Насколько вы раздражительны?
Критика, упреки, иногда даже обвинения… Все это задевает наше самолюбие. Проверьте, насколько ваша реакция в таких случаях зависит от уверенности в себе и насколько – от отношения к другим.
Какое из четырех описаний вам подходит?
Ниже приведены высказывания, объединенные в четыре группы. Выясните, в какой группе больше всего подходящих вам характеристик, и обратитесь к описанию с объяснениями психотерапевта Стефани Аюссо.
1
Я легко раздражаюсь, если меня провоцируют на это.
Я быстро устаю.
Я очень требователен (требовательна) к себе.
По натуре я нетерпелив(а).
Мне часто трудно довести начатое до конца.
Я всегда отстаиваю свою независимость.
Совершив ошибку, я потом долго виню себя.
Мне не нравится работать в команде.
2
В делах и отношениях я стараюсь сохранять спокойствие.
Мне совсем не нравится пить и развлекаться.
Люди часто кажутся мне назойливыми.
Вполне вероятно, что я злопамятен (злопамятна).
Я стараюсь ни перед кем не отчитываться.
«Чтобы жить счастливо, нужно избегать открытости» – это мой девиз.
Я крайне осторожен (осторожна).
Я недоверчив(а).
3
Я легко переношу обиды.
Я часто интересуюсь чужим мнением и обращаюсь за советом.
Мне не трудно извиниться или попросить прощения.
Я делаю все, что в моих силах, чтобы избежать конфликта.
Комплименты смущают меня больше, чем критика.
Злопамятность мне совершенно не свойственна.
Я охотно и без счета отдаю то, что у меня есть.
Я не стремлюсь занять место в первом ряду, мне проще затеряться среди других.
4
Я люблю поспорить и подискутировать.
Я никогда не уклоняюсь от конфликта.
Я с удовольствием принимаю комплименты.
Я всегда стремлюсь прояснить недоразумения или двусмысленные замечания.
Мне интересно, что другие думают о моей работе.
Я всегда стараюсь понять позицию другого.
Я живу в согласии с чувствами.
Я следую правилам вежливости, но всегда говорю то, что должен (должна) сказать.
Результаты
Зеленый: Вы не переносите, когда вас подлавливают и уличают
Вы принимаете советы за критику, а критику за агрессию. Неудивительно, что ваши отношения с другими и в личной, и в профессиональной сфере часто заряжены электричеством. Вас крайне нервирует предположение, что вы могли допустить погрешность или, хуже того, совершить ошибку. Вы не допускаете мысли о неудаче и еще менее – о ее возможных последствиях. Поэтому окружающие дважды подумают перед тем, как сделать вам замечание или задать вопрос, который может рассердить.
Причины: восприимчивость к критике обостряют два типа воспитания. Исключительно критическое, неблагожелательное отношение, когда не принимаются во внимание смягчающие обстоятельства, подчеркиваются недостатки (упущения, ошибки, нарушения, неудачи) и остаются без внимания положительные черты (усилия и достижения). Или, напротив, такое воспитание, когда ребенка переоценивают, во всех его ошибках винят обстоятельства или других, но никогда – самого ребенка. Некоторые личности с высоким интеллектуальным потенциалом, которые думают и действуют очень быстро, совершают по этой причине промахи, но не переносят, когда на это указывают, потому что считают их незначительными. То же самое бывает с перфекционистами – они вообще мало довольны