Первые шаги
Выбирая обувь для малыша, редкая мама обходится без десятка зачастую взаимоисключающих друг друга рекомендаций. Жесткая или мягкая, фиксирующая или свободная... Разбираемся!
Первый вопрос, который задает себе ответственная мама: когда должен начать носить обувь ее малыш? Ответ: когда он впервые отправится на прогулку в общественном месте «на своих двоих». Обувь нужна для того, чтобы защитить ножки крохи от влаги, холода и повреждения острыми предметами. Для формирования стоп, походки, оптимального движения ботиночки и туфли не нужны. Дома, на дачном участке или берегу моря полезнее ходить босиком. Камешки, песок, грунт стимулируют поверхность стопы и заставляют опорнодвигательный аппарат (ОДА) крохи активно работать и совершенствоваться. Мышцы, суставы и сухожилия, не скованные ограничивающими колодками, развиваются максимально физиологично.
Право выбора
На что важно обратить внимание? Любую пару обуви для своего ребенка, хоть первую, хоть вторую, хоть десятую, важно выбрать самостоятельно – подержать в руках и даже попытаться согнуть. В чем тут фокус? Детская обувь должна иметь легко гнущуюся у основания пальцев подошву (то самое место переката при шаге). Полагаться на бренд не стоит. У одной и той же марки бывают модели удачные и не очень. Внимание! Если обувь не дает стопе адекватно согнуться, это оказывает негативное влияние на ее развитие.
Что должно быть у обуви?
Небольшой каблучок или утолщение в подошве (в пределах 1–2 см), а также ремешки, застежки и прочие элементы, удерживающие ботинки на месте. Обувь должна хорошо держаться на ноге, не соскакивать при ходьбе. Сланцы, вьетнамки, сабо, мокасины, тапочки без задника – примеры неудачной обуви для ребенка. Вызывая перенапряжение мышц и связок, они способствуют формированию нездорового механизма ходьбы и даже провоцируют травмы.
Нужен ли в обуви супинатор?
А вот пресловутый супинатор – не более чем маркетинговый ход. Куда и зачем будет давить некий «универсальный» и якобы корректирующий выступ – большой вопрос. Анатомия каждой детской стопы уникальна. Поэтому в одном случае он может вызывать боль и дискомфорт, в другом – спровоцирует деформации на растущей ножке. Если подиатр решит, что у ребенка есть проблемы со стопами, он может назначить ношение ортопедических стелек. Изготовленные из мягкой и пластичной пены прямо «по ноге», они удерживают стопу от «заваливания» и буквально «учат» мышцы ног работать правильно. Испытывая упругую поддержку, ребенок старается удерживать равновесие и «прокачивает» физиологичный «рисунок» ходьбы.
Любимый размер
Еще одна причина, почему обувь принципиально выбирать при «личном присутствии», а не по Интернету – есть риск ошибиться с размером. Каждую пару нужно примерять вместе с малышом. Проверь, чтобы не было сдавливания в районе мысочков, пусть кроха попробует привстать на носки – перекат должен получиться легким и свободным. Тесная, неудобная обувь провоцирует у крохи неоптимальный двигательный стереотип ходьбы. А любое нарушение биомеханики ОДА, словно эффект домино, влечет далеко идущие последствия для здоровья малыша в целом.
Но не забывай и про скачки роста. Совсем маленьким детям врачи рекомендуют «снимать мерки» каждые два месяца. В возрасте от 3 до 6 лет целесообразно делать это раз в три месяца. Если зазор между большим пальчиком и краем ботинка остается менее 8 мм, пару следует менять.
Важные нюансы
1. Передавать обувь от старшего ребенка младшему нежелательно. Даже формоустойчивая обувь адаптируется к ноге прежнего хозяина. Это нефизиологично для нового владельца.
2. Жесткий высокий задник не нужен! Любая избыточная фиксация при отсутствии патологий вредит растущей ноге. Правильный вариант – формоустойчивый задник. Он не ограничивает естественное движение, но при этом не деформируется в носке.
3. Абсолютно плоская подошва у обуви – плохой вариант. Отсутствие перепада высот между носком и пяткой (как, например, у балеток) вызывает значительную перегрузку опорно-двигательного аппарата ребенка.
Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, juliko77/stock.adobe.com, Elizaveta/stock.adobe.com, Burda Media
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl