Стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие?

Лиза18+

Казнить нельзя помиловать

Психолог Светлана Ходаревская рассказывает о том, стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие

Текст: Мария Минаева

Можно ли простить измену – все зависит от конкретного человека, его ценностей, отношений и обстоятельств. У этого вопроса нет универсального решения, и только ты можешь выбрать путь, который будет лучшим для тебя. Поговорим о том, как это сделать.

После измены

Часто неверный партнер выбирает тактику покорности и соглашательства, чтобы заслужить прощение любимого человека. Тот, кого обманули, сначала проявляет холодность, не идет на контакт, но и не разрывает отношений. Утрата доверия ведет к снижению самооценки и душевному дискомфорту пострадавшей стороны.

Чтобы вернуться в спокойное состояние, нужно иметь множество доказательств, что все пришло в норму. Никакие уговоры и словесные подтверждения не помогут – потребуются время и определенные поступки. Можно рассмотреть ситуацию, когда человек уже простил измену. Здесь не имеет значения, кто изменил – он или она. Важен сам факт: первое время после примирения изменившая сторона погружается в чувство вины и какое-то время в нем пребывает, во всем угождая и потакая партнеру.

Однако вскоре все встает на места, но ситуация так и остается неразрешенной. Это может привести отношения на первоначальный этап и спровоцировать следующую измену. Чтобы избежать подобного, нужно прощать или не прощать осознанно, понимая все возможные риски. Следует определить причину, почему человек пошел на измену, чего ему не хватает в паре, найти способ разрешения конфликта. Это означает, что придется провести серьезную работу и прийти к взаимопониманию.

В чем причины

Ни одно из объяснений не может оправдать измену или сделать ее приемлемой. Этот поступок является нарушением доверия и обещаний, данных в рамках отношений. У измены всегда есть причины, и в каждом случае они индивидуальны. Каковы же наиболее распространенные из них?

  • Недовольство отношениями. Если человек не чувствует удовлетворения или счастья в своих текущих отношениях, он может стараться получить положительные эмоции в других местах.
  • Низкая самооценка. Неуверенность в себе нередко заставляет человека искать подтверждения своей привлекательности, ценности или способностей через измену.
  • Проблемы с коммуникацией. Недостаточно откровенное общение, недопонимание между партнерами провоцируют недовольство и поиск внимания вне пары.
  • Желание разнообразия. Некоторые люди могут испытывать потребность в новизне в своей сексуальной или эмоциональной жизни, что часто приводит к увлечениям на стороне.
  • Неверность как черта личности. У некоторых людей неверность может быть свойством личности и проявляться в разных отношениях.

Стоит ли остаться

Статистика говорит о том, что только треть пар, переживших измену, пытается сохранить отношения. И только половине из них удается полностью преодолеть последствия негативной ситуации. А все потому, что люди не хотят, не могут и не считают нужным прощать предательство.

Если, несмотря ни на что, измены продолжаются, высока вероятность, что для человека это норма. Здесь нужно сделать осознанный выбор – остаться или уйти. Стоит также предвидеть возможность манипуляций, когда изменившему постоянно напоминают о его проступке, пытаясь управлять им. В этом случае отношения не имеют будущего и обречены на провал.

Если пара на время превратилась в любовный треугольник, то это никак нельзя считать рядовым событием. Безусловно, измена – настоящее испытание для обоих партнеров. И при условии, что чувства еще живы, необходимо вступить в открытый диалог. Важно не терять взаимного уважения, чтобы эффективно решить проблемы и восстановить отношения.

Помни, что прощение – это процесс, в котором участвуют двое. Однако именно пострадавший человек должен серьезно взвесить все за и против, не забывая о своем благополучии и здоровье. Иногда требуются время и пространство, чтобы переосмыслить эмоции и найти приемлемый выход.

Прощать или нет

Понятно, что это непростое решение. Однако никто, кроме тебя, его принять не сможет. Важно внимательно и честно проанализировать ситуацию, обсудить ее с партнером, проанализировать свои чувства и потребности. Если отбросить эмоции и подойти к проблеме осмысленно, необходимо учесть следующие факторы.

1. Измена имеет разные причины, исходящие из сложностей в коммуникации, недовольства друг другом, отсутствия самоконтроля. Важно осознавать, насколько эта причина заслуживает прощения.

2. Примирение после измены требует преодоления глубокой душевной раны и восстановления доверия между партнерами. Ты должна спросить себя, способна ли сделать это и вернуться к здоровым отношениям.

3. Если ты решаешь простить измену и сохранить союз, важно узнать о готовности партнера сделать все, чтобы восстановить баланс и предотвратить повторение таких ситуаций.

4. Твое здоровье и благополучие также должны учитываться при принятии решения. В некоторых случаях прощение возможно, однако продолжение отношений может нанести ущерб твоей эмоциональной или физической безопасности.

Простые советы

  • Прощение измены – это сложный и индивидуальный процесс, который требует работы над собой и глубоких размышлений. Вот несколько шагов, которые помогут сохранить отношения, если ты решишь идти по этому пути.
  • Разреши себе проявлять эмоции. Важно выразить все чувства, которые вызваны травмирующим событием – гнев, боль, обиду, разочарование. Проанализируй причины произошедшего. Попытайся понять, какие факторы, проблемы и обстоятельства привели к измене. Загляни внутрь себя. Откажись от обвинений и сосредоточься на своих переживаниях. Работай над принятием и преодолением своих реакций.
  • Установи личные границы. После измены полезно разработать определенные правила взаимодействия в паре. Обсуди, как ты собираешься жить дальше и какие шаги нужно предпринять для решения проблем в будущем.
  • Работай над восстановлением доверия. Это потребует времени и усилий от обеих сторон. Постепенно стройте взаимопонимание, открывайтесь друг другу, общайтесь искренне и честно.

Это важно знать! Если трудно разобраться в ситуации самостоятельно, можно попросить поддержки у ближайшего окружения. А можно обратиться за советом к психологу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В Новосибирск. Путешествие для всей семьи В Новосибирск. Путешествие для всей семьи

Интересный маршрут по Новосибирску для всей семьи

Лиза
Игры_с_разумом Игры_с_разумом

Как нейросети меняют гейм-индустрию

ТехИнсайдер
Откуда температура Откуда температура

Всегда ли нужно сбивать повышенную температуру?

Лиза
Вдруг выросла спина Вдруг выросла спина

Как сделать спину снова великой

Men Today
5 самых странных лотов благотворительных аукционов 5 самых странных лотов благотворительных аукционов

Иногда, чтобы помочь кому-то, нужно продать свои ресницы

Правила жизни
Авторы фильма о Раисе Горбачевой: Мы сняли кино о любви, которую победила политика Авторы фильма о Раисе Горбачевой: Мы сняли кино о любви, которую победила политика

Раиса Горбачева: чему нас может научить ее образ сегодня?

СНОБ
От Lemonade до Renaissance: 5 лучших альбомов Бейонсе От Lemonade до Renaissance: 5 лучших альбомов Бейонсе

Альбомы, которые стоит послушать всем, кто хочет понять феномен «королевы Би»

Правила жизни
Написано для Гали Написано для Гали

Последние дубы этой аллеи как охранники стоят на входе в сад...

Seasons of life
Бактерии, грибы и насекомые-хищники Бактерии, грибы и насекомые-хищники

В российском АПК растет популярность биологических средств защиты растений

Агроинвестор
Способность птиц решать головоломки с едой связали с размером мозга и инновационным поведением Способность птиц решать головоломки с едой связали с размером мозга и инновационным поведением

Птицы, лучше решающие головоломки с едой, имеют более крупный мозг

N+1
Этилацетат оказался самым важным компонентом бельгийского пива Этилацетат оказался самым важным компонентом бельгийского пива

Кченые проанализировали химический состав 250 марок бельгийского пива

N+1
Изобретения на любой вкус Изобретения на любой вкус

Как исследователи меняют агротех и фудтех с помощью искусственного интеллекта

РБК
Инвесторы меняют локацию Инвесторы меняют локацию

Приток капиталов фиксируют фонды США, Индии и России

Деньги
Самцы большинства видов млекопитающих оказались не крупнее самок Самцы большинства видов млекопитающих оказались не крупнее самок

Вопреки представлениям, самцы большинства млекопитающих не крупнее самок

N+1
Чем и почему пахнут богатство и бедность: объяснение нейропсихолога Чем и почему пахнут богатство и бедность: объяснение нейропсихолога

Ароматы — это мощное средство коммуникации, они могут отражать наше положение

Psychologies
Набросок города Набросок города

Владивосток: освоение пейзажа зоной

Weekend
Искусство запрещать Искусство запрещать

Одна из самых громких сенсаций в новейшей истории арт-рынка

Правила жизни
20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории) 20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории)

Лучшие мультфильмы — от диснеевских нетленок до культовой классики

Правила жизни
Пшеница для своих: зачем Россия хочет создать зерновую биржу БРИКС Пшеница для своих: зачем Россия хочет создать зерновую биржу БРИКС

Еще в прошлом году Россия предложила создать зерновую биржу БРИКС

Forbes
Биохакинг: Победить старение и смерть Биохакинг: Победить старение и смерть

Что говорит про мечты о вечной молодости настоящая наука?

Новый очаг
Исследование: быстрое развитие болезни Альцгеймера вызвано накоплением жира в клетках мозга Исследование: быстрое развитие болезни Альцгеймера вызвано накоплением жира в клетках мозга

Аллель E4 гена APOE, провоцирует накопление жировых капель в клетках мозга

ТехИнсайдер
Перезагрузка мышления Перезагрузка мышления

Как устроена нейронная сеть и что мы можем сделать, чтобы управлять ею

Лиза
2 техники, которые помогут паре договориться о планах на отдых 2 техники, которые помогут паре договориться о планах на отдых

Он хочет на рыбалку, а она — к маме. Как найти общий язык, планируя отдых?

Psychologies
Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России

Фотографии невероятного для России события — первых демократических выборов

Maxim
Главное качество идеального партнера: 7 признаков, указывающих на его наличие Главное качество идеального партнера: 7 признаков, указывающих на его наличие

Без чего счастливый союз невозможен?

Psychologies
Букет возможностей: как устроен и как перестраивается цветочный бизнес Букет возможностей: как устроен и как перестраивается цветочный бизнес

Откуда привозят цветы, из чего складывается стоимость букета и другие вопросы

РБК
Сила мысли Сила мысли

Какими способностями наделяют людей «умные» экзоскелеты

РБК
Анн-Гаэль Юон: «Пока меня зовет Париж» Анн-Гаэль Юон: «Пока меня зовет Париж»

О том, где Анн-Гаэль Юон черпает вдохновение и об искусственном интеллекте

Grazia
Защита от негатива Защита от негатива

Как работает сублимация и почему этот защитный механизм для нас так важен

Лиза
Морское спокойствие Морское спокойствие

Виды на Персидский залив напрямую повлияли на выбор стилистики квартиры

SALON-Interior
Открыть в приложении