21 метод повышения личной эффективности

kiozk originalsСобытия

Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!

21 метод повышения личной эффективности

Автор: Брайан Трейси – эксперт в области психологии успеха, автор около 60 книг, многие из которых стали бестселлерами. Ежегодно Трейси консультирует около 400 компаний и выступает на семинарах и конференциях перед аудиторией более чем 250 000 человек.

0:00 /
1067.468

Книга «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» рассказывает о том, как преодолеть прокрастинацию и научиться управлять своим временем. Чувствовать, что вы погрязли в работе, – нормально, но когда вы научитесь «съедать своих лягушек» (то есть сначала выполнять самые важные задачи), вы будете работать более эффективно и станете намного счастливее!

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» Брайана Трейси – не просто бестселлер по саморазвитию, это книга для каждого из нас. Ведь время – самый дорогой ресурс из всех, которые находятся в распоряжении человека. Поэтому достигнуть успеха в современном мире, не умея управлять своим временем, практически невозможно. Автор этой книги, признанный мировой эксперт по эффективности и саморазвитию, объясняет, казалось бы, простые и очевидные вещи – но именно в них и заключается один из главных секретов продуктивности. В общем, даже вегетарианцам мы советуем как можно скорее научиться есть своих лягушек! А для этого – читать или слушать наш обзор!

Станьте более продуктивным во всех сферах жизни!

«Жаль, что мне не хватает времени, чтобы закончить этот проект».

«Как мне успеть накрыть стол перед визитом родственников?».

«Я никак не могу все это сделать».

Звучит знакомо?

В офисе и дома на нас наваливается огромное количество дел. Когда мы начинаем ими заниматься, у нас не хватает времени, чтобы сделать все «как надо», и мы расстраиваемся. Вы, скорее всего, как и любой человек, не раз испытывали это чувство.

К счастью, чтобы успевать больше, вам не придется полностью переворачивать свою жизнь и вносить в нее серьезные изменения – вам просто следует стать более продуктивным и работать на более высоком уровне.

Вот зачем нужна эта книга. Узнайте, как «съесть лягушку» – то есть в первую очередь решать самые большие, трудные и важные задачи, становясь более дисциплинированным и сосредоточенным человеком. Управляйте своим списком дел и придите к более эффективной версии себя!

Из этого обзора вы узнаете:

  • простой способ повышения вашей продуктивности на 25%;
  • на какой из задач вам следует сосредоточиться прежде всего;
  • и почему повара являются отличным примером для подражания, когда речь заходит о подготовке к работе с высокой производительностью.

Каждая успешная цель начинается с хорошего плана

Давайте начнем с самого начала. Вы погрязли в работе (например, бегаете с поручениями или посещаете собрания) и чувствуете, что у вас нет свободного времени. С чего же начать, когда нужно решать все проблемы одновременно?

Прежде чем что-либо предпринимать, вы должны определить свои цели. Ясность является неотъемлемой составляющей продуктивности: вы не можете работать, если не знаете, что вам нужно делать. Определение того, какие задачи для вас наиболее значимы, – первый шаг в преодолении прокрастинации.

Лучше записать цели на бумаге, чем пытаться сортировать их в голове по степени значимости. Важно запомнить такой важный факт: только 3% взрослых людей управляют своим временем, записывая свои цели, и они достигают в 5-10 раз больше, чем другие. По статистике, даже высокообразованные люди менее продуктивны, чем те, кто записывает свои цели.

После того, как вы наметили цели, распланируйте свое время. Разбейте цели на последовательность шагов, которые вы можете выполнять один за другим.

Используйте списки дел: они помогут визуализировать ваши цели. Когда вы посмотрите на выполненные сегодня задачи, вы почувствуете гордость, и у вас будет больше мотивации продолжать!

Знаете ли вы, что когда вы работаете по плану, ваша производительность повышается на 25%? На самом деле, вы экономите кучу времени, когда вам не нужно решать, что делать.

Наконец, повысьте эффективность своей работы, используя правило 80/20, которое также называют принципом Парето. Как применить этот закон к списку ваших задач? – Очень просто: из десяти ваших задач две будут более важны, чем все остальные. Сосредоточьтесь на них!

Большинство людей совершают ошибку, сосредотачиваясь на простых задачах (составляющих 80%) и откладывают выполнение оставшихся 20%, которые являются по-настоящему важными.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Психология влияния Психология влияния

Как не стать жертвой мастера влияния и убеждения

kiozk originals
Алиса Фрейндлих и другие знаменитости, пережившие блокаду Ленинграда Алиса Фрейндлих и другие знаменитости, пережившие блокаду Ленинграда

В блокаде оказались и будущие актеры, музыканты, чьи воспоминания мы собрали

Cosmopolitan
Мозг, исцеляющий себя Мозг, исцеляющий себя

Реальные истории людей, которые победили болезни и преобразили свой мозг

kiozk originals
Дофамин вызвал разные эффекты у мышей в начале и конце обучения Дофамин вызвал разные эффекты у мышей в начале и конце обучения

Дофамин системы вознаграждения воспринимают разные клетки прилежащего ядра

N+1
6 ключей, чтобы правильно извиниться 6 ключей, чтобы правильно извиниться

Накапливаясь, размолвки ставят отношения под удар, но непонимания можно избежать

Psychologies
Эксклюзив Cosmo: интервью с Джеммой Чан — новой посланницей L’Oréal Paris Эксклюзив Cosmo: интервью с Джеммой Чан — новой посланницей L’Oréal Paris

Что вдохновляет Джемму Чан, что придает ей уверенности?

Cosmopolitan
Краткая история времени Краткая история времени

От Большого взрыва до черных дыр

kiozk originals
5 ошибок Ильи Елпанова, основателя «Ешь деревенское» 5 ошибок Ильи Елпанова, основателя «Ешь деревенское»

Ошибки, которые дали основателю «Ешь деревенское» полезный опыт

Inc.
Почему никто не рассказал мне это в 20? Почему никто не рассказал мне это в 20?

Интенсив по поиску себя в этом мире

kiozk originals
Никита Кукушкин и Леонид Парфенов — о благотворительности, сочувствии и любви к людям Никита Кукушкин и Леонид Парфенов — о благотворительности, сочувствии и любви к людям

10 вопросов Леониду Парфенову и Никите Кукушкину — любви, эмпатии и сочувствии

Esquire
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Как научиться брать от жизни все: 8 главных правил Как научиться брать от жизни все: 8 главных правил

Пора выходить за рамки привычного

Playboy
Психология стресса Психология стресса

Нашумевшее руководство по борьбе со стрессом и связанными с ним болезнями

kiozk originals
Абьюз, наркотики, амнезия: драматичная жизнь звезды “Друзей” Мэттью Перри Абьюз, наркотики, амнезия: драматичная жизнь звезды “Друзей” Мэттью Перри

Мэттью Перри много лет борется с лекарственной и наркотической зависимостью

Cosmopolitan
Я верю в йогу Я верю в йогу

Очень необычное интервью Кали Рэй, основательницы ТриЙоги

Yoga Journal
5 правил подготовки к новогодним праздникам 5 правил подготовки к новогодним праздникам

Приготовиться к новогоднему ужину заранее, чтобы минимизировать риски для фигуры

Худеем правильно
Обман в науке Обман в науке

Открытия, которые потрясли мир

kiozk originals
Глыба бесконечности. Тест обновленного Infiniti QX80 Глыба бесконечности. Тест обновленного Infiniti QX80

Используем плановое обновление самого большого японца

РБК
Три истории об анорексии у мужчин Три истории об анорексии у мужчин

Принято считать, что анорексия — женская болезнь

СНОБ
«Женщине перестает быть нужен мужчина» «Женщине перестает быть нужен мужчина»

Анна Михалкова о фильме «Обычная женщина» и смене гендерных ролей

Weekend
Андреева в Павлова Андреева в Павлова

Паулина Андреева — с деловым визитом в Лабораторию экспериментальной генетики

Собака.ru
Сатурналии: отпразднуй Новый год по-древнеримски! Сатурналии: отпразднуй Новый год по-древнеримски!

Как отметить день зимнего солнцестояния согласно красивой античной традиции

Maxim
7 нескучных фактов об автомобиле «Москвич» ко дню его рождения 7 нескучных фактов об автомобиле «Москвич» ко дню его рождения

Удивительные факты о «Москвиче» — от плагиата до постельной сцены

Maxim
Зачем Россия спасает Никола Пашиняна Зачем Россия спасает Никола Пашиняна

Москва не хочет исправлять ошибки своей политики на постсоветском пространстве

СНОБ
Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Уверена в неизбежности старения? Тогда тебя ждет сюрприз!

Cosmopolitan
9 книг, которые подарят праздничное настроение 9 книг, которые подарят праздничное настроение

Эти девять книг помогут обрести новогоднее настроение в любое время года

РБК
Законы изменения офисных пространств Законы изменения офисных пространств

Бизнес вынес серьёзные уроки из 2020 года

Inc.
Меняемся на работе Меняемся на работе

Мышление и развитие лидера в сложном мире

kiozk originals
Правила жизни Леонида Броневого Правила жизни Леонида Броневого

Народный артист СССР. Умер 9 декабря 2017 года

Esquire
7 секретов стиля Грейс Келли, которые сделали ее модной иконой 7 секретов стиля Грейс Келли, которые сделали ее модной иконой

В чем секрет обворожительной Грейс Келли?

Cosmopolitan
Открыть в приложении