Вкус
Конечно, это не самый главный критерий при выборе зубной пасты. Но учитывать его можно и нужно: почему бы чистке зубов, помимо пользы, не приносить еще и удовольствие? Тем более что сейчас можно найти пасты буквально на любой вкус — мятные и не очень, сладкие и нейтральные, клубничные, фруктовые, с разными травами и так далее.