Коуч Алексей Ситников о диетах светских дам

TatlerЗдоровье

Правило № 35. Я несла свою еду

Счастье девушки — в хлебосольных руках коуча Алексея Ситникова. Он рад предложить ей диету, составленную по законам кармической гармонии.

Вы настаиваете, чтобы я дал вам один суперфуд, который наладит и ускорит метаболизм, установит кислотно-щелочной баланс, успокоит нервы и сделает еще не знаю что? Пожалуйста, есть такой. Подходит всем, доступен в любой момент. Это углекислый газ. Без шуток. Сейчас объясню. Был у меня в биографии период, когда я работал ассистентом у великого советского физиолога Константина Бутейко (он, заведующий лабораторией функциональной диагностики в Первом меде, в восьмидесятые открыл в Москве клинику, где практиковал свой метод лечения злого порождения цивилизации — «болезни глубокого дыхания»). С его помощью я понял, что такое пранаяма в йоге. Теорию я и так знал — это способ с помощью дыхания управлять потоками жизненной энергии (праны) в своем организме. А вот как это практически осуществить, мне, простому сибирскому парню с нейрофизиологическим образованием, было не очень ясно.

Сложную духовную практику Бутейко ради практической медицинской цели упростил до «метода волевой ликвидации глубокого дыхания» с помощью придуманных им трубок. Они и сейчас продаются в аптеках — советую попробовать. Это работает: до начала тренировки я делал около семи вдохов / выдохов в минуту, после — всего два. Смысл в том, чтобы прекратить гипервентиляцию. Если дышишь глубоко, часто и к тому же ртом, количество кислорода, которое поступает в клетки, не увеличивается. А объем углекислого газа сильно сокращается. Из-за недостатка углекислого газа происходит спазм сосудов, в том числе головного мозга. Среда в организме становится кислотной, а ей лучше быть щелочной — чтобы не развивались чужие микроорганизмы, чтобы гибли раковые клетки, чтобы медленнее шел процесс старения, чтобы лучше функционировала сердечная мышца, чтобы мускулатура разгоняла метаболизм. Высокий показатель pH, то есть щелочная среда, означает, что в крови много углекислого газа, а чем его больше, тем больше кислорода эритроциты отдают тканям. Когда научишься дышать медленно и неглубоко, pH станет равен семи или даже восьми (все, что больше семи, — уже щелочная среда). Cледить за своим pH совсем нетрудно, и я очень советую ввести этот ритуал в систему заботы о себе и родственниках. Мы с женой покупаем лакмусовые бумажки, которые устроены примерно как тест на беременность. Но ими можно проверять и по слюне, тоже будет довольно точно. Вы справитесь, я в вас более чем уверен.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Глубина свободы Глубина свободы

Корреспондент «Вокруг света» спустился на самое дно французской столицы

Вокруг света
Иллюзия объективности Иллюзия объективности

Почему опасно бездумно полагаться на нейросети в образовании?

Монокль
Финальный сезон «Игры престолов», серия 2: закрытие гештальтов и подготовка к битве за Винтерфелл Финальный сезон «Игры престолов», серия 2: закрытие гештальтов и подготовка к битве за Винтерфелл

Осторожно: в тексте очень много спойлеров

Esquire
Огненная саламандра Огненная саламандра

Мифический «дух огня» с точки зрения биологии

Вокруг света
5 привычек, которые бесят всех врачей 5 привычек, которые бесят всех врачей

Почему врач не может поставить вам правильный диагноз?

Maxim
Все управляют всеми Все управляют всеми

Бизнес переживает смену управленческой парадигмы

Ведомости
Дизайн человека Дизайн человека

Что такое Нuman design — красивая теория или опасный самообман?

Лиза
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Мир, где весело и нет времени Мир, где весело и нет времени

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Weekend
Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Inc.
Бренды и тренды Бренды и тренды

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Men Today
Как подключить телефон к машине: 3 способа Как подключить телефон к машине: 3 способа

Зачем подключать телефон к машине и как это сделать?

РБК
«Сапсан» «Сапсан»

Как охотятся сапсаны?

N+1
В карамельной гамме В карамельной гамме

Дизайн ванной построен на контрастном сочетании материалов и цветовом единстве

Идеи Вашего Дома
Свежесть гардероба: как убрать неприятный запах в шкафу Свежесть гардероба: как убрать неприятный запах в шкафу

Сотня ароматизаторов не поможет. Что действительно избавит шкаф от запаха?

ТехИнсайдер
Лица против мошенников Лица против мошенников

Эксперты по информационной безопасности не уверены в абсолютной защите биометрии

Ведомости
Мысли камня Мысли камня

Зачем вам читать мысли камня? В целом – незачем. Как и все остальное

Правила жизни
Группа GORODA: «В России есть достойные музыканты» Группа GORODA: «В России есть достойные музыканты»

Группа GORODA стремительно ворвалась на музыкальную сцену, став ярким открытием

ЖАРА Magazine
Возвращение Электроника Возвращение Электроника

Дискомфорт, связанный с цифровизацией, не только российская проблема

Ведомости
Как скопировать и вставить таблицу в Экселе Как скопировать и вставить таблицу в Экселе

Как скопировать таблицу в Эксель так, чтобы все осталось на своих местах

CHIP
На гребне волны На гребне волны

В интерьере сохранена морская тематика, цветовые сочетания синего и оранжевого

Идеи Вашего Дома
Александр Ведяхин: «Экспорт российских ИИ-решений – стратегически важная задача» Александр Ведяхин: «Экспорт российских ИИ-решений – стратегически важная задача»

Какова роль России в развитии сотрудничества стран БРИКС в сфере ИИ?

Ведомости
Хранители Неба: путешествие в Каргополье Хранители Неба: путешествие в Каргополье

Путешествие в Каргополье: где своды деревянных храмов хранят небеса

Вокруг света
К поцелуям манящие К поцелуям манящие

Как выбрать средства для ухода за губами

Лиза
Чем известен убитый союзник Дональда Трампа Чарли Кирк Чем известен убитый союзник Дональда Трампа Чарли Кирк

Мученик-трампист Чарли Кирк был консерватором, популярным среди молодежи

Ведомости
Рим триумвиров Рим триумвиров

Враги Цезаря, Помпея и Красса простецки звали эту троицу «трехглавым чудовищем»

Знание – сила
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
Когда спрятать — недостаточно: как работают атаки на скрытые каналы передачи информации Когда спрятать — недостаточно: как работают атаки на скрытые каналы передачи информации

Как работает цифровое сокрытие информации?

ТехИнсайдер
Как узнать, шпионит ли за вами приложение? Как узнать, шпионит ли за вами приложение?

Как понять, что приложение отслеживает ваши действия?

CHIP
Чудеса маскировки Чудеса маскировки

7 способов аккуратно спрятать провода

Лиза
Открыть в приложении