Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

kiozk originalsБизнес

Восемь правил эффективности

Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Автор: Чарльз Дахигг – лауреат Пулитцеровской премии и корреспондент газеты New York Times. Его первая книга «Сила привычки» оставалась в списке бестселлеров Times более 60 недель

0:00 /
1003.901

Для кого эта книга?

Признайтесь, сколько раз вы оправдывали срыв дедлайнов тем, что вас «что-то отвлекало»? В офисе это коллеги, на фрилансе – домашняя обстановка, да и вообще – сложно придумать настолько изолированное место, буквально вакуум, в котором ничто и никто не отвлечет вас от выполнения рабочих задач! В конце концов, вы понимаете, что даже в идеальной тишине не можете сосредоточиться на том, чем занимаетесь. Если прокрастинация и неуверенность в собственных силах мешают вам показать, на что вы действительно способны, попробуйте последовать советам автора этой книги Чарльза Дахигга. Его восемь правил эффективности помогли многим людям понять, что всему можно научиться, в том числе – продуктивной работе.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Восемь правил эффективности» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Придерживайтесь своих целей и станьте более продуктивным

Мы все знаем людей, которые придерживаются графика, несмотря ни на что. Несмотря на болезни или травмы, эти люди обязательно достигнут цели и выполнят все в срок.

Конечно, большинство из нас не такие. У нас могут быть замечательные идеи, но мы никогда не находим времени их реализовать. Или, если мы действительно преследуем определенную цель, мы легко отвлекаемся, снова и снова.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться придерживаться плана, даже если все вокруг продолжает вас отвлекать. Этот обзор даст вам простые и полезные советы, как оставаться на пути к цели и реализовать свои самые смелые мечты – умнее, быстрее и лучше.

Также вы узнаете:

  • как стать марафонцем, даже если вы никогда не пробегали и пары километров;
  • как два исследователя прочитали 17,9 млн статей в поисках понимания творчества;
  • и как рассказывание историй может помочь вам достичь ваших целей.

Оставайтесь мотивированными, позволяя себе делать выбор и напоминая себе о долгосрочных целях

Вы когда-нибудь были настолько взволнованы, что начинали новый проект, только чтобы это волнение исчезло? Это частая проблема. Давайте рассмотрим некоторые советы для поддержания вашего духа, чтобы вы оставались на верном пути.

Вы можете поддерживать мотивацию, делая выбор в пользу себя, своей команды или вашего проекта. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что люди чувствуют себя более мотивированными, когда имеют больший контроль над ситуацией. В принципе, люди приходят в восторг, когда у них есть выбор! Чувство контроля и ответственности также может помочь вам оправиться от любых неудач во время процесса.

Нейропсихолог Маурисио Дельгадо из Колумбийского университета обнаружил, что один из «мотивационных центров» мозга загорается всякий раз, когда у человека появляется возможность сделать выбор – даже такой простой, как выбор ключа определенного цвета в видеоигре.

Так что пусть этот феномен работает на вас! Если вы думаете над задачей, позвольте себе принять решение. Даже самый простой выбор может вас поддержать. Например, если у вас 40 непрочитанных писем, просто выберите из них четыре, а остальные просмотрите позже.

Однако, чтобы дать себе толчок для дальнейших действий, не всегда достаточно просто сделать выбор. Также вам нужно напомнить себе, как этот выбор влияет на проект и ваши общие цели.

Держать в памяти общую картину – еще один важный элемент сохранения мотивации. Даже если задача сама по себе не приносит удовлетворения, вы будете чувствовать себя лучше, если узнаете, что она играет роль в чем-то более важном.

Допустим, вы хотите разработать беспилотник. Вы начинаете читать исследования о конструировании беспилотников, но это чтиво ужасно скучное, и ваше внимание неизбежно начинает рассеиваться. Вы думаете, что лучше бы остановились и сделали что-нибудь, чтобы не заснуть!

Как же вернуть себя в нужное русло, чтобы сосредоточиться на цели?

Рассмотрим простой трюк. В верхней части исследования, которое вы читаете, напишите жирным шрифтом: «Чтение этой статьи поможет мне сделать дрон». Короче говоря, напомните себе, чего вы хотите. Когда вы сделаете это, даже скучная статья, которая приближает вас к цели, больше не будет казаться такой скучной.

Поставьте перед собой амбициозную цель, а затем разбейте ее на более мелкие, легко достижимые части.

Теперь, когда мы рассмотрели силу выбора, давайте рассмотрим несколько советов по воплощению ваших идей в жизнь.

Начните с завышенных целей или ваших самых больших амбиций. Не бойтесь мечтать! Исследования показали, что люди чувствуют себя более творческими, когда достигают более высоких и глобальных целей.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
20 фактов о кошках, которые вы могли не знать 20 фактов о кошках, которые вы могли не знать

Соседство людей и кошек длится порядка 9500 лет! Хорошо ли мы знаем их?

Популярная механика
Думай как миллионер Думай как миллионер

17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть

kiozk originals
Выбирайте выражения: хотел ли Дмитрий Медведев раздать деньги всем поровну Выбирайте выражения: хотел ли Дмитрий Медведев раздать деньги всем поровну

Возможно ли введение в России безусловного базового дохода?

Forbes
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Отрицание, замещение, проекция: как психика нас защищает Отрицание, замещение, проекция: как психика нас защищает

Три защитных механизма психики, описанные Зигмундом Фрейдом

Psychologies
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
Измеряйте самое важное Измеряйте самое важное

Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR

kiozk originals
«Я никогда не ем перед переговорами». Приметы и суеверия предпринимателей «Я никогда не ем перед переговорами». Приметы и суеверия предпринимателей

Странные иррациональные привычки российских предпринимателей

Inc.
Впервые на русском — роман Джойс Кэрол Оутс «Ночь, сон, смерть и звезды» Впервые на русском — роман Джойс Кэрол Оутс «Ночь, сон, смерть и звезды»

Отрывок из новой семейной саги современного классика Джойс Кэрол Оутс

СНОБ
Как решить любую проблему:6 психологических лайфхаков Как решить любую проблему:6 психологических лайфхаков

О том, как решить свою проблему, не поедая мамонта

Cosmopolitan
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
«Кадиш.com» — комический роман финалиста Пулитцера Натана Ингландера об отношениях отцов и детей. Публикуем его фрагмент «Кадиш.com» — комический роман финалиста Пулитцера Натана Ингландера об отношениях отцов и детей. Публикуем его фрагмент

Фрагмент из комического романа Натана Ингландера «Кадиш.com»

Esquire
15 вопросов о снижении веса 15 вопросов о снижении веса

Мы собрали самые актуальные вопросы, волнующие людей, сидящих на диете

Лиза
Завезенные на Огненную Землю бобры ускорили рост кумжи Завезенные на Огненную Землю бобры ускорили рост кумжи

Построенные бобрами запруды создали условия, в которых лососи растут быстрее

N+1
Как ухаживать за кожаной обувью: 4 главных правила долговечности ботинок Как ухаживать за кожаной обувью: 4 главных правила долговечности ботинок

Как сделать так, чтобы пара кожаных ботинок оставалась как новенькая

Playboy
Надоел блонд? Как вернуться к своему натуральному цвету волос — мнение эксперта Надоел блонд? Как вернуться к своему натуральному цвету волос — мнение эксперта

Покрасилась, а через пару месяцев поняла, что цвет надоел — знакомая история?

Cosmopolitan
Все наоборот: как работает метод парадоксального вмешательства Все наоборот: как работает метод парадоксального вмешательства

Порой психологи используют удивительные приемы в терапии

Psychologies
Ладан для народа Ладан для народа

Благовония как национальное достояние Йемена

Вокруг света
Главный экспонат Главный экспонат

Музеи и культурные центры, которые сами являются впечатляющими арт-объектами

AD
Секс после 50: возвращаемся к своим желаниям Секс после 50: возвращаемся к своим желаниям

Почему в зрелом возрасте люди испытывают страсть реже и что с этим делать

Psychologies
Пушкинская речь Пушкинская речь

Идейные антагонисты — Иван Тургенев и Фёдор Достоевский

Дилетант
Dior Dior

Коллекции Марии Грации Кьюри и Кима Джонса для Dior

Weekend
Почему все время грустно? 9 частых причин, которые нельзя игнорировать Почему все время грустно? 9 частых причин, которые нельзя игнорировать

Что провоцирует подавленное настроение?

Playboy
Курортный роман: как к нему относиться и правильно завершить Курортный роман: как к нему относиться и правильно завершить

Как провести незабываемый курортный роман и закончить его без вреда для психики

Psychologies
Тяжелое испытание: как дружить с красавицами Тяжелое испытание: как дружить с красавицами

Каково это — дружить с девушкой, которая выглядит как голливудская дива?

Cosmopolitan
Как обустроить балкон: советы от дизайнеров интерьера Как обустроить балкон: советы от дизайнеров интерьера

Лайфхаки для тех, кто хочет обустроить на балконе жилое пространство, а не шкаф

Cosmopolitan
Русская планета: почему «Роскосмос» решил искать на Венере жизнь Русская планета: почему «Роскосмос» решил искать на Венере жизнь

На Венере обнаружены вещества, ассоциируемые с жизнью

Esquire
Эдвард Сноуден. Личное дело Эдвард Сноуден. Личное дело

Мемуары Эдварда Сноудена, скандально известного разоблачителя

kiozk originals
Открыть в приложении