Почему кофе не стоит пить натощак?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Почему кофе не стоит пить натощак

Многие люди привыкли начинать утро с чашечки кофе. Однако этот ароматный напиток, выпитый на голодный желудок, ухудшает метаболизм глюкозы, предупреждают физиологи из Батского университета в Великобритании. В их эксперименте участвовали 29 здоровых мужчин и женщин, которых ученые разделили на три группы. Первая спала, как обычно, и утром выпивала сладкий напиток, по содержанию калорий эквивалентный завтраку. Вторую группу исследователи будили каждый час, наутро предлагая выпить такой же напиток. С третьей группой происходило то же самое, что и со второй, но за 30 минут до сладкого напитка участники получали порцию крепкого кофе. Каждый раз у участников исследователи брали кровь на анализ. Выяснилось, что даже если человек плохо спал (вторая группа), то одна «проблемная» ночь не влияла на уровень глюкозы. А вот у тех, кто выпивал кофе перед завтраком (третья группа), уровень глюкозы в крови подскакивал на 50%. В долгосрочной перспективе систематические скачки этого показателя могут привести к нарушению толерантности организма к глюкозе, что увеличивает риск диабета II типа. Не можешь отказаться от этого напитка? Возьми за правило сначала завтракать, а потом уже пить кофе.

2Укол — и чип уже внутри

Инженерам из Колумбийского университета (США) удалось разработать уникальные миниатюрные медицинские чипы, которые помогут врачам улучшить диагностику различных заболеваний. Эти устройства невероятно малы – размером с пылевого клеща, рассмотреть их можно только под микроскопом.

Микрочипы можно ввести в организм с помощью обычного шприца – достаточно сделать подкожную инъекцию (благодаря крошечным размерам они обходят защиту и не отторгаются иммунной системой). Сейчас такие устройства способны вести мониторинг температуры тела, но в будущем они смогут измерять артериальное давление, уровень глюкозы, дыхательные функции и многие другие показатели. По словам разработчиков, появление такого чипа – это революционный прорыв среди миниатюрных имплантируемых устройств.

Возможности чипа были продемонстрированы на мышах. Ученые ввели в организмы грызунов крошечные чипы и получили соответствующие данные. В ближайшее время исследователи надеются получить одобрение и подключить к исследованиям людей.

3Фастфуд креативу не товарищ

Во время стресса рука зачастую невольно тянется к вредной пище. Не поддавайся искушению! Такое питание не только заставляет обрастать нас лишними килограммами, но и отражается на умственных способностях.

Ученые из Университета штата Огайо (США) пригласили 51 женщину поучаствовать в необычном эксперименте. Они предложили милым дамам съесть высококалорийную пищу с вредными насыщенными жирами, эквивалентную различным блюдам фастфуда типа гамбургеров, а затем попросили их выполнить ряд тестов на внимание и реакцию. Через неделю женщин снова пригласили на обед, но на этот раз блюда состояли из «хороших» жиров, после чего барышень также попросили выполнить ряд заданий. Оказалось, что после приема еды с высоким содержанием насыщенных жиров внимание женщин было снижено в среднем на 11%. Ученые отмечают, что негативный эффект наблюдался уже после одного эксперимента, а если есть жирную вредную пищу постоянно, он может в разы усилиться. Кстати, что у тебя сегодня в меню?

4Самый полезный овощ для мужчин

Чаще включай в рацион своего благоверного помидоры. Они укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также защищают от многих онкологических заболеваний, в том числе от рака предстательной железы. Исследователи из Университета Лома Линда наблюдали за питанием более 27 тыс. мужчин, отслеживая количество съеденных ими помидоров, а также их заболеваемость раком. Оказалось, что у тех, кто включал в рацион томаты не менее 4 раз в неделю, вероятность столкнуться с раком простаты уменьшалась на 28%. При этом для здоровья ценны не только свежие, но также тушеные и запеченные помидоры (в том числе домашний кетчуп, соус, сок). Хотя тепловая обработка несколько снижает витаминную ценность томатов, она улучшает усвоение ликопинов – сильнейших антиоксидантов, уменьшающих онкологическую угрозу и обладающих антивозрастным эффектом.

5Встреча без галстуков

Галстук – неотъемлемый атрибут делового дресс-кода. Но медики не раз предполагали, что стильный аксессуар не безопасен. В частности, замечено, что туго затянутый галстук может повышать внутриглазное давление и тем самым увеличивать риск глаукомы. А врачи Университетской клиники Шлезвиг-Гольштейн (Германия) обнаружили, что галстуки также могут негативно влиять на мозговое кровообращение. Они провели такой эксперимент: разделили 30 мужчин на две группы. Джентльменов первой группы попросили на 15 минут надеть галстук. При этом ученые с помощью МРТ наблюдали за кровоснабжением мозга участников исследования – перед надеванием галстука, во время и после. Оказалось, что даже за такое короткое время объем поступающей в мозг крови снизился на 7,5% по сравнению с контрольной группой. Конечно, 15 человек – маленькая выборка, чтобы сделать окончательные выводы. Тем не менее ученые советуют не затягивать виндзорский узел до предела и по возможности обходиться без галстуков.

6Моцарт против эпилепсии

В течение последних 20 лет много раз говорилось, что прослушивание одной из композиций Моцарта приводит к уменьшению эпилептических приступов. Но до сих пор оставался открытым вопрос, будет ли улучшаться состояние людей, если слушать другую музыку. Это и решили выяснить ученые из Института мозга в Западной больнице Торонто (Канада).

В исследовании участвовали 13 пациентов с эпилепсией. Сначала примерно половина участников в течение 3 месяцев раз в день прослушивала «Сонату для двух фортепиано в ре мажоре № 448» Моцарта, а вторая в это время слушала измененную версию этой композиции (с другим ритмом). На следующие 3 месяца группы поменялись местами. При этом участники эксперимента вели дневники, фиксируя частоту эпилептических припадков. Выяснилось, что в те периоды, когда участники каждый день слушали «Сонату № 448», приступы эпилепсии у них случались на 35% реже, чем при прослушивании измененной версии. Ученые считают, что ежедневные сеансы музыкотерапии с произведением Моцарта могут стать простым дополнением к лечению эпилепсии. Это важное открытие! Более 50 млн человек в мире страдают эпилепсией, при этом мощные противосудорожные препараты оказываются недостаточно эффективными у 30% пациентов.

Фото:StockFood/Fotodom.ru; pixelrobot/stock.adobe.com; david_franklin/stock.adobe.com; Joshua Resnick/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему лениться полезно Почему лениться полезно

5 неожиданных фактов о лени от врача

Лиза
Безопасно ли прыгать в сухие листья Безопасно ли прыгать в сухие листья

Прыжки в кучи сухих листьев могут представлять опасность для здоровья

ТехИнсайдер
Виктория Синицина и Никита Кацалапов: Виктория Синицина и Никита Кацалапов:

Иногда мы даем волю нервам

Коллекция. Караван историй
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Иллюзия объективности Иллюзия объективности

Почему опасно бездумно полагаться на нейросети в образовании?

Монокль
5 привычек, которые бесят всех врачей 5 привычек, которые бесят всех врачей

Почему врач не может поставить вам правильный диагноз?

Maxim
Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Inc.
10 неожиданных вопросов группе X4 10 неожиданных вопросов группе X4

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

VOICE
Мир, где весело и нет времени Мир, где весело и нет времени

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Weekend
«Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии» «Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии»

Что мешало немцам продвигаться к Москве

N+1
Бренды и тренды Бренды и тренды

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Men Today
Дизайн человека Дизайн человека

Что такое Нuman design — красивая теория или опасный самообман?

Лиза
«Розовый. История цвета» «Розовый. История цвета»

Как розовый цвет получали в Средневековье

N+1
Возвращение Электроника Возвращение Электроника

Дискомфорт, связанный с цифровизацией, не только российская проблема

Ведомости
Еще раз не Шерлок Холмс Еще раз не Шерлок Холмс

Вышел сериал Марка Гэтисса «Книжный»

Weekend
«Всегда» уже заканчивается «Всегда» уже заканчивается

Что может исчезнуть из нашей жизни раньше, чем мы успеем это осознать?

Вокруг света
Британский король, одинокий мужчина и безупречный мистер Дарси: 10 лучших ролей Колина Ферта в порядке возрастания восторга Британский король, одинокий мужчина и безупречный мистер Дарси: 10 лучших ролей Колина Ферта в порядке возрастания восторга

Работы Колина Фёрта, достойные внимания

Правила жизни
Герои нашего времени Герои нашего времени

Создавая живой диалог поколений, они определяют, каким будет искусство завтра

Moodboard
Алина и Лилиана Григалашвили Алина и Лилиана Григалашвили

Алина и Лилиана Григалашвили — главные фэшн-сестры русской моды

Собака.ru
Лариса Голубкина: «Напрасно меня пытались не пустить к Миронову в Париж» Лариса Голубкина: «Напрасно меня пытались не пустить к Миронову в Париж»

Рязанов и Карасик просто шеи свернули. Кажется, я им сильно мешала...

Коллекция. Караван историй
Романтики Севера Романтики Севера

Чем привлекает людей Арктика? Почему сюда по-прежнему едут энтузиасты?

Отдых в России
Недообход Хабаровска Недообход Хабаровска

Почему трасса обхода Хабаровска не привела к улучшению автодорожной ситуации

Монокль
Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

ТехИнсайдер
Использование нейросетей может угрожать бизнесу Использование нейросетей может угрожать бизнесу

Бизнес и ИИ: какие риски связаны с использованием нейросетей

Inc.
Айсен Николаев о новых проектах: «Равных Якутии по красоте и масштабным мероприятиям не найти» Айсен Николаев о новых проектах: «Равных Якутии по красоте и масштабным мероприятиям не найти»

Глава Якутии Айсен Николаев — о главных достижениях и планах на ближайшие годы

ФедералПресс
На гребне волны На гребне волны

В интерьере сохранена морская тематика, цветовые сочетания синего и оранжевого

Идеи Вашего Дома
Роботы нуждаются в людях Роботы нуждаются в людях

Зачем бизнес стал активнее нанимать специалистов по робототехнике

Ведомости
Виноват не хакер: 4 мифа о кибербезопасности, которые ставят бизнес под удар Виноват не хакер: 4 мифа о кибербезопасности, которые ставят бизнес под удар

Проблема кибербезопасности может крыться не в хакерах, а в сотрудниках

Inc.
Биоэкономический прорыв Биоэкономический прорыв

Какие возможности дает России развитие биоэкономики

Ведомости
Жизнь по референсам Жизнь по референсам

Что такое «пинтерест-синдром» и как не утонуть в одинаковой эстетике

Grazia
Открыть в приложении