Наша героиня попробовала кетодиету

Худеем правильноЗдоровье

«Ем жиры и худею»

Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету.

– 10 кг. Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда "Адреса милосердия". Вес – 55 кг. Рост – 162 см.

Тонкая кость и почти ничего лишнего

После родов я поправилась несильно, но вернуться к своему «добеременному» весу в 45 кг и влезть в маленькое свадебное платье не смогла. Правда, когда я поправляюсь, мне обычно говорят: «Какая у тебя фигура хорошая при твоём-то возрасте и количестве детей!». Но я всё равно хотела сбросить лишнее. У меня тонкая кость, я в детстве занималась хореографией и художественной гимнастикой и привыкла быть «тонкой и звонкой». По-моему, так неэстетично, когда начинаешь набирать лишний вес. Пропадает талия, живот не спрячешь. Да и на суставах лишние килограммы отражаются – начинают болеть. Взяться за себя я решила два года назад, потеряв мужа, который много лет боролся с онкологией. Это был мой способ вылезти из депрессии. Выглядела я тогда как тень. Начала придумывать себе хобби, занятия, которые бы дарили радость, стала танцевать, пошла на вокал, а чтобы вернуть телу силу, гибкость и форму, занялась ЕМС-фитнесом. Изначально это реабилитационная методика для людей с больными суставами: непродолжительные по времени занятия проводятся в костюме, который оказывает дополнительное воздействие на мышцы посредством закреплённых на коже электродов. Поэтому 10 упражнений по эффективности ощущались как 100, правда, и стоило это в три раза дороже обычного абонемента в спортзал. А вот бегать у меня не получается – с моим артритом этого нельзя, да и по жизни я в основном за рулём (детей отвезти в школу, на занятия, себя – на работу), и даже до метро я еду на машине, а поднимаюсь всегда на лифте (хотя в мечтах даю себе обещание начать ходить по лестницам пешком). Постоянные заботы о детях, решение бытовых вопросов, уборка, готовка – я кручусь, но для того, чтобы быть в идеальной форме, в моём возрасте этой активности уже не хватает. А фитнес я забросила. Возможно, стало жалко денег, а ещё больше потому, что результат в минус 2 кг не очень мотивирует.

Взяла пример с дочек

Весной я с ужасом констатировала, что каждая неделя мне приносит по лишнему килограмму. Уже было решила, что начались возрастные гормональные изменения, и опасалась, что меня в итоге «разнесёт». Испугалась повторения сценария мамы и тёти, которых в определённом возрасте сильно разнесло. И тут я заметила, что две мои старшие дочери неплохо по худели. Поинтересовалась, как им это удалось? Они живут отдельно, поэтому процесс их похудения я не видела. Они ответили, что это благодаря кетодиете. От практикующих её врачей и диетологов я узнала о её особенностях. И мне они понравились. Есть много жира, умеренно белка и не больше 20 г углеводов в сутки. Не считать калории. Есть сколько угодно зелени и овощей (кроме корнеплодов). Отказаться от мучного и сладкого, бобов, картошки, соков, газировок, заменить сахар на сахарозаменитель. Небольшое количество углеводов и так содержится во многих продуктах. Фрукты нельзя,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Достопримечательность города Достопримечательность города

Бордели с человекоподобными куклами – новый тренд или это уже слишком?

Playboy
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Питание строгого режима Питание строгого режима

Похудеть на несколько килограммов: всего лишь заказать готовую полезную еду

Худеем правильно
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
8 вопросов о похудении и воде 8 вопросов о похудении и воде

Зачем худеющим вода?

Худеем правильно
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Трудный возраст Трудный возраст

Как приучить подростка к правильному питанию

Худеем правильно
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Твой персональный код Твой персональный код

Какими бывают тесты ДНК

Популярная механика
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Альцгеймер подождет! Альцгеймер подождет!

Что делать, чтобы Альцгеймер подождал

Здоровье
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Сити-брейк Сити-брейк

Идеальные города России для семейного уик-энда

Лиза
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Открыть в приложении