Ваши дети стали жить самостоятельно, а вы остались наедине с собой?

PsychologiesПсихология

Синдром опустевшего гнезда, часть 1: дети выросли — что происходит с родителями?

Вы мама взрослых детей? А может быть, папа взрослых детей. Они выросли и стали жить самостоятельно, а вы остались наедине с собой и друг с другом. Кажется, что смыслы в жизни потеряны, а вы словно перестали быть собой. Вы не одиноки в этих переживаниях! Наш эксперт рассказывает о том, как с ними справиться.

1456x816_0x2el332dg_6869637757483394675.jpg
фото:Midjourney

Выход или тупик?

Столько лет ты откладываешь что-то важное или просто приятное с мыслями: «нет, сейчас не время. Вот вырастут дети, и тогда у меня освободятся руки, появится время, расправятся крылья, и тогда…» И тогда я получу второе высшее, напишу книгу, займусь танго, и тогда в моей жизни найдется время театру, друзьям…

И вот это время настало. Младший ребенок вырос и уехал. Твои материнские обязанности больше не отнимают время и не занимают все твои мысли. Свобода? Наконец-то пришло время для тебя?

Но вот странно. Вместо свободы и моря возможностей ты чувствуешь щемящую пустоту. Твоя жизнь была наполнена смыслами, заботами и простыми мелочами. Дети, которые раньше создавали хаос своим присутствием, теперь создали чувство пустоты, которое, кажется, невозможно заполнить…

Вот тут у раковины вечером обычно стояла сыновья кружка (мыть ее он приучился, а ставить на место в шкаф — нет), а теперь ее нет. В магазине рука привычно тянется за его/ее любимыми наггетсами и останавливается на полпути. Жизнь становится похожа на хороший сыр «Маздам»: ты ощущаешь пустоты как часть ее содержания.

Ты чувствуешь себя одинокой и растерянной. Тебе печально, тревожно, и слезы все время близко. А порой ты раздражаешься и срываешься в ситуациях, которые раньше восприняла бы спокойно. Ничего не хочется делать. Ничего, кроме того, чтобы снова вернуть родительскую наполненность своей жизни. Вот бы он вернулся, и тогда… И тогда я снова буду знать, кто я и зачем, и тогда в мою жизнь вернется наполненность и контроль над ситуацией, и я снова стану нужной и счастливой.

Знакомо?

В этой статье мы поговорим о синдроме опустевшего гнезда. Это нормальный этап родительствования, его неотъемлемая часть, которая, как и любой кризис, может стать стартом нового этапа жизни, или завести нас в тупик.

Природа и стадии переживания кризиса

Психологическая природа этих переживаний та же, что и у других кризисных периодов: мы не можем больше следовать прежней социальной роли (родительской), а другие модели недоступны или еще не освоены. Ситуация требует конструирования новой идентичности, пересмотра жизненных целей, социального окружения, жизненных практик.

Процесс преодоления кризиса проходит через закономерные стадии.

Отрицание

На этом этапе мы верим, что несмотря на отъезд ребенка ничего не изменится, он будет все так же участвовать в нашей жизни, а мы — в его, он будет приезжать по разным поводам и без. Но… этого не происходит. У ребенка теперь свой дом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 фактов о супермодели Наоми Кэмпбелл — важных и неожиданных 7 фактов о супермодели Наоми Кэмпбелл — важных и неожиданных

Главные факты о Наоми Кэмпбелл, ее блестящей карьере и неоднозначных выходках

Esquire
Пушкин — герой карнавала Пушкин — герой карнавала

Громкая премьера середины февраля — фильм «Пророк. История Александра Пушкина»

Монокль
Алгоритмам становится тесно Алгоритмам становится тесно

Центробанк подталкивает трейдеров к регистрации в качестве паевых фондов

Монокль
Евгеника 2.0: о бедной науке замолвите слово… Евгеника 2.0: о бедной науке замолвите слово…

Руководствуясь только логикой и фактами, ставим порочность евгеники под сомнение

Знание – сила
Удачно совпали Удачно совпали

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

VOICE
В поисках частиц темной материи В поисках частиц темной материи

Три основные гипотезы о том, что представляют собой частицы темной материи

Знание – сила
Редкие земли не долетают до производства Редкие земли не долетают до производства

О важности развития отрасли производства редких и редкоземельных металлов

Монокль
Добычей не блещут Добычей не блещут

Крупнейшие производители алмазов снизили добычу в 2024 г

Ведомости
Опять двадцать пять Опять двадцать пять

Какие тренды будут изменять жизнь во второй четверти XXI века

Men Today
Тела при нагревании расширяются, но не всегда Тела при нагревании расширяются, но не всегда

Что сдерживает тепловое расширение в уникальном сплаве из четырех элементов

ТехИнсайдер
Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
Непрерывный торг Непрерывный торг

Решение Мосбиржи проводить торги в выходные вызвало неоднозначную реакцию

Монокль
Меню по сезону Меню по сезону

Зачем менять систему питания в зависимости от времени года?

Лиза
«Бруталист»: каким получился монументальный каннский эпос Брэйди Корбета с Эдрианом Броуди «Бруталист»: каким получился монументальный каннский эпос Брэйди Корбета с Эдрианом Броуди

«Бруталист»: разбираемся в потайных ходах монументального фильма Брэйди Корбета

Правила жизни
Семь причин ломкости ногтей Семь причин ломкости ногтей

Неправильное питание, холод, недостаток гормонов: причины ломкости ногтей

Здоровье
На седьмое небо за пиццей: удивительные факты о высотных вращающихся ресторанах На седьмое небо за пиццей: удивительные факты о высотных вращающихся ресторанах

Как работает это чудо строительной инженерии — высотные вращающиеся рестораны?

ТехИнсайдер
Борьба за пятое измерение Борьба за пятое измерение

Россия наметила свой путь освоения технологий — в стороне от мировой схватки

Монокль
IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать IT-разработка «внутри» или готовое решение: что выбрать

Стоит ли IT-компании разрабатывать ПО с нуля или лучше купить готовое решение?

Inc.
Корейский бьюти-бум: как тональные кушоны и многоступенчатые уход поменяли наши представления о красоте Корейский бьюти-бум: как тональные кушоны и многоступенчатые уход поменяли наши представления о красоте

Почему интерес к k-beauty превратился в глобальный культурный феномен

Правила жизни
Почему телефон быстро разряжается и как это исправить: 5 простых советов Почему телефон быстро разряжается и как это исправить: 5 простых советов

Как сделать, чтобы телефон не разряжался быстро

CHIP
Рома Декабрев: Очередная попытка выстроить новую искренность, вероятнее всего, окажется лишь новой имитацией искренности Рома Декабрев: Очередная попытка выстроить новую искренность, вероятнее всего, окажется лишь новой имитацией искренности

Рома Декабрев — как поиск персональной истины помогает обретать новые смыслы

СНОБ
Аэропорты меняют психику людей? Вот что влияет на восприятие времени и контроль над собой! Аэропорты меняют психику людей? Вот что влияет на восприятие времени и контроль над собой!

Замечали ли вы, что в аэропортах люди ведут себя иначе?

ТехИнсайдер
В поисках рифмы: каким получился музыкальный фильм про Пушкина с Юрой Борисовым В поисках рифмы: каким получился музыкальный фильм про Пушкина с Юрой Борисовым

Святослав Иванов рассказывает, каким получился байопик с Юрой Борисовым

Forbes
Кот, который ворует данные Кот, который ворует данные

Выявлен первый вирус для кражи данных с фото на устройствах Apple

Ведомости
Дымзавесы и перцовый газ: как оборонка СССР создавала противоугонные системы Дымзавесы и перцовый газ: как оборонка СССР создавала противоугонные системы

Охранная система, которая работала по принципу газового оружия, существовала

ТехИнсайдер
Не время для чувствительности: что делать, если «сводит» зубы Не время для чувствительности: что делать, если «сводит» зубы

Откуда берется повышенная чувствительность зубов и как от нее избавиться

ТехИнсайдер
Еще чашечку! Еще чашечку!

7 симптомов, что у тебя зависимость от кофеина и как с этим справиться

Лиза
«Турецкие войны России: Царская армия и балканские народы в XIX столетии» «Турецкие войны России: Царская армия и балканские народы в XIX столетии»

Каким было отношение населения Румелии к российской армии

N+1
Элементарно, Ватсон Элементарно, Ватсон

Портрет необъятной Викторианской эпохи в пяти предметах

Вокруг света
10 крупных секс-скандалов шоу-бизнеса, не считая Пи Дидди 10 крупных секс-скандалов шоу-бизнеса, не считая Пи Дидди

Как звезды теряли свой моральный облик и к чему это приводило

Maxim
Открыть в приложении