Стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие?

Лиза18+

Казнить нельзя помиловать

Психолог Светлана Ходаревская рассказывает о том, стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие

Текст: Мария Минаева

Можно ли простить измену – все зависит от конкретного человека, его ценностей, отношений и обстоятельств. У этого вопроса нет универсального решения, и только ты можешь выбрать путь, который будет лучшим для тебя. Поговорим о том, как это сделать.

После измены

Часто неверный партнер выбирает тактику покорности и соглашательства, чтобы заслужить прощение любимого человека. Тот, кого обманули, сначала проявляет холодность, не идет на контакт, но и не разрывает отношений. Утрата доверия ведет к снижению самооценки и душевному дискомфорту пострадавшей стороны.

Чтобы вернуться в спокойное состояние, нужно иметь множество доказательств, что все пришло в норму. Никакие уговоры и словесные подтверждения не помогут – потребуются время и определенные поступки. Можно рассмотреть ситуацию, когда человек уже простил измену. Здесь не имеет значения, кто изменил – он или она. Важен сам факт: первое время после примирения изменившая сторона погружается в чувство вины и какое-то время в нем пребывает, во всем угождая и потакая партнеру.

Однако вскоре все встает на места, но ситуация так и остается неразрешенной. Это может привести отношения на первоначальный этап и спровоцировать следующую измену. Чтобы избежать подобного, нужно прощать или не прощать осознанно, понимая все возможные риски. Следует определить причину, почему человек пошел на измену, чего ему не хватает в паре, найти способ разрешения конфликта. Это означает, что придется провести серьезную работу и прийти к взаимопониманию.

В чем причины

Ни одно из объяснений не может оправдать измену или сделать ее приемлемой. Этот поступок является нарушением доверия и обещаний, данных в рамках отношений. У измены всегда есть причины, и в каждом случае они индивидуальны. Каковы же наиболее распространенные из них?

  • Недовольство отношениями. Если человек не чувствует удовлетворения или счастья в своих текущих отношениях, он может стараться получить положительные эмоции в других местах.
  • Низкая самооценка. Неуверенность в себе нередко заставляет человека искать подтверждения своей привлекательности, ценности или способностей через измену.
  • Проблемы с коммуникацией. Недостаточно откровенное общение, недопонимание между партнерами провоцируют недовольство и поиск внимания вне пары.
  • Желание разнообразия. Некоторые люди могут испытывать потребность в новизне в своей сексуальной или эмоциональной жизни, что часто приводит к увлечениям на стороне.
  • Неверность как черта личности. У некоторых людей неверность может быть свойством личности и проявляться в разных отношениях.

Стоит ли остаться

Статистика говорит о том, что только треть пар, переживших измену, пытается сохранить отношения. И только половине из них удается полностью преодолеть последствия негативной ситуации. А все потому, что люди не хотят, не могут и не считают нужным прощать предательство.

Если, несмотря ни на что, измены продолжаются, высока вероятность, что для человека это норма. Здесь нужно сделать осознанный выбор – остаться или уйти. Стоит также предвидеть возможность манипуляций, когда изменившему постоянно напоминают о его проступке, пытаясь управлять им. В этом случае отношения не имеют будущего и обречены на провал.

Если пара на время превратилась в любовный треугольник, то это никак нельзя считать рядовым событием. Безусловно, измена – настоящее испытание для обоих партнеров. И при условии, что чувства еще живы, необходимо вступить в открытый диалог. Важно не терять взаимного уважения, чтобы эффективно решить проблемы и восстановить отношения.

Помни, что прощение – это процесс, в котором участвуют двое. Однако именно пострадавший человек должен серьезно взвесить все за и против, не забывая о своем благополучии и здоровье. Иногда требуются время и пространство, чтобы переосмыслить эмоции и найти приемлемый выход.

Прощать или нет

Понятно, что это непростое решение. Однако никто, кроме тебя, его принять не сможет. Важно внимательно и честно проанализировать ситуацию, обсудить ее с партнером, проанализировать свои чувства и потребности. Если отбросить эмоции и подойти к проблеме осмысленно, необходимо учесть следующие факторы.

1. Измена имеет разные причины, исходящие из сложностей в коммуникации, недовольства друг другом, отсутствия самоконтроля. Важно осознавать, насколько эта причина заслуживает прощения.

2. Примирение после измены требует преодоления глубокой душевной раны и восстановления доверия между партнерами. Ты должна спросить себя, способна ли сделать это и вернуться к здоровым отношениям.

3. Если ты решаешь простить измену и сохранить союз, важно узнать о готовности партнера сделать все, чтобы восстановить баланс и предотвратить повторение таких ситуаций.

4. Твое здоровье и благополучие также должны учитываться при принятии решения. В некоторых случаях прощение возможно, однако продолжение отношений может нанести ущерб твоей эмоциональной или физической безопасности.

Простые советы

  • Прощение измены – это сложный и индивидуальный процесс, который требует работы над собой и глубоких размышлений. Вот несколько шагов, которые помогут сохранить отношения, если ты решишь идти по этому пути.
  • Разреши себе проявлять эмоции. Важно выразить все чувства, которые вызваны травмирующим событием – гнев, боль, обиду, разочарование. Проанализируй причины произошедшего. Попытайся понять, какие факторы, проблемы и обстоятельства привели к измене. Загляни внутрь себя. Откажись от обвинений и сосредоточься на своих переживаниях. Работай над принятием и преодолением своих реакций.
  • Установи личные границы. После измены полезно разработать определенные правила взаимодействия в паре. Обсуди, как ты собираешься жить дальше и какие шаги нужно предпринять для решения проблем в будущем.
  • Работай над восстановлением доверия. Это потребует времени и усилий от обеих сторон. Постепенно стройте взаимопонимание, открывайтесь друг другу, общайтесь искренне и честно.

Это важно знать! Если трудно разобраться в ситуации самостоятельно, можно попросить поддержки у ближайшего окружения. А можно обратиться за советом к психологу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что нужно знать о здоровье печени? Что нужно знать о здоровье печени?

Как поддержать здоровье печени? Читайте в статье

Домашний Очаг
Сам себе профайлер Сам себе профайлер

Об основных психотипах и о том, как научиться их распознавать

Grazia
Медленно, но верно Медленно, но верно

Если хотите изменить набор пищевых привычек, действуйте постепенно

Добрые советы
Поработить любовью Поработить любовью

У Анны Слю есть такое правило: везде должна быть создана френдлизона

OK!
От Одри Хепберг до Билли Айлиш: 12 легендарных песен, получивших премию «Оскар» От Одри Хепберг до Билли Айлиш: 12 легендарных песен, получивших премию «Оскар»

Самые легендарные оскароносные треки, которые знают и любят во всем мире

Forbes
Сколько посадок самолета выдерживают шины и почему авиакомпании никогда их не покупают Сколько посадок самолета выдерживают шины и почему авиакомпании никогда их не покупают

Как устроены шины для самолетов и почему они так быстро изнашиваются

Maxim
Хочу булочку! Хочу булочку!

Как есть мучное и при этом не набирать вес: советы нутрициолога

Лиза
Золотой маневр Золотой маневр

В лидеры рейтинга из вчерашнего аутсайда

Деньги
Самки китайских лягушек подмигнули понравившимся самцам Самки китайских лягушек подмигнули понравившимся самцам

Самки китайских лягушек моргают самцам, с которыми хотят спариться

N+1
Инженер придумал сверхэффективную модульную печь для цементной промышленности Инженер придумал сверхэффективную модульную печь для цементной промышленности

На каждую тонну цемента в атмосферу выбрасывается 600 кг углекислого газа

Inc.
Игра сёгунов Игра сёгунов

«Сёгун»: ревизия западного взгляда на феодальную Японию

Weekend
Факты о фильме «Страх и ненависть в Лас-Вегасе» Факты о фильме «Страх и ненависть в Лас-Вегасе»

Факты о культовом роад-муви о том, куда приводят вредные наркотики

Maxim
Вы этого не знали: 7 вещей, которые нельзя мыть с использованием воды Вы этого не знали: 7 вещей, которые нельзя мыть с использованием воды

7 предметов, при чистке которых следует избегать использования воды

ТехИнсайдер
Проект «Неделька» Проект «Неделька»

Постройнеть всего за семь дней, не отказываясь от пасты, бутербродов и десертов?

Лиза
Диалог на турецком: к чему быть готовым при ведении бизнеса с турецкими партнерами Диалог на турецком: к чему быть готовым при ведении бизнеса с турецкими партнерами

Об особенностях взаимодействия с Турцией, своеобразии культуры и менталитета

Forbes
Московский фаюм Московский фаюм

Судьба египтолога Владимира Голенищева и знаменитых фаюмских портретов

Правила жизни
Катастрофическое вымышленное Катастрофическое вымышленное

«Предчувствие»: Бертран Бонелло объясняет, что такое тревога

Weekend
«Тест на любовь»: женитьба времен пандемии «Тест на любовь»: женитьба времен пандемии

В МТМ — премьера мюзикла «Тест на любовь»

Монокль
Вставить чип прямо в мозг: каким образом современные технологии помогают парализованным людям и как это работает Вставить чип прямо в мозг: каким образом современные технологии помогают парализованным людям и как это работает

Технология Stentrode может помочь пациентам, утратившим двигательные функции

Inc.
Анн-Гаэль Юон: «Пока меня зовет Париж» Анн-Гаэль Юон: «Пока меня зовет Париж»

О том, где Анн-Гаэль Юон черпает вдохновение и об искусственном интеллекте

Grazia
Свободный доступ Свободный доступ

Что такое инклюзивная среда и почему этот тренд актуален для каждого

РБК
Дорогая, я уменьшил авто Дорогая, я уменьшил авто

Коллекционные модели машин как бизнес и увлечение

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Полный апгрейд Полный апгрейд

Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем она нужна

Новый очаг
Португальские инь и ян Португальские инь и ян

Два лидера «революции гвоздик», которые были во многом едины и неделимы

Дилетант
«Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия «Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия

Как работает экспозиционная терапия и на каких принципах она основана

Psychologies
«Задуйте свечи»: как экологично выражать скорбь в сети? «Задуйте свечи»: как экологично выражать скорбь в сети?

Что можно и чего не стоит постить в ответ на трагические новости?

Правила жизни
Никита Мещерский: Пришло время стать проще Никита Мещерский: Пришло время стать проще

Зачем автопроизводители придумывают странныее названия для ассистентов водителя

4x4 Club
Команда «На взлёт» Команда «На взлёт»

Эксперты назвали художников, чьи работы имеют шанс вырасти в цене

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Не только игрушки: чем интересна для бизнеса сфера SexTech и что мешает ее развитию Не только игрушки: чем интересна для бизнеса сфера SexTech и что мешает ее развитию

С какими барьерами сталкивается SexTech индустрия?

Forbes
Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире

Что раньше строили на месте крупных трагедий в России и мире

СНОБ
Открыть в приложении