Голос пропал

Лиза

Здоровье. Важная тема

Голос пропал

Накануне ты бурно выясняла отношения, громко пела в караоке или промочила ноги, добираясь домой. А наутро – неприятный сюрприз...

Ксения Клименко,
оториноларинголог, к.м.н., автор книги

С нашим голосовым аппаратом не сравнится ни один музыкальный инструмент. Ни по качеству звучания, ни по сложности образования звука. Просто представь: голос как бы «выдувается» через щель, образующуюся между голосовыми складками. В ответ они изменяют свою длину, напрягаются, вступают в резонанс с органами дыхательных путей и начинают вибрировать. Так голос приобретает индивидуальный оттенок и звучание. Для любого человека жизнь без голоса немыслима. Его потеря, даже кратковременная, переносится очень болезненно. Что же провоцирует внезапную осиплость?

В чем причина?

Самая частая причина – острое воспаление гортани (острый ларингит из-за вирусной инфекции). Если у тебя вдруг осип или вовсе пропал голос, а вдобавок появились боль в горле или насморк, ты чувствуешь общее недомогание, скорее всего, это именно ОРВИ. На втором месте – так называемая вокальная травма. Ее вызывает чрезмерная нагрузка на голосовые складки (ты громко пела или долго говорила по телефону). В группе особого риска – представители «голосовых» профессий: певцы, дикторы, экскурсоводы, педагоги, журналисты, диспетчеры. Кстати, голос может пропасть (и долго не возвращаться) даже после сильного эмоционального потрясения! К счастью, в большинстве случаев он самостоятельно восстанавливается за 7–10 дней. Но этот процесс можно ускорить. Реальную помощь в этом оказывают два метода.

Режим молчания – лучше в этот период не разговаривать совсем, особенно шепотом. Шепот – это сверхнагрузка на мышцы и связки гортани! Так что если уж приходится говорить, произноси фразы в полный голос. И перед этим делай полноценный вдох.

Увлажнение гортани – как можно больше пей и делай паровые ингаляции. Именно сухость слизистой гортани часто препятствует восстановлению голоса. Пей морсы, компот из сухофруктов, отвар шиповника, некрепкий чай, минеральную воду. А вот полоскания горла антисептиками или отварами трав, рассасывание леденцов, сырые яйца, молоко с медом и другие народные методы при осиплости не помогут. Хотя бы потому, что все эти средства попросту не достанут до гортани. Впрочем, и вреда от них тоже нет. В отличие от других распространенных методов.

Чего не стоит делать?

Ингаляции с эфирными маслами! Даже самое незначительное количество масла, попавшего в трахею или бронхи, губительно действует на микроскопические реснички слизистой. Это может вызвать серьезные осложнения. Не принимай без назначения врача отхаркивающие средства. Они тоже вряд ли принесут пользу. А вот усилить повреждение голосовых складок и затянуть выздоровление могут. И наконец, ни в коем случае не принимай самостоятельно антибиотики и другие лекарственные препараты.

Упражнения не для всех

Сегодня в интернете можно найти много упражнений «для укрепления» голосовых складок. Но делать их без помощи специалиста не стоит. Если у тебя нет проблем с голосом, твои голосовые складки вообще не нуждаются в укреплении. Такие упражнения обычно назначают тем, у кого есть хронические проблемы с голосом (например, из-за неправильной работы мышц гортани или перенесенной операции на этом органе). Либо людям, чья работа связана с повышенной голосовой нагрузкой. Но подбирать упражнения и следить за правильной техникой их выполнения должен только специалист. Иначе на пользу такое лечение не пойдет.

Тревожные симптомы

Обрати внимание на признаки, которые указывают на то, что осиплость становится опасной и необходимо срочно обратиться к ЛОРу для осмотра гортани (ларингоскопии):

  • осиплость голоса не проходит самостоятельно более месяца;
  • на фоне осиплости появились отек или опухоль на шее;
  • недавно ты перенесла травму или операцию на гортани;
  • появились проблемы с глотанием, стало трудно дышать, возникла боль в горле или в ухе;
  • ты стала быстро худеть без очевидной причины;
  • если осиплость возникла у маленького ребенка в возрасте до года.

Длительно не проходящая осиплость, увы, может быть признаком опасного заболевания – рака гортани. Но даже в этом случае не надо отчаиваться – сегодня, при своевременном обращении к врачу, оно поддается полному излечению. Если тебя часто стала беспокоить осиплость и твоя работа связана с повышенной нагрузкой на голосовые складки, стоит обратиться к специалисту по голосу – фониатру или фонопеду. В зависимости от причины нарушения, врач подберет лечение.

6 способов избежать потери голоса

1. Больше пить, особенно если ты используешь голос в профессии.

2 Отказаться от курения (тем более в сочетании с алкоголем).

3 Не перенапрягать голос, избегать громкого пения или крика.

4 По возможности, давать голосовым складкам отдыхать.

5 Избавиться от привычки часто откашливаться, чтобы «очистить» горло.

6 Избегать лекарств, способствующих потере голоса (антигистаминные, диуретики и т.д.). Если ты постоянно принимаешь лекарства, проконсультируйся с врачом, могут ли они вызывать осиплость голоса.

Перенимай опыт!

Почему осип голос? Как бороться с храпом? Нужно ли удалять аденоиды? Ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с заболеваниями ЛОР-органов, ищи в книге опытного оториноларинголога и хирурга Ксении Клименко.

Аптечка

В помощь глазам

«Ретинорм» – биологически активная добавка для глаз. В ее составе – каротиноиды, витамины С и Е, медь, цинк и селен.

Ничего лишнего

«Система очищение» содержит 3 морских энтеросорбента. Помогает вывести из организма жир и снизить вес.

Горло не болит!

«Тонзилгон Н» – растительный препарат, который устраняет воспаление и боль в горле, сокращает число рецидивов.

Микробов нет

«Октенисепт» – антисептик на водной основе. Действует только на болезнетворные микробы и не адсорбируется в кровоток.

Перед применением проконсультируйся с врачом и прочитай инструкцию. Данные продукты выбраны произвольно и имеют аналоги

Фото: Burda Media; DP/Fotodom.ru; «Эксмо»»; «Бионорика»; «ФармОушен»; «Авантаж»; «Штада»

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дорогая читательница! Дорогая читательница!

Совсем немного времени остается до нашего юбилейного праздника

Лиза
Варя Семак Варя Семак

Зин по сверхновому искусству Петербурга от художницы Вари Семак

Собака.ru
Президентская кампания Хиллари Клинтон Президентская кампания Хиллари Клинтон

Люди, пришедшие поддержать Хиллари Клинтон, повернулись к ней спиной

Дилетант
Нейробиолог назвал привычку, объединяющую гениев. А у вас она есть? Нейробиолог назвал привычку, объединяющую гениев. А у вас она есть?

Настоящий прорыв мысли начинается в тишине и одиночестве

Maxim
Футбольный бог из машины Футбольный бог из машины

О работе ИИ, который подбирает потенциальных новичков в футболе

Ведомости
Листоносы собрали падалицу Листоносы собрали падалицу

Зоологи обнаружили свидетельства, что рукокрылые подбирают пищу с земли

N+1
Эта привычка может повысить риск развития деменции на 43% Эта привычка может повысить риск развития деменции на 43%

Употребление большого количества сахара может повысить риск развития деменции

ТехИнсайдер
«Теперь лето, и прелестное лето, и я ошалеваю от радости плотской жизни» «Теперь лето, и прелестное лето, и я ошалеваю от радости плотской жизни»

Великие о том, как они проводили каникулы

Weekend
Минута славы Минута славы

Как снимать в путешествиях видео, которые станут популярными в соцсетях

Лиза
Жизнь и любовь Александра Митты Жизнь и любовь Александра Митты

В кино я, как и во всем, старался остаться в детстве

Коллекция. Караван историй
Почему телефон долго заряжается: 8 самых популярных причин Почему телефон долго заряжается: 8 самых популярных причин

Все случаи, следствием которых может стать медленная зарядка аккумулятора

CHIP
«Сколько стоит твоя жизнь?» «Сколько стоит твоя жизнь?»

Вышел сериал о черном рынке органов «Хирург»

Weekend
На двух софтах На двух софтах

Почему российские компании продолжают работать на смешанном софте

Ведомости
Звезда не родилась Звезда не родилась

Почему планета Голливуд больше не может создавать кумиров

Men Today
Мост – это мир со своими законами Мост – это мир со своими законами

Наш сегодняшний разговор – не о фантастике, а о фантастических мостах

Знание – сила
Дрофа – степной реликт Дрофа – степной реликт

Все ли знают о самой крупной птице России? Это дрофа

Знание – сила
Мост в небесах Мост в небесах

Некоторые современные мосты сооружают только для того, чтобы заинтриговать

Знание – сила
Можно ли плавать в Apple Watch: разбираемся в нюансах умных часов компании Можно ли плавать в Apple Watch: разбираемся в нюансах умных часов компании

Можно ли плавать в Apple Watch? Давайте разбираться. Нюансов здесь хватает

ТехИнсайдер
Безмолвный пациент, или вакцинация в аквакультуре Безмолвный пациент, или вакцинация в аквакультуре

Кто, как и зачем вакцинирует рыб в аквахозяйствах?

Наука и жизнь
Как выбрать мясорубку и не превратить кухню в филиал мясокомбината Как выбрать мясорубку и не превратить кухню в филиал мясокомбината

Как выбрать идеальную мясорубку, чтобы она не стала пылесборником на полке

ТехИнсайдер
Есть ли жизнь на Марсе? Есть ли жизнь на Марсе?

Пройдемся по имеющимся фактам в вопросе о жизни на Марсе

Наука и техника
5 фактов из истории пива, которые вы скорее всего не знали 5 фактов из истории пива, которые вы скорее всего не знали

Что пили российские императоры и кто придумал пиво со вкусом борща?

Maxim
Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз

Почему джаз становится все более актуальным и как его «распробовать» новичку

Forbes
Почему дети не понимают эмоции взрослых Почему дети не понимают эмоции взрослых

Ученые выяснили, почему дети часто неправильно интерпретируют эмоции взрослых

ТехИнсайдер
Алексей Смертин: Трактор на поле, философ в пустыне Алексей Смертин: Трактор на поле, философ в пустыне

Алексей Смертин пробежал ультрамарафон по Сахаре

Men Today
Ткань авангарда Ткань авангарда

История и современность Иваново — пестрая как ситец и эклектичная как пэчворк

Weekend
Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута

Куратор музея обнаружил в архивах черно-белые фотографии бандикута

N+1
Возможно, математик раскрыл тайну красивейших птичьих мурмураций Возможно, математик раскрыл тайну красивейших птичьих мурмураций

Математик Энди Рейнольдс, возможно, разгадал тайну птичьих мурмураций

ТехИнсайдер
Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать

Разберем на примерах основные причины блокировки средств на счете ИП

Inc.
Может, чайку? Может, чайку?

Русское чаепитие: легенды, правила и советы, которые пригодятся и сегодня

Лиза
Открыть в приложении