Почему кофе не стоит пить натощак?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Почему кофе не стоит пить натощак

Многие люди привыкли начинать утро с чашечки кофе. Однако этот ароматный напиток, выпитый на голодный желудок, ухудшает метаболизм глюкозы, предупреждают физиологи из Батского университета в Великобритании. В их эксперименте участвовали 29 здоровых мужчин и женщин, которых ученые разделили на три группы. Первая спала, как обычно, и утром выпивала сладкий напиток, по содержанию калорий эквивалентный завтраку. Вторую группу исследователи будили каждый час, наутро предлагая выпить такой же напиток. С третьей группой происходило то же самое, что и со второй, но за 30 минут до сладкого напитка участники получали порцию крепкого кофе. Каждый раз у участников исследователи брали кровь на анализ. Выяснилось, что даже если человек плохо спал (вторая группа), то одна «проблемная» ночь не влияла на уровень глюкозы. А вот у тех, кто выпивал кофе перед завтраком (третья группа), уровень глюкозы в крови подскакивал на 50%. В долгосрочной перспективе систематические скачки этого показателя могут привести к нарушению толерантности организма к глюкозе, что увеличивает риск диабета II типа. Не можешь отказаться от этого напитка? Возьми за правило сначала завтракать, а потом уже пить кофе.

2Укол — и чип уже внутри

Инженерам из Колумбийского университета (США) удалось разработать уникальные миниатюрные медицинские чипы, которые помогут врачам улучшить диагностику различных заболеваний. Эти устройства невероятно малы – размером с пылевого клеща, рассмотреть их можно только под микроскопом.

Микрочипы можно ввести в организм с помощью обычного шприца – достаточно сделать подкожную инъекцию (благодаря крошечным размерам они обходят защиту и не отторгаются иммунной системой). Сейчас такие устройства способны вести мониторинг температуры тела, но в будущем они смогут измерять артериальное давление, уровень глюкозы, дыхательные функции и многие другие показатели. По словам разработчиков, появление такого чипа – это революционный прорыв среди миниатюрных имплантируемых устройств.

Возможности чипа были продемонстрированы на мышах. Ученые ввели в организмы грызунов крошечные чипы и получили соответствующие данные. В ближайшее время исследователи надеются получить одобрение и подключить к исследованиям людей.

3Фастфуд креативу не товарищ

Во время стресса рука зачастую невольно тянется к вредной пище. Не поддавайся искушению! Такое питание не только заставляет обрастать нас лишними килограммами, но и отражается на умственных способностях.

Ученые из Университета штата Огайо (США) пригласили 51 женщину поучаствовать в необычном эксперименте. Они предложили милым дамам съесть высококалорийную пищу с вредными насыщенными жирами, эквивалентную различным блюдам фастфуда типа гамбургеров, а затем попросили их выполнить ряд тестов на внимание и реакцию. Через неделю женщин снова пригласили на обед, но на этот раз блюда состояли из «хороших» жиров, после чего барышень также попросили выполнить ряд заданий. Оказалось, что после приема еды с высоким содержанием насыщенных жиров внимание женщин было снижено в среднем на 11%. Ученые отмечают, что негативный эффект наблюдался уже после одного эксперимента, а если есть жирную вредную пищу постоянно, он может в разы усилиться. Кстати, что у тебя сегодня в меню?

4Самый полезный овощ для мужчин

Чаще включай в рацион своего благоверного помидоры. Они укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также защищают от многих онкологических заболеваний, в том числе от рака предстательной железы. Исследователи из Университета Лома Линда наблюдали за питанием более 27 тыс. мужчин, отслеживая количество съеденных ими помидоров, а также их заболеваемость раком. Оказалось, что у тех, кто включал в рацион томаты не менее 4 раз в неделю, вероятность столкнуться с раком простаты уменьшалась на 28%. При этом для здоровья ценны не только свежие, но также тушеные и запеченные помидоры (в том числе домашний кетчуп, соус, сок). Хотя тепловая обработка несколько снижает витаминную ценность томатов, она улучшает усвоение ликопинов – сильнейших антиоксидантов, уменьшающих онкологическую угрозу и обладающих антивозрастным эффектом.

5Встреча без галстуков

Галстук – неотъемлемый атрибут делового дресс-кода. Но медики не раз предполагали, что стильный аксессуар не безопасен. В частности, замечено, что туго затянутый галстук может повышать внутриглазное давление и тем самым увеличивать риск глаукомы. А врачи Университетской клиники Шлезвиг-Гольштейн (Германия) обнаружили, что галстуки также могут негативно влиять на мозговое кровообращение. Они провели такой эксперимент: разделили 30 мужчин на две группы. Джентльменов первой группы попросили на 15 минут надеть галстук. При этом ученые с помощью МРТ наблюдали за кровоснабжением мозга участников исследования – перед надеванием галстука, во время и после. Оказалось, что даже за такое короткое время объем поступающей в мозг крови снизился на 7,5% по сравнению с контрольной группой. Конечно, 15 человек – маленькая выборка, чтобы сделать окончательные выводы. Тем не менее ученые советуют не затягивать виндзорский узел до предела и по возможности обходиться без галстуков.

6Моцарт против эпилепсии

В течение последних 20 лет много раз говорилось, что прослушивание одной из композиций Моцарта приводит к уменьшению эпилептических приступов. Но до сих пор оставался открытым вопрос, будет ли улучшаться состояние людей, если слушать другую музыку. Это и решили выяснить ученые из Института мозга в Западной больнице Торонто (Канада).

В исследовании участвовали 13 пациентов с эпилепсией. Сначала примерно половина участников в течение 3 месяцев раз в день прослушивала «Сонату для двух фортепиано в ре мажоре № 448» Моцарта, а вторая в это время слушала измененную версию этой композиции (с другим ритмом). На следующие 3 месяца группы поменялись местами. При этом участники эксперимента вели дневники, фиксируя частоту эпилептических припадков. Выяснилось, что в те периоды, когда участники каждый день слушали «Сонату № 448», приступы эпилепсии у них случались на 35% реже, чем при прослушивании измененной версии. Ученые считают, что ежедневные сеансы музыкотерапии с произведением Моцарта могут стать простым дополнением к лечению эпилепсии. Это важное открытие! Более 50 млн человек в мире страдают эпилепсией, при этом мощные противосудорожные препараты оказываются недостаточно эффективными у 30% пациентов.

Фото:StockFood/Fotodom.ru; pixelrobot/stock.adobe.com; david_franklin/stock.adobe.com; Joshua Resnick/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Килограммы не вернутся Килограммы не вернутся

Диета 20/20: программа на месяц для реального похудения

Лиза
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Мужчина сегодня Мужчина сегодня

Что такое мужественность в наши дни и почему ее переосмысление необходимо?

Домашний Очаг
«Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному» «Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному»

Как еда вызывает эмоции

N+1
Свидание с Россией Свидание с Россией

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Недосып и тревожность: как сон влияет на психику и почему возникают панические атаки Недосып и тревожность: как сон влияет на психику и почему возникают панические атаки

Почему недосып — это не просто усталость

Правила жизни
Поклон Осаке Поклон Осаке

Футуристическая, эксцентричная Осака сохранила дух настоящего нонконформизма

Y Magazine
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
Временно недоступен Временно недоступен

Как паузы от рабочих звонков и чатов помогают повысить продуктивность работы

Ведомости
3 бизнес-ошибки сооснователя страховой компании «Лучи» Михаила Беляндинова 3 бизнес-ошибки сооснователя страховой компании «Лучи» Михаила Беляндинова

Сооснователь страховой компании — о том, куда не стоит распылять ресурсы

Inc.
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Ничего личного Ничего личного

Как защититься от хейта в Интернете

Лиза
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Недообход Хабаровска Недообход Хабаровска

Почему трасса обхода Хабаровска не привела и улучшению автодорожной ситуации

Монокль
И снова в Канны И снова в Канны

Эту модель верфь выпустила в пару к уже строящейся As8 — более крупной яхте

Y Magazine
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Отправь меня на Луну Отправь меня на Луну

Цифра «три», похоже, стала для яхты Orion символом

Y Magazine
Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

ТехИнсайдер
Нефтесервис хочет заказов Нефтесервис хочет заказов

Почему растет выручка нефтесервисных компаний

Ведомости
Флагман дальнего плавания Флагман дальнего плавания

Bering 165 — это судно с отвесным форштевнем и высоким бортом до миделя

Y Magazine
Выживет ли грузинский прагматизм Выживет ли грузинский прагматизм

Как Тбилиси не остаться на обочине и сохранить взвешенную внешнюю политику

Монокль
«Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда «Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда

Как внутренние страхи и нехватка времени мешают развивать личный бренд

Inc.
Упрощать без последствий Упрощать без последствий

Как доказать налоговой, что дробления не было: примеры реальных судебных дел

Монокль
Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель

Дорастет ли доля отечественного оборудования в нефтегазовой отрасли до 80%?

Монокль
Вместо дефолта — неукротимая инфляция Вместо дефолта — неукротимая инфляция

Мир продолжает жить в кредит, но менять никто ничего не планирует, да и не может

Монокль
Простор для творчества Простор для творчества

Верфь Bilgin Yachts продолжает успешную серию 50‑метровых яхт Bilgin 163

Y Magazine
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
Открыть в приложении