Как сепарироваться от родителей: 5 шагов — проверьте себя
Опека мамы и папы не может продолжаться вечно, но, к сожалению, далеко не все вчерашние дети решаются жить самостоятельной жизнью. А порой сами родители не дают ребенку «расправить крылья и вылететь из гнезда». Поговорим о том, как правильно сепарироваться и при этом сохранить хорошие отношения с семьей.
Каждому человеку нужно повзрослеть не только внешне, но и внутренне. Взрослого, ответственного за себя человека определяют поступки, манера поведения, отношение к родным и близким. Важный этап взросления — сепарация от родителей.
Как пройти сепарацию
1. Определите, сепарировались ли вы
Первый шаг — определить, зависимы ли вы от родителей. Если вы уже переехали в новый дом, но до сих пор чувствуете дискомфорт, отследите следующие ощущения.
- Вы не можете обслужить себя самостоятельно. Вам трудно заниматься бытовыми делами и организовать себя и свой досуг. Вам кажется, что жизнь стала труднее, ведь вы не были готовы к такому количеству обязанностей.
- Вы испытываете страх и панику при мысли, что несете за себя полную ответственность. Вам кажется, что больше нет «подушки безопасности» — если вы попадете в беду, никто не поможет.
- Вы ждете похвалы от окружающих. Если кто-то недоволен вами, вы теряете настрой. Вы привыкли, что за хорошие поступки родители вас хвалят, за плохие наказывают, и стремитесь только к лучшим результатам, не позволяя себе совершать ошибки.
- Вы испытываете трудности с принятием решений. Вам проще позвонить маме, чтобы спросить совета, чем справиться с проблемой без подсказок. Даже если они оказываются неправы, вы все равно прислушиваетесь к их точке зрения.
- Вы привыкли, что выбор делают родители: записывают в секции, покупают одежду, выбирают университет. В итоге вы не можете найти себя.
- Вы чувствуете сильную привязанность к партнеру. Вам постоянно не хватает его внимания, заботы и любви. Вы стремитесь проводить с любимым человеком все свое свободное время. Для вас партнер — защита и стена.