Насколько оправданны опасения по набору веса при беременности и после нее

9 месяцевЗдоровье

Беременность / Здоровье

Вес во время беременности: почему так важен контроль?

Многие женщины переживают по поводу перспективы увеличения веса во время беременности, опасаясь, что набранные килограммы плохо скажутся на самочувствии и внешнем виде, а главное, не «уйдут» после родов. Переживания на эту тему подогреваются и повышенным вниманием медиков к вопросу прибавки веса. Насколько оправданны эти опасения, каковы нормы увеличения веса и как не выйти за рекомендованные рамки?

Елизавета Новоселова, врач акушер-гинеколог, г. Москва

Женщине свойственно заботиться о своей внешности. Каждая представительница прекрасного пола мечтает всегда оставаться стройной и красивой. И период беременности – не исключение. Будущие мамы хотят сохранить свою привлекательность в период ожидания ребенка, а после родов – поскорее вернуться в форму. При этом большинство женщин уверены, что сам факт беременности неразрывно связан с набором лишнего веса и после родов фигура непоправимо испортится.

Прибавка веса во время беременности неизбежна, и обусловлена она не только появлением «нового жильца» в животе у будущей мамы. Новые килограммы – это еще и запас питательных веществ, особый резерв, необходимый для нормального вынашивания беременности и развития крохи. Жировая ткань наряду с женскими половыми железами вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания беременности. Поэтому у женщин с дефицитом или значительным избытком веса нередко бывают проблемы с вынашиванием.

Кроме того, небольшая жировая прослойка на животе будущей мамы служит защитой для растущего малыша, она предохраняет его при резких движениях женщины, падениях или травмах, служит амортизатором и прекрасной теплоизоляцией. Таким образом, у будущих мам с дефицитом веса до наступления беременности, необходимая прибавка веса в период ожидания малыша будет превышать общепринятую норму – и это не будет расцениваться как лишний вес. Напротив, при недоборе веса в таком случае сам факт беременности может оказаться под угрозой!

Поскольку растет малыш в период своего внутриутробного развития неравномерно, так же неравномерно, по нарастающей, меняется и вес будущей мамы. В первом триместре основной объем питательных ресурсов расходуется на закладку органов и систем крохи, и увеличение его незначительно сказывается на прибавке материнского веса. Кроме того, многие женщины в начале беременности страдают плохим аппетитом на фоне токсикоза, что тоже не способствует ощутимому увеличению массы тела.

Во втором триместре начинает формироваться плацента и увеличивается количество вод, да и кроха немного прибавляет темпы роста, и прибавка веса будущей мамы становится ощутимее.

Наконец, в третьем триместре, когда основная закладка органов малыша завершена, он начинает использовать продукты, поступающие из материнского организма, «по назначению», то есть интенсивно прибавляет уже не только в росте, но и в массе тела, что, безусловно, отражается на весе самой беременной женщины.

Чего боятся врачи?

Повышенное внимание медиков к теме прибавки веса в период беременности не случайно: лишние килограммы вредят здоровью, причем не только мамы, но и малыша, порой ставя под угрозу течение беременности.

Существует достаточно распространенное мнение о том, что беременная женщина должна есть «за двоих». На первый взгляд это утверждение кажется вполне логичным. Действительно, раз «потребителей пищи» стало больше, количество энергозатрат организма увеличилось, надо просто повысить калорийность и объем потребляемой пищи! Именно так и поступают многие беременные женщины – из самых благих намерений, прислушиваясь к чужим советам.

К сожалению, совет «кушать за двоих» не только неправильный, но и вредный для будущей мамы. Зачастую выполнение таких рекомендаций приводит к нарушению обмена веществ, стремительному набору веса и связанным с этим ухудшениям самочувствия беременной женщины. Подрастающий в животе у мамы малыш, безусловно, требует увеличения энергозатрат от материнского организма. Однако в процентном соотношении энергозатраты на малыша (а следовательно, и его потребность в пище) несопоставимы с потребностью в пище не только взрослого человека, но и новорожденного. Это всего лишь 10–30 %, но никак не 50 % и тем более не 100 %. Так что совет «есть за двоих» не выдерживает никакой критики.

Значительное увеличение массы тела отрицательно сказывается на работе жизненно важных органов будущей мамы. В первую очередь это сердечно-сосудистая и мочевыделительная системы организма мамы, обеспечивающие в числе прочего питание плода и выведение продуктов его жизнедеятельности. Раз так, значит, сбой в работе этих систем отрицательно влияет на рост и развитие малыша.

Нередко избыток веса приводит к повышению артериального давления (АД). При повышении АД до 130–140/80–90 мм рт. ст. беременную обычно беспокоит головная боль, характерный стук в висках, ощущение жара и покраснение лица, шеи, области декольте. При более высоких цифрах давления могут появляться тошнота, рвота, нарушение зрения в виде «мелькания мушек» перед глазами и даже судороги.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Первые дни новорожденного дома Первые дни новорожденного дома

Как новоиспеченным родителям побыстрее адаптироваться к новой жизни?

9 месяцев
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Временные трудности: Самочувствие мамы в первые дни после родов Временные трудности: Самочувствие мамы в первые дни после родов

Какие изменения в самочувствии после родов требуют лечения?

9 месяцев
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Задержка развития плода: причины и лечение Задержка развития плода: причины и лечение

Как ставится диагноз ЗВУР и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию

9 месяцев
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Почему болит голова? Почему болит голова?

Часто будущие мамы жалуются, что приходится терпеть головную боль

9 месяцев
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного Грудное молоко помешало бактерии вызвать воспаление в кишечнике новорожденного

Как материнское грудное молоко защает ребенка от дисбиоза и воспаления кишечника

N+1
Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге

Какие продукты могут ускорить процесс заживления кожи при солнечном ожоге

ТехИнсайдер
Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы

Что археологи нашли в могильнике летописной муромы

N+1
Чем минивэн отличается от микроавтобуса: простой вопрос, неочевидный ответ Чем минивэн отличается от микроавтобуса: простой вопрос, неочевидный ответ

Минивэн и микроавтобус: есть ли разница?

ТехИнсайдер
CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов

Результаты испытаний технологии для получения противоопухолевых Т-лимфоцитов

N+1
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
«Нас отменили в один день». Что делать, чтобы возродить бренд — опыт «Боржоми» «Нас отменили в один день». Что делать, чтобы возродить бренд — опыт «Боржоми»

Как возрождался известный еще с советского времени бренд «Боржоми»

Inc.
Ген-план Ген-план

Почему снижение стоимости технологии прочтения генома не привело к прорыву?

Правила жизни
Cвадебный бум Cвадебный бум

Прическа для важного дня: 5 идей для волос разной длины

Лиза
Главными последствиями засух последних лет назвали голод и кризис гидроэнергетики Главными последствиями засух последних лет назвали голод и кризис гидроэнергетики

Какие ужасные вещи назвали главными последствиями засух

N+1
Иллюзия сознания и реальность игры Иллюзия сознания и реальность игры

Книги: очередная биография Эйнштейна и исследование эмоций

N+1
Замедлись и живи Замедлись и живи

Как перестать жить в режиме автопилота: 10 практик осознанности

Лиза
Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом 100 тыс. Владельцы — о поломках и бедах Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом 100 тыс. Владельцы — о поломках и бедах

Как Chery Tiggo 7 Pro Max переживает эксплуатацию и на что жалуются владельцы

РБК
Собрать всех друзей: хип-хоп-исполнитель Кассета о новом альбоме «Ателье» Собрать всех друзей: хип-хоп-исполнитель Кассета о новом альбоме «Ателье»

Музыкант Кассета — о специфике работы с другими испольнителями

Forbes
Открыть в приложении