Сделай это немедленно! Как перестать откладывать дела
Прокрастинация кардинально отличается от обычной лени. Склонность откладывать важные дела на завтра может привести к психологическими проблемам. Рассказываем, как побороть это состояние души.
Причины прокрастинации
Предпосылок к развитию этого нежелательного поведения может быть немало. Например, дело могжет быть в акразии, которая подразумевает проблемы с самоконтролем. Но есть и другие причины.
1. Временная близорукость
Речь идет о нежелании или неспособности заглянуть в свое будущее. В результате ты не в состоянии увидеть то, каким окажется результат твоей работы или любых других действий. Именно в силу временной близорукости сиюминутное удовольствие ты оцениваешь намного выше.
2. Отсутствие мотивации
Ее может не быть из-за депрессии, стрессов. Такое состояние только усугубляется внутренней борьбой и тем, что вокруг тебя очень много соблазнов.
3. Потакание «малым потерям»
«Сегодня не пойду на работу, но завтра сделаю побольше!». Со временем это приведет к еще большим проблемам. В том числе психологическим – именно так люди обычно и разочаровываются в себе.
Как справиться с проблемой
Чтобы справиться с прокрастинацией, тебе придется поработать над собой. Не откладывай этот процесс надолго, чтобы совсем скоро стать намного лучше.