Ваши дети стали жить самостоятельно, а вы остались наедине с собой?

PsychologiesПсихология

Синдром опустевшего гнезда, часть 1: дети выросли — что происходит с родителями?

Вы мама взрослых детей? А может быть, папа взрослых детей. Они выросли и стали жить самостоятельно, а вы остались наедине с собой и друг с другом. Кажется, что смыслы в жизни потеряны, а вы словно перестали быть собой. Вы не одиноки в этих переживаниях! Наш эксперт рассказывает о том, как с ними справиться.

1456x816_0x2el332dg_6869637757483394675.jpg
фото:Midjourney

Выход или тупик?

Столько лет ты откладываешь что-то важное или просто приятное с мыслями: «нет, сейчас не время. Вот вырастут дети, и тогда у меня освободятся руки, появится время, расправятся крылья, и тогда…» И тогда я получу второе высшее, напишу книгу, займусь танго, и тогда в моей жизни найдется время театру, друзьям…

И вот это время настало. Младший ребенок вырос и уехал. Твои материнские обязанности больше не отнимают время и не занимают все твои мысли. Свобода? Наконец-то пришло время для тебя?

Но вот странно. Вместо свободы и моря возможностей ты чувствуешь щемящую пустоту. Твоя жизнь была наполнена смыслами, заботами и простыми мелочами. Дети, которые раньше создавали хаос своим присутствием, теперь создали чувство пустоты, которое, кажется, невозможно заполнить…

Вот тут у раковины вечером обычно стояла сыновья кружка (мыть ее он приучился, а ставить на место в шкаф — нет), а теперь ее нет. В магазине рука привычно тянется за его/ее любимыми наггетсами и останавливается на полпути. Жизнь становится похожа на хороший сыр «Маздам»: ты ощущаешь пустоты как часть ее содержания.

Ты чувствуешь себя одинокой и растерянной. Тебе печально, тревожно, и слезы все время близко. А порой ты раздражаешься и срываешься в ситуациях, которые раньше восприняла бы спокойно. Ничего не хочется делать. Ничего, кроме того, чтобы снова вернуть родительскую наполненность своей жизни. Вот бы он вернулся, и тогда… И тогда я снова буду знать, кто я и зачем, и тогда в мою жизнь вернется наполненность и контроль над ситуацией, и я снова стану нужной и счастливой.

Знакомо?

В этой статье мы поговорим о синдроме опустевшего гнезда. Это нормальный этап родительствования, его неотъемлемая часть, которая, как и любой кризис, может стать стартом нового этапа жизни, или завести нас в тупик.

Природа и стадии переживания кризиса

Психологическая природа этих переживаний та же, что и у других кризисных периодов: мы не можем больше следовать прежней социальной роли (родительской), а другие модели недоступны или еще не освоены. Ситуация требует конструирования новой идентичности, пересмотра жизненных целей, социального окружения, жизненных практик.

Процесс преодоления кризиса проходит через закономерные стадии.

Отрицание

На этом этапе мы верим, что несмотря на отъезд ребенка ничего не изменится, он будет все так же участвовать в нашей жизни, а мы — в его, он будет приезжать по разным поводам и без. Но… этого не происходит. У ребенка теперь свой дом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото

Что побуждает заниматься этим женщин и какие мотивы у мужчин?

Psychologies
Ко Дню влюбленных: оригинальные ромкомы и мелодрамы 2020-х Ко Дню влюбленных: оригинальные ромкомы и мелодрамы 2020-х

Оригинальные и нашумевшие романтические комедии и мелодрамы

СНОБ
Антон Хабаров: «Многим кажется, что я рубаха-парень. Но у меня сложный характер» Антон Хабаров: «Многим кажется, что я рубаха-парень. Но у меня сложный характер»

«Если умереть завтра, могу сказать, что прожил очень счастливую жизнь»

Коллекция. Караван историй
Не только шипы и колючки: 7 механизмов, с помощью которых растения защищаются от внешних угроз Не только шипы и колючки: 7 механизмов, с помощью которых растения защищаются от внешних угроз

Какие механизмы защиты мать-природа предусмотрела у представителей флоры

ТехИнсайдер
Мультотерапия: 20 подзабытых мультсериалов из детства Мультотерапия: 20 подзабытых мультсериалов из детства

Одни названия этих мультсериалов вызовут у вас сильное чувство ностальгии

Правила жизни
Чистый холст Чистый холст

Минималистичный, но нескучный интерьер квартиры с элементами неоклассики

SALON-Interior
Психологическая роль и символизм Масленицы: как отмечать этот праздник правильно Психологическая роль и символизм Масленицы: как отмечать этот праздник правильно

Масленица с точки зрения истории, традиций и современной психологии

Psychologies
Свет-оконце Свет-оконце

Сломаем шаблон типичной статьи про китайскую премьеру легкового D-класса

Автопилот
«После введения санкций приходится самим закупать инвентарь» «После введения санкций приходится самим закупать инвентарь»

Биатлонист Даниил Серохвостов — о мотивации, доходах и проблемах с патронами

Ведомости
Элементарно, Ватсон Элементарно, Ватсон

Портрет необъятной Викторианской эпохи в пяти предметах

Вокруг света
6 причин, по которым белое вино стало мировым трендом 6 причин, по которым белое вино стало мировым трендом

Разбираемся в причинах «белого разворота» в мире вина

РБК
Начни сейчас Начни сейчас

Как яркая, харизматичная женщина силой воли взяла себя в руки, чтобы похудеть

OK!
Булгаковское Средневековье Булгаковское Средневековье

Что роман «Мастер и Маргарита» унаследовал от Средневековья

Вокруг света
Принудительная стерилизация и рекордные аборты: как живут женщины в Гренландии Принудительная стерилизация и рекордные аборты: как живут женщины в Гренландии

За что борются активистки Гренландии?

Forbes
Два месяца под землей без света и общения с людьми: эксперимент Мишеля Сифра Два месяца под землей без света и общения с людьми: эксперимент Мишеля Сифра

Как проходил эксперимент Мишеля Сифра и к каким он пришел выводам

ТехИнсайдер
Ледяные колокольчики Ледяные колокольчики

Что это за ледяные колокольчики, в изрядном числе свисающие над водой?

Наука и жизнь
Рыбу подтягивают к потребителю Рыбу подтягивают к потребителю

Российский ретейл расширяет прямое сотрудничество с рыболовными компаниями

Монокль
Умеете ли вы прощать? Умеете ли вы прощать?

Тест о том, как обстоят дела с прощением именно у вас

Psychologies
IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать

Стоит ли IT-компании разрабатывать ПО с нуля или лучше купить готовое решение?

Inc.
Соскочить с крючка вины: как распознать манипуляцию с первой секунды Соскочить с крючка вины: как распознать манипуляцию с первой секунды

Что такое навязанная вина и как она связана с манипуляцией?

VOICE
Ни рук, ни ног — вообще ничего… Ни рук, ни ног — вообще ничего…

Что представляют собой змеи, чем они опасны и чем прекрасны?

Наука и жизнь
Южный Урал — сказочный край России Южный Урал — сказочный край России

Давно мечтала я побывать на Урале и вот стою у ворот парка «Таганай»...

Знание – сила
Как отличить сухую кожу от обезвоженной и почему важно знать разницу: объяснения дерматологов Как отличить сухую кожу от обезвоженной и почему важно знать разницу: объяснения дерматологов

Перепробовала столько увлажняющих кремов, но ни один не помог?

VOICE
Театр в Казани: агрессивно, бескомпромиссно Театр в Казани: агрессивно, бескомпромиссно

Здание театра Камала в Казани — проект редких амбиций и остроты архитектуры

Монокль
Страсть, близость и обязательства: что такое любовь Страсть, близость и обязательства: что такое любовь

Что такое любовь с точки зрения психологии и что под любовью подразумевают люди?

Forbes
На пути к Иудейской войне На пути к Иудейской войне

Одним из главных персонажей евангельской истории был Ирод Антипа

Знание – сила
Поменяйте настройки в телевизоре, чтобы смотреть фильмы с удовольствием! Список лайфхаков Поменяйте настройки в телевизоре, чтобы смотреть фильмы с удовольствием! Список лайфхаков

Настроить телевизор правильно — проще, чем кажется

ТехИнсайдер
Европейские правые под знаменами Трампа Европейские правые под знаменами Трампа

Европу не ожидает стремительный «правый поворот» после смены администрации в США

Монокль
7 вещей, которые никогда не делают счастливые люди 7 вещей, которые никогда не делают счастливые люди

Эксперт по счастью: 7 вещей, которые никогда не делают счастливые люди

Inc.
Что где есть в Петербурге Что где есть в Петербурге

Как Леонард Конвишер стал главным панком азиатской кухни в Петербурге

Собака.ru
Открыть в приложении