Как развить ловкость
Если ребёнок неловок и неповоротлив, это ещё не значит, что так тому и быть. Стать ловким помогут тренировки, а в некоторых случаях – врачи.
Иероглифы и шнурки
В мозге человека 90 млрд нейронов. И чем же они занимаются? Думают умные мысли? Вынашивают планы? Создают новые миры? Нет. Две трети нейронов обеспечивают возможность свободно передвигаться.
Каждый, кто видел новорождённого младенца, сучащего ручками и ножками, понимает, какой огромный путь проходит ребёнок за первые несколько лет жизни: от полной беспомощности к уверенному владению собственным телом. За это время нужно столько всего освоить – научиться управлять мышцами и суставами, держать баланс и определять положение тела в пространстве, координировать движения и быстро реагировать на всё, что происходит вокруг… Задача сложная, но решаемая, во всяком случае, большинство детей с ней справляются. Правда, не всегда так хорошо, как хотелось бы. К первому классу кто-то уже вписывает без помарок китайские иероглифы, играет Шопена или ловко бьёт мячом по воротам.
А кто-то всё ещё не освоил прыжки через скакалку и не умеет завязывать шнурки.
От чего это зависит? В первую очередь, конечно, от того, насколько щедро природа отсыпала талантов в этой области. Но во вторую – и не менее важную – была ли у ребёнка возможность достаточно практиковаться. Как говорит нейрофизиолог Вячеслав Дубынин, кривой почерк или неумение ходить по канату означают лишь то, что вы мало учили свой мозжечок красиво писать и ходить по канату.
Способность двигаться обеспечивают мозжечок, спинной мозг, базальные ганглии и моторная кора больших полушарий. Все эти отделы должны работать слаженно, чтобы движения были точными, эргономичными и красивыми.
Супергерой мозжечок
Наш мозжечок вообще на многое способен. Не зря он, занимая всего 10% объёма мозга, содержит половину всех нейронов. За миллионы лет эволюции мозжечок приобрёл суперспособность запоминать и воспроизводить тысячи и тысячи конкретных движений. Базальные ганглии продвинулись ещё дальше – они воспроизводят уже не отдельные движения, а целые двигательные паттерны.
Играя гаммы пару часов каждый день, за несколько лет любой научится сносно музицировать (для гениальной игры, конечно, нужны врождённые способности). А тренировки даже увальня превратят в ловкого человека. Какие именно? Те, что развивают координационные способности, которые, в свою очередь, базируются на чувстве равновесия, умении двигаться в нужном темпе и ориентироваться в пространстве. Плюс ловкость – это всегда быстрота реакции и находчивость.