Кошмар какой-то
Спящий человек абсолютно беззащитен. И не только перед чудовищами и агрессорами извне, но и перед собственными переживаниями в виде пугающих сновидений
Кошмар — это индикатор нашего эмоционального состояния, в данном случае не самого радостного. Страха, тревоги, обиды, сомнений, гнева. Возможно, мы постоянно думаем о какой-то конкретной ситуации — ссоре, разводе или болезни, переживаем травму, просто ощущаем себя несчастными или неудовлетворенными.
Третий звонок
Мы знаем, что боль — это сигнал, просьба организма о помощи. Ноет зуб — пора к стоматологу. Трудно наступать на ногу — к хирургу. Ночные кошмары — не исключение. Просыпаетесь в холодном поту с мыслью «слава богу, это не на самом деле»? Значит, стоит попробовать разобраться в собственных тревогах. Первые секунды после пробуждения содержание страшного сна всегда кажется нам катастрофически неразрешимым, образы — пугающими. Анализировать все это сразу не нужно, только на свежую голову. Для начала взять лист бумаги и ручку и записать свой сон максимально подробно. Не только события, но и ощущения — неловкость, досаду, желание спрятаться или, наоборот, напасть на причину страха. Неделю спустя нужно зафиксировать все письменно еще раз — наверняка всплывут дополнительные детали.
Тревожный сон может говорить о разных вещах. Например, о страхах — мы не признаемся себе, что чувствуем себя несчастными, и держим хорошую мину при плохой игре. Но во сне бесконечно блуждаем по лабиринтам или карабкаемся по лестницам, которые ведут в никуда.
Также сон может готовить к предстоящим трудностям. Беременным, например, часто снится, как они забывают ребенка в роддоме, слышат его плач и не могут помочь, отдают чужому человеку. Вполне вероятно, что таким образом мозг подает мысль, что надо быть внимательнее с младенцем.
Вещие сны-предупреждения тоже зачастую не что иное, как результат анализа происходящих событий. Например, вам снится коллега, которая крадет ваши вещи и занимает ваше рабочее место. Возможно, она действительно настроена враждебно, но не показывает этого. А ваш мозг подмечает интонации, взгляды, какие-то другие мелочи — и как результат выдает предупреждение. Можно попробовать интерпретировать ключевые фигуры сна и понять, с чем они действительно связаны. Например, вам регулярно снится педагог, из раза в раз отчитывающий вас за неправильно решенный пример. С кем у вас ассоциируется учитель? С начальником? Тогда проблема связана с работой. Со строгими родителями? С мамой, которая недовольна вашей жизнью и по-прежнему пытается ею управлять? А может быть, это вообще вы сами, точнее, та ваша часть, которая отвечает за чрезмерную и, разумеется не всегда справедливую самокритику?