Как научиться планировать жизнь с соответствии со своими эмоциями

Yoga JournalПсихология

Путеводные чувства

Как научиться планировать жизнь с соответствии со своими эмоциями.

Текст: Алёна Ковальчук
Иллюстрации: Юлия Аделова

В этой статье я хочу поделиться двумя основными идеями, которые позволили нам с мужем создать бизнес, которым мы можем управлять онлайн, перевести детей на домашнее обучение и уехать путешествовать по миру, живя по несколько месяцев в разных странах.

Я пишу эту статью на Бали, на террасе нашего дома, откуда открывается фантастический вид на рисовые террасы и джунгли, а дети занимаются на первом этаже, периодически прыгая в бассейн во время перемен.

Четыре года назад, когда я ушла с корпоративной работы и осталась одна дома с четырьмя детьми, хозяйством и слабым представлением о том, куда я хочу прийти, практически всё моё время было занято текущими делами, а самая большая роскошь, которую мы могли себе позволить, — это сходить в модную булочную за дорогим, но очень вкусным хлебом.

Ни я, ни мой муж, ни тем более наши дети не были любителями планирования, не обладали какой-то выдающейся силой воли и внутренней дисциплиной.

Первое и самое важное изменение в подходе к планированию жизни заключалось в том, чтобы планировать, отталкиваясь от чувств, а не от списка «надо». Вот, что я имею в виду.

К чему бы мы ни стремились в жизни: встретить мужчину мечты, иметь достаточно денег, жить в определённой стране и так далее и тому подобное, мы преследуем единственную цель — чувствовать себя определённым образом.

Мы не хотим денег просто потому, что нам нужно иметь определённое количество этих бумажек в банке. Мы хотим чувствовать свободу, возможность делать то, что захотим. Мы хотим иметь возможность помогать близким, чувствуя тепло и близость, которые возникают в результате этого. Мы хотим быть уверенными и защищёнными.

Мы не хотим встретить мужчину (или женщину) мечты, потому что нам нужен другой человек рядом. Мы снова хотим чувствовать близость, восторг от совместного узнавания мира и себя, ощущать любовь, которая течёт в нашем сердце, когда есть с кем её разделить.

Точно так же мы хотим новый дом, машину, определённую одежду или, скажем, найти своё предназначение, потому что думаем, что эти вещи позволят нам чувствовать себя определённым образом.

Сложность заключается в том, что достигая одних целей, мы сразу начинаем стремиться к следующим, к следующим и к следующим, оставаясь в бесконечной неудовлетворённости и ощущении недостаточности, которое только на время стихает после достижения целей.

На самом деле чувства первичны. Именно чувства, а не мысли, материальны. Безусловно, мысли тесно связаны с чувствами, и если мысль рождает чувство, то этот процесс работает. Если же мы думаем, не подключая чувства, то мысли так и останутся мыслями.

Именно поэтому не работают аффирмации и визуализации, не связанные с сильными эмоциями. Существуют методы и технологии, которые позволяют научиться управлять своими чувствами, так как в отличие от обстоятельств, они внутри нас.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Биологическое старение Биологическое старение

Можем ли мы отложить старение и так ли эффективен правильный настрой

Добрые советы
Мы с собой друзья Мы с собой друзья

5 фраз, которые на правах лучшей подруги полезно повторять себе

Cosmopolitan
Мудрая женщина в безумном мире Мудрая женщина в безумном мире

Интервью с преподавателем йоги, мастером аюрведы и писательницей Кэйти Силкокс

Yoga Journal
Будущее наступило или нет Будущее наступило или нет

Когда у нас будут квантовые компьютеры?

РБК
Хватит капризничать! Хватит капризничать!

Что делать с проявлением детских негативных эмоций

Лиза
«Будущее за теми, кто постоянно учится» «Будущее за теми, кто постоянно учится»

Самообразование – не просто модное поветрие, а вызов времени. Успех приходит к тем, кто находится в постоянном поиске знаний. Как освоить искусство life-long learning и чем в этом могут помочь онлайн-курсы? Об этом мы поговорили с экспертом по рекрутингу Аленой Владимирской и директором по развитию бизнеса компании Coursera Никилом Синха.

Psychologies
Рецидевицы Рецидевицы

Подруги твоей девушки могут представлять реальную угрозу вашим отношениям

Maxim
Хорошо устроились Хорошо устроились

Открытый брак — способ разделить постель без раздела имущества

Tatler
Как все запутано Как все запутано

«Зачем просто, если можно сложно?»

Psychologies
Как полюбить себя, приняв свое тело Как полюбить себя, приняв свое тело

Мы не можем любить и быть любимыми, пока не научимся принимать себя. Не так просто убрать фальшивые маски, принять своих близких и найти тех, кто ценит нас такими, какие мы есть. Как научиться любить себя или вернуть эту любовь, если она была потеряна?

Psychologies
Шеннон и швы Шеннон и швы

Майкл Шеннон отрастил усы и примерил вещи из новых коллекций

Esquire
По моему веленью По моему веленью

Наши мечты – не просто фантазии, а руководство к действию

Cosmopolitan
Александры Ильины: старший и младший Александры Ильины: старший и младший

Отец и сын Ильины — о своих корнях, любимой профессии и крутых поворотах судьбы

Караван историй
Больше двух говорят вслух Больше двух говорят вслух

Матвей (он же рэпер Мот) и Мария Мельниковы

Glamour
Опасные порывы Опасные порывы

Что делать с неожиданными хобби партнеров

Cosmopolitan
Промотур в городе света Промотур в городе света

Рассказ Тома Хэнкса из дебютного сборника актера

Esquire
Генеральный проект подготовки к беременности Генеральный проект подготовки к беременности

Какие шаги необходимо совершить будущим родителям

9 месяцев
Как меня слышно? Как меня слышно?

Качество звучания автомобильных аудиосистем становится лучше, чем у домашних

Quattroruote
Семь пятниц на неделе Семь пятниц на неделе

Расида Лакоба — создатель марки Rasario Atelier

Glamour
Поколение на горошине Поколение на горошине

Такие ранимые и вместе с тем такие агрессивные

Maxim
Изобразительное искусство Изобразительное искусство

Светлана Ходченкова распрощалась с прилипшим к ней амплуа лирической героини

Glamour
У-вэй: философия ничегонеделанья У-вэй: философия ничегонеделанья

У-вэй – это особая категория даосизма, которая подразумевает невмешательство в естественный ход вещей. Эту философию еще называют искусством созерцательной пассивности, недеяния или «ничегонеделания». Как ее принципы могут помочь человеку в современной жизни?

Psychologies
Рефлексы новорожденного: что умеет ваш малыш? Рефлексы новорожденного: что умеет ваш малыш?

Кажется, что малыш умеет только есть, спать и плакать, но это не так

9 месяцев
Анна Плетнева. Мне пришлось от нее отказаться... Анна Плетнева. Мне пришлось от нее отказаться...

Месяц не могла прийти в себя, началась жуткая депрессия

Караван историй
Жар-птица Жар-птица

Ульяна Сергеенко впервые рассказала быль о своем разводе

Tatler
Давай поговорим! Давай поговорим!

Объясни мастеру салона, что ты хочешь

Cosmopolitan
Татьяна Еремеева. Простая история Татьяна Еремеева. Простая история

История Татьяны Еремеевой об отношениях со Спартаком Мишулиным

Караван историй
Измена стереотипам: 6 фактов об облике современницы возраста 45+ Измена стереотипам: 6 фактов об облике современницы возраста 45+

Как выглядит 45-летняя женщина, чего ждет от жизни и чем она вдохновляется

Forbes
Ультиматум Борнса Ультиматум Борнса

Американский певец Гарретт Борнс способен заворожить любую публику

Vogue
Мистер Армани Мистер Армани

А есть ли счастье?

The Rake
Открыть в приложении