Месяц трезвости – это путешествие, а не пункт назначения
Отказ от алкоголя на месяц не улучшит значительно ваше здоровье, зато может помочь узнать кое-что важное о ваших отношениях со спиртными напитками.
Устраивать месяц трезвости где-нибудь в начале года – идея не новая. Но в 2021 году все немного иначе. После десяти месяцев, проведенных дома, бокальчик красного вина или бутылочка пива из холодильника стали для многих единственным явным признаком того, что рабочий день окончен. Это было настоящим повседневным ритуалом и источником отдыха и расслабления – и, возможно, неприятностей.
Несмотря на долгие годы заявлений об обратном, мы теперь знаем, что любое потребление алкоголя хуже для вашего физического здоровья, чем отказ от него. Не говоря уже о чрезмерном потреблении спиртных напитков, которое просто ужасно для человека и может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и множеству других недугов. Конечно, нет ничего плохого в умеренном потреблении алкоголя. Но практически каждому, кто когда-либо пьет, будет полезно проверить свои отношения со спиртным – и убедиться, что они именно такие, как хотелось бы. В наше время проверка обычно заключается в том, чтобы на месяц отказаться от выпивки.
«Многие люди часто пьют алкоголь, потому что так они справляются со стрессом или скукой. Или потому что работа из дома дает возможность выпить, – объясняет доктор Джозеф Р. Волпикелли (Dr. Joseph R. Volpicelli), доктор философии и исполнительный директор Института наркологической медицины (Institute of Addiction Medicine). – По этой причине месяц сухого закона может побудить к переосмыслению отношений с алкоголем».