Как не допустить солнечного удара и что делать, если он все же случился?

CosmopolitanЗдоровье

Слишком хорошая погода: что делать при солнечном ударе

Загорать, купаться и греться потом на солнце – одно из самых приятных занятий, но если не относиться к этому с осторожностью, легко пострадать от солнечного удара. Как этого не допустить и что делать, если солнечный удар все же случился? Рассказываем в статье.

Getty images

Солнечная погода и свободное время совпадают не так уж часто, и, конечно, хочется использовать такие совпадения по полной программе: как следует нагуляться, выехать за город, полежать на пляже, позагорать, поесть шашлыков в хорошей компании или наконец-то добраться до дачи и заняться там делами, до которых давным-давно не доходили руки. Мы стараемся использовать каждую минуту такого прекрасного дня, но тут встает проблема, и проблема эта, как ни странно, в солнце, в том, что оно светит – и греет. Именно это может стать причиной солнечного удара.

Солнечный удар – разновидность теплового удара, его легко получить, долгое время находясь под открытыми лучами. Эти лучи, воздействуя на голову, перегревают ее, и в результате этого перегрева ты можешь начать чувствовать себя намного хуже, особенно если не принять никаких мер предосторожности. Из всех частей тела голова и лицо наиболее подвержены тепловым воздействиям. Суть солнечного удара, его механизм «работы» состоит в следующем: если голова не защищена, из-за нагрева сосуды, которые расположены внутри нее, расширяются, сдавливая окружающие ткани, в особенно серьезных случаях возможны кровоизлияния. При тепловом ударе самочувствие ухудшается из-за общего перегрева, а при солнечном страдает голова, и симптомы солнечного удара связаны в первую очередь с нарушениями работы центральной нервной системы (но не только с ними).

Признаки солнечного удара

В целом большинство признаков солнечного удара у взрослого совпадает с теми, что наблюдаются при «обычном» перегреве, за исключением одного: поскольку солнечное излучение непосредственно воздействует на кожу головы и шеи, на этих местах возможен солнечный ожог. Кожа не просто краснеет и становится горячей – она отекает, к ней больно прикасаться, а позднее обожженные места, вероятно, начнут чесаться и шелушиться. Кроме красноты и болезненности кожи, при солнечном ударе часты:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тошнота и рвота;
  • высокая температура – при солнечном ударе она поднимается до 40 градусов и больше;
  • перевозбуждение, нездоровая активность;
  • сильная жажда, обезвоживание;
  • потеря аппетита;
  • снижение кровяного давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение зрения;
  • нарушение дыхания – тяжело дышать, появляется одышка, дыхание становится быстрым и поверхностным;
  • спутанность сознания – наверняка ты замечала, что при долгом нахождении на солнце думать и соображать становится сложнее;
  • изменения в поведении;
  • раздражительность;
  • усиленное потоотделение, которое затем прекращается; если пота нет, несмотря на жару, значит, системы терморегуляции уже отключились;
  • В тяжелых случаях, когда голову напекло особенно сильно, возможны также приступы паники, галлюцинации, бред, судороги и даже кома.

Дети намного более чувствительны к солнцу, чем взрослые, им бывает достаточно провести на палящем солнце без головного убора всего 15 минут, чтобы получить солнечный удар. Это состояние не только развивается быстрее, но и проходит тяжелее, и медицинская помощь при солнечном ударе детям требуется намного чаще. Кроме уже указанных симптомов у перегревшихся на солнце детей бывают также носовые кровотечения, но это не слишком частый симптом. Лучше обращать внимание на изменения в поведении – если ребенок чересчур активен или, напротив, норовит прилечь поспать, если он странно капризен, хотя так мечтал с утра пойти на море или озеро, чтобы копать песок на пляже, если его кожа краснее, чем обычно, – нужно срочно перебираться в тень и оказывать первую помощь, а то

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Царица ночи: как живет самая темнокожая в мире модель из «нации воинов» Царица ночи: как живет самая темнокожая в мире модель из «нации воинов»

Чёрная как уголь кожа, упорство и уверенность в себе сделали эту девушку звездой

Cosmopolitan
Спроси маму Спроси маму

Как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи?

kiozk originals
Рассеянный склероз: какое лечение доступно в России Рассеянный склероз: какое лечение доступно в России

Почему возникает рассеянный склероз и как современная терапия помогает людям?

СНОБ
Что делать, если на Booking нет подходящих гостиниц? Что делать, если на Booking нет подходящих гостиниц?

Советы от Дидье ле Кальвеза, человека, превратившего George V в гранд-отель

GQ
Что такое биполярное аффективное расстройство и как живут люди с таким диагнозом Что такое биполярное аффективное расстройство и как живут люди с таким диагнозом

Что такое БАР, действительно ли он распространен или стал искусственным трендом?

Forbes
15 мыслей Евгения Цыганова 15 мыслей Евгения Цыганова

Евгений Цыганов о Цое, Ефремове и самом себе

GQ
Что там после смерти: как сериал ОА ищет ответы на главные вопросы мироздания Что там после смерти: как сериал ОА ищет ответы на главные вопросы мироздания

Сериал «ОА» замахнулся на тему загробной жизни — и смог с ней справиться

Esquire
Развитие мозга человека отрегулировали два белка с цинковыми пальцами Развитие мозга человека отрегулировали два белка с цинковыми пальцами

Эти белки, вероятно, связаны с рядом нейродегенеративных заболеваний

N+1
Аня Чиповская ­– слишком красивая, чтобы быть правдой, и другие свойства фильма «Вмешательство» Аня Чиповская ­– слишком красивая, чтобы быть правдой, и другие свойства фильма «Вмешательство»

Коктейль из бедности и красоты в фильме Ксении Зуевой «Вмешательство»

GQ
Великая сила вещей: учимся уюту у героев литературных произведений Великая сила вещей: учимся уюту у героев литературных произведений

Как сделать так, чтобы дом стал местом силы и положительных эмоций?

Seasons of life
Ринас Ахмадеев, чемпион России в полумарафоне, отвечает на самые глупые вопросы о беге Ринас Ахмадеев, чемпион России в полумарафоне, отвечает на самые глупые вопросы о беге

А похудеть с помощью бега можно? Будут болеть колени? Как не умереть со скуки?

GQ
Открыт новый тип организации нуклеиновых кислот в нашем теле Открыт новый тип организации нуклеиновых кислот в нашем теле

Исследователи изучают новый тип пространственной организации нуклеиновых кислот

Популярная механика
Портфолио бедности Портфолио бедности

Как бедняки живут на $2 в день

kiozk originals
Правила жизни Юрия Любимова Правила жизни Юрия Любимова

Режиссер, умер в возрасте 97 лет в Москве

Esquire
Правила жизни Наоми Уоттс Правила жизни Наоми Уоттс

Наоми Уоттс: «Я не пытаюсь изгонять своих демонов»

Esquire
«Контур жизни: Математик в поиске скрытой геометрии Вселенной» «Контур жизни: Математик в поиске скрытой геометрии Вселенной»

Отрывок из автобиографической книги математика Яу Шинтуна

N+1
Когда разум молчит: зачем предприниматели обращаются к таро и гипнокоучам Когда разум молчит: зачем предприниматели обращаются к таро и гипнокоучам

Так ли бессмысленно обращаться к таро и гороскопам?

РБК
«Заделаться американцем я просто этически не мог». Интервью с режиссером «Карточного домика» и «Игры престолов» Аликом Сахаровым «Заделаться американцем я просто этически не мог». Интервью с режиссером «Карточного домика» и «Игры престолов» Аликом Сахаровым

Алик Сахаров впервые рассказал о причинах своего ухода из сериала «Ведьмак»

Forbes
Как заниматься сексом с маленьким членом: лучшие позы и основные нюансы Как заниматься сексом с маленьким членом: лучшие позы и основные нюансы

Коллекция сексуальных поз, подходящих для пениса меньше среднего размера

Playboy
Если ребенка вырастила бабушка: особенности воспитания Если ребенка вырастила бабушка: особенности воспитания

Что происходит, когда ребенка окончательно отдают на воспитание бабушке?

Psychologies
Планета нервных Планета нервных

Как жить в мире процветающей паники

kiozk originals
Детство, ты куда? Детство, ты куда?

Красота для поколения Z

Tatler
Отрывок из книги Дмитрия Бовыкина «Французская революция» Отрывок из книги Дмитрия Бовыкина «Французская революция»

Отрывок из книги о главном событии XVIII века

СНОБ
Геном Геном

Автобиография вида в двадцати трех главах

kiozk originals
Тренируем грацию: 3 элемента pole dance для Тренируем грацию: 3 элемента pole dance для

Танцы на пилоне заменяют не только спортзал, но и – отчасти – походы к психологу

Cosmopolitan
Американская диета Американская диета

Нью-йоркская диета поможет быстро похудеть до 6 кг за две недели

Лиза
Лайфхаки для Windows: создаем идеальную систему Лайфхаки для Windows: создаем идеальную систему

Windows 10 хоть и далека от совершенства, но предлагает много возможностей

CHIP
Вароша — застывший во времени «город-призрак» на Кипре Вароша — застывший во времени «город-призрак» на Кипре

А ведь когда-то он был одним из самых популярных курортов в мире

Maxim
Кажется, революция Кажется, революция

Как захватить мир моды, не привлекая внимания санитаров?

Собака.ru
Почему наш мир удобен только для мужчин? Приводим доказательства из новой книги (на примере уборки снега) Почему наш мир удобен только для мужчин? Приводим доказательства из новой книги (на примере уборки снега)

Внушительный объем примеров неравенства в самых разных областях

Esquire
Открыть в приложении