Может ли прощение освободить нас от прожитой боли?

PsychologiesПсихология

Я никому ничего не должен?

Пережитая боль нередко заставляет нас возводить внутренние стены, которые со временем превращаются в нашу же тюрьму. Может ли прощение нас освободить, особенно если речь идет о самых тяжелых переживаниях?

Текст: Юлия Тарасенко

Стоит ли нам прощать других за то плохое, что они нам сделали? За обиды, за причиненную боль. Многие психотерапевтические подходы в этом вопросе на удивление единодушны: не обязательно, но было бы хорошо – не ради обидчика, ради нас самих. Чтобы освободиться от внутреннего бремени, дать выход эмоциям, обрести свободу. Перестать наконец рассчитывать, что другие отравятся от «яда, который выпили мы сами»1. Закрыть болезненную для нас главу и жить дальше.

1. Авторство фразы «обиды и негодования похожи на яд, который пьете вы в надежде на то, что отравятся другие» приписывают самым разным людям, в числе которых и Аврелий Августин, и Нельсон Мандела, и – что более вероятно – автор книги «Разгневанный христианин» Берт Гецци.

Важен ли тут «масштаб проблемы»? Есть ли разница между прощением обиды, оскорбления – или измены, предательства? А с человеком, который нанес серьезный вред нашему здоровью, – с ним что делать? Извинить? А с тем, кто отнял жизнь нашего близкого?

История показывает, что и в таких случаях отпустить вину можно. Яркий пример – Бонифас Твагирамунгу (Boniface Twagiramungu) и Мария Камбодже (Marie Uwambaje). В 1994 году Бонифас зарезал мужа и четырех детей своей соседки Марии; место действия – Руанда, контекст – геноцид против тутси. Провел девять лет в тюрьме, вернулся домой, и оба долгие годы жили бок о бок, в безмолвном страхе и ненависти. А потом и Бонифас, и Мария прошли программу по исцелению от травмы геноцида, и она его простила. (Но пусть простой глагол вас не обманывает: за ним стоит колоссальный труд.) Теперь оба работают вместе и помогают другим справляться с последствиями ужасной трагедии.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Со дна памяти Со дна памяти

В 1918 году ледокольный пароход «Вайгач» сел на скалу в Енисейском заливе

Вокруг света
Вообразим на троих Вообразим на троих

Автомобили в творчестве Кукрыниксов

Автопилот
Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
Место под солнцем Место под солнцем

Жилые комплексы с автомобильными именами

Автопилот
Инвестиции без страха Инвестиции без страха

Создание Первой ткацкой фабрики — уникальный для российского легпрома проект

Монокль
Пушистые герои: реальные истории о кошках, которые спасли жизнь людям Пушистые герои: реальные истории о кошках, которые спасли жизнь людям

Реальные случаи, когда кошкам удалось спасти жизнь людям

ТехИнсайдер
Дорогие удовольствия Дорогие удовольствия

Можно ли назвать косметику долгосрочной инвестицией

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Нужны ли права на мотоблок и можно ли ездить без них Нужны ли права на мотоблок и можно ли ездить без них

Можно ли на мотоблоке передвигаться без прав?

РБК
Княжна Тараканова. История любви и предательства Княжна Тараканова. История любви и предательства

До встречи с Орловым Елизавета Владимирская сентиментальности не проявляла...

Караван историй
Корейский бьюти-бум: как тональные кушоны и многоступенчатые уход поменяли наши представления о красоте Корейский бьюти-бум: как тональные кушоны и многоступенчатые уход поменяли наши представления о красоте

Почему интерес к k-beauty превратился в глобальный культурный феномен

Правила жизни
Один день в долине Маадим Один день в долине Маадим

Рассказ Станислава Романова «Один день в долине Маадим»

Знание – сила
«Правда и вера светлее солнца» «Правда и вера светлее солнца»

Репортаж из Пскова об уникальной псковской иконе

Монокль
Международные резервы: срочно требуются перемены! Международные резервы: срочно требуются перемены!

Подход к формированию золотовалютных резервов в России безнадежно устарел

Монокль
Анна Слоникова Анна Слоникова

Анна Слоникова переодела главного редактора нашего сердца в архивы Old Celine

Собака.ru
Российские виноделы — о причине прорыва белых вин в России Российские виноделы — о причине прорыва белых вин в России

Почему наконец совершился знаковый качественный прорыв в белых винах

РБК
Психологическая роль и символизм Масленицы: как отмечать этот праздник правильно Психологическая роль и символизм Масленицы: как отмечать этот праздник правильно

Масленица с точки зрения истории, традиций и современной психологии

Psychologies
«Опыт — не главное». Как мы устраивались работать на российский автозавод «Опыт — не главное». Как мы устраивались работать на российский автозавод

Как устроиться на работу на автозавод, что требуется и сколько будут платить

РБК
«Бруталист»: каким получился монументальный каннский эпос Брэйди Корбета с Эдрианом Броуди «Бруталист»: каким получился монументальный каннский эпос Брэйди Корбета с Эдрианом Броуди

«Бруталист»: разбираемся в потайных ходах монументального фильма Брэйди Корбета

Правила жизни
«Глоу-ап» — расцвет после расставания: как разрыв отношений улучшает жизнь «Глоу-ап» — расцвет после расставания: как разрыв отношений улучшает жизнь

С чем связан неожиданный glow-up после уход от партнера?

Psychologies
На пути к цветочному суверенитету На пути к цветочному суверенитету

«Горкунов» взял на себя миссию импортозамещения на рынке выращивания цветов

Монокль
Алексей Олейников: Хочу расследовать «Смерть чиновника» Чехова Алексей Олейников: Хочу расследовать «Смерть чиновника» Чехова

Писатель Алексей Олейников — об историческом детективе и антропологии

СНОБ
Отдых под знаменем Отдых под знаменем

Что включает в себя воспитательная программа для детского отдыха?

Ведомости
Звуковой удар Звуковой удар

Датчанин Торбен Ульрих – один из самых оригинальных игроков в истории тенниса

Ведомости
Воротнички по моде Воротнички по моде

Минтруд представил детальный прогноз потребностей экономики в кадрах

Ведомости
Игорь Пасечник Игорь Пасечник

Стоит ли восстанавливать давно разрушенное?

Собака.ru
Международная комиссия предложила пересмотреть определение ожирения Международная комиссия предложила пересмотреть определение ожирения

Ученые предложили разделить ожирение на две различные формы

N+1
Как в СССР создавали самолет для Сталина – дедушку «Борта №1» Как в СССР создавали самолет для Сталина – дедушку «Борта №1»

Как безопасно доставить через пол-континента вождя народов, боящегося летать

ТехИнсайдер
«Не могу остановиться»: как работают «газ» и «тормоз» сексуального влечения «Не могу остановиться»: как работают «газ» и «тормоз» сексуального влечения

Модель двойного контроля в сексе: что это такое и как она влияет на близость

Psychologies
Красная и белая Красная и белая

Как выбрать качественную консервированную фасоль

Лиза
Нет вайба Нет вайба

Что делать, если пропало желание работать

Лиза
Открыть в приложении