Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели
Молодые люди все чаще бедротят — буквально «гниют в кровати». Якобы такое времяпрепровождение помогает справиться с тревожностью и восстановить жизненные ресурсы, но со стороны выглядит как обычная лень. Forbes Young решил разобраться, в чем плюсы и минусы такой терапии бездельем
Что такое бедроттинг
В 2024 году американские медицинские издания обратили внимание на то, что лежание в кровати становится новым трендом в TikTok — и даже получило отдельное название bedrotting. На русский язык слово переводится как «гниение в кровати» и напоминает другой, не менее популярный термин «брейнрот» (от англ. brain rot, brainrot, дословно — «гниение/разложение мозга»), ставший словом 2024 года по версии экспертов Оксфордского словаря. Он обозначает чрезмерное потребление информации, особенно онлайн-контента, который оказывает негативное влияние на когнитивные способности человека.
В отличие от брейнрота, бедроттинг не подразумевает потребление контента из соцсетей — достаточно просто лежать в кровати и заниматься пассивными активностями. Это может быть перекус, листание журнала или книги, просмотр фильмов и сериалов или просто безделье. Длиться бедроттинг может от пяти минут до нескольких часов — до тех пор, пока человек снова не почувствует силы на продолжение работы или учебы. Главное правило — не спать, а отдыхать, перезаряжая свои «батарейки».
Основная цель бедроттинга — отдых от обязанностей (бытовых, профессиональных и даже социальных). Лежание в постели, как уверяют пользователи TikTok и специалисты по ментальному здоровью, помогает снизить уровень стресса и тревоги, а также становится инструментом борьбы с выгоранием — явлением, с которым зумеры встречаются гораздо чаще других поколений.
Кровать против выгорания и тревоги
Статистика показывает, что переживания — визитная карточка поколения Z. Специалисты же называют зумеров «самым тревожным» и «одиноким» поколением — и опросы подтверждают эти характеристики.
Так, согласно исследованию аналитиков Gallup, в 2023 году 47% 12–26-летних молодых людей «часто» или «постоянно» чувствовали себя тревожно, а 22% жаловались на регулярное «депрессивное» чувство. Данные страховой компании Cigna показывают еще более мрачные цифры: 91% зумеров жалуются на стресс, а 98% — имеют признаки выгорания от работы. Более того, ощущение профессионального бернаута (синдром эмоционального выгорания) нередко возникает уже в первый год после трудоустройства.