21 метод повышения личной эффективности

kiozk originalsСобытия

Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!

21 метод повышения личной эффективности

Автор: Брайан Трейси – эксперт в области психологии успеха, автор около 60 книг, многие из которых стали бестселлерами. Ежегодно Трейси консультирует около 400 компаний и выступает на семинарах и конференциях перед аудиторией более чем 250 000 человек.

0:00 /
1067.468

Книга «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» рассказывает о том, как преодолеть прокрастинацию и научиться управлять своим временем. Чувствовать, что вы погрязли в работе, – нормально, но когда вы научитесь «съедать своих лягушек» (то есть сначала выполнять самые важные задачи), вы будете работать более эффективно и станете намного счастливее!

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» Брайана Трейси – не просто бестселлер по саморазвитию, это книга для каждого из нас. Ведь время – самый дорогой ресурс из всех, которые находятся в распоряжении человека. Поэтому достигнуть успеха в современном мире, не умея управлять своим временем, практически невозможно. Автор этой книги, признанный мировой эксперт по эффективности и саморазвитию, объясняет, казалось бы, простые и очевидные вещи – но именно в них и заключается один из главных секретов продуктивности. В общем, даже вегетарианцам мы советуем как можно скорее научиться есть своих лягушек! А для этого – читать или слушать наш обзор!

Станьте более продуктивным во всех сферах жизни!

«Жаль, что мне не хватает времени, чтобы закончить этот проект».

«Как мне успеть накрыть стол перед визитом родственников?».

«Я никак не могу все это сделать».

Звучит знакомо?

В офисе и дома на нас наваливается огромное количество дел. Когда мы начинаем ими заниматься, у нас не хватает времени, чтобы сделать все «как надо», и мы расстраиваемся. Вы, скорее всего, как и любой человек, не раз испытывали это чувство.

К счастью, чтобы успевать больше, вам не придется полностью переворачивать свою жизнь и вносить в нее серьезные изменения – вам просто следует стать более продуктивным и работать на более высоком уровне.

Вот зачем нужна эта книга. Узнайте, как «съесть лягушку» – то есть в первую очередь решать самые большие, трудные и важные задачи, становясь более дисциплинированным и сосредоточенным человеком. Управляйте своим списком дел и придите к более эффективной версии себя!

Из этого обзора вы узнаете:

  • простой способ повышения вашей продуктивности на 25%;
  • на какой из задач вам следует сосредоточиться прежде всего;
  • и почему повара являются отличным примером для подражания, когда речь заходит о подготовке к работе с высокой производительностью.

Каждая успешная цель начинается с хорошего плана

Давайте начнем с самого начала. Вы погрязли в работе (например, бегаете с поручениями или посещаете собрания) и чувствуете, что у вас нет свободного времени. С чего же начать, когда нужно решать все проблемы одновременно?

Прежде чем что-либо предпринимать, вы должны определить свои цели. Ясность является неотъемлемой составляющей продуктивности: вы не можете работать, если не знаете, что вам нужно делать. Определение того, какие задачи для вас наиболее значимы, – первый шаг в преодолении прокрастинации.

Лучше записать цели на бумаге, чем пытаться сортировать их в голове по степени значимости. Важно запомнить такой важный факт: только 3% взрослых людей управляют своим временем, записывая свои цели, и они достигают в 5-10 раз больше, чем другие. По статистике, даже высокообразованные люди менее продуктивны, чем те, кто записывает свои цели.

После того, как вы наметили цели, распланируйте свое время. Разбейте цели на последовательность шагов, которые вы можете выполнять один за другим.

Используйте списки дел: они помогут визуализировать ваши цели. Когда вы посмотрите на выполненные сегодня задачи, вы почувствуете гордость, и у вас будет больше мотивации продолжать!

Знаете ли вы, что когда вы работаете по плану, ваша производительность повышается на 25%? На самом деле, вы экономите кучу времени, когда вам не нужно решать, что делать.

Наконец, повысьте эффективность своей работы, используя правило 80/20, которое также называют принципом Парето. Как применить этот закон к списку ваших задач? – Очень просто: из десяти ваших задач две будут более важны, чем все остальные. Сосредоточьтесь на них!

Большинство людей совершают ошибку, сосредотачиваясь на простых задачах (составляющих 80%) и откладывают выполнение оставшихся 20%, которые являются по-настоящему важными.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тесла Тесла

Человек из будущего

kiozk originals
«Наука сознания. Современная теория субъективного опыта» «Наука сознания. Современная теория субъективного опыта»

Фрагмент книги «Наука сознания. Современная теория субъективного опыта»

N+1
Суперобучение Суперобучение

Система освоения любых навыков – от изучения языков до построения карьеры

kiozk originals
Каверны: пустоты в дне судна, или как это работает Каверны: пустоты в дне судна, или как это работает

Вода для корабля – родная стихия. Но слишком вязкая

Популярная механика
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Как научиться расставлять приоритеты и достигать желаемого: 10 главных шагов к цели Как научиться расставлять приоритеты и достигать желаемого: 10 главных шагов к цели

Подборка советов, помогающих выявить самые важные для тебя цели

Playboy
Почему никто не рассказал мне это в 20? Почему никто не рассказал мне это в 20?

Интенсив по поиску себя в этом мире

kiozk originals
Кто и как развивает удмуртские села Кто и как развивает удмуртские села

Какие социокультурные проекты объединяют Удмуртию и причем тут ролевики

СНОБ
Вопросы – это ответы Вопросы – это ответы

Как искать прорывные идеи и решать сложные проблемы на работе и в жизни

kiozk originals
История первого задокументированного ранения человека внеземным объектом История первого задокументированного ранения человека внеземным объектом

И Земля даже не ввела контрсанкции против космоса!

Maxim
Мозг, исцеляющий себя Мозг, исцеляющий себя

Реальные истории людей, которые победили болезни и преобразили свой мозг

kiozk originals
Разгладить по пробору Разгладить по пробору

Что делать, если выпадают волосы?

Худеем правильно
Психология стресса Психология стресса

Нашумевшее руководство по борьбе со стрессом и связанными с ним болезнями

kiozk originals
Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии нутрициолога Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии нутрициолога

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи?

РБК
Сделано, чтобы прилипать Сделано, чтобы прилипать

Почему одни идеи выживают, а другие умирают

kiozk originals
Кулебяка — украшение русского стола Кулебяка — украшение русского стола

Старинная русская кулебяка — традиционное новогоднее угощение

Наука и жизнь
Семь признаков диабета Семь признаков диабета

Какие симптомы говорят о том, что нужно измерить сахар в крови?

Здоровье
Геннадий Сахаров: «Цифровизация как фундамент стройкомплекса» Геннадий Сахаров: «Цифровизация как фундамент стройкомплекса»

Какие компетенции сегодня нужны строителям и где их взять

РБК
Как инженер-ядерщик с русскими корнями придумала «умную» карту деловых связей и попала в список Forbes Как инженер-ядерщик с русскими корнями придумала «умную» карту деловых связей и попала в список Forbes

Как 28-летняя Екатерина Парамонова попала в рейтинг «30 до 30» Forbes

Forbes
Наивные медицинские мифы, к которым нас приучили фильмы и сериалы Наивные медицинские мифы, к которым нас приучили фильмы и сериалы

Ты не представляешь масштаба обмана, с которым мы имеем дело с самого рождения

Maxim
2002 год 2002 год

Теракт на Дубровке, футбольный погром, запуск «Масяни» и «Идущие вместе»

Esquire
Жан-Люк Годар – великий режиссер, которому мы должны быть благодарны Жан-Люк Годар – великий режиссер, которому мы должны быть благодарны

Жан-Люк Годар по-прежнему локомотив кинематографа

GQ
Как подготовиться к родам Как подготовиться к родам

Составляем план действий и готовимся к родам

9 месяцев
Уравнение капиллярной конденсации случайно сработало на атомарном масштабе Уравнение капиллярной конденсации случайно сработало на атомарном масштабе

Уравнение Кельвина работает и на уровне атомов

N+1
Итоги в гейм-индустрии: главные тренды и 5 лучших игр 2020 года Итоги в гейм-индустрии: главные тренды и 5 лучших игр 2020 года

5 самых примечательных видеоигр 2020 года

Esquire
Акцент на акценте: как актеры сериала «Корона» готовились к роли Акцент на акценте: как актеры сериала «Корона» готовились к роли

Над акцентами персонажей сериала «Корона» трудилась целая команда

Cosmopolitan
60 лет со дня крупнейшей авиакатастрофы своего времени 60 лет со дня крупнейшей авиакатастрофы своего времени

16 декабря 1960 года на город Нью-Йорк рухнули сразу два авиалайнера

Maxim
Николай Цискаридзе: «...Всё проиграть и всё начать сначала» Николай Цискаридзе: «...Всё проиграть и всё начать сначала»

Артист и педагог Николай Цискаридзе о стойкости и способности многое преодолеть

Здоровье
«Этичное» золото и постпотребительский хлопок: как мировые бренды становятся устойчивыми «Этичное» золото и постпотребительский хлопок: как мировые бренды становятся устойчивыми

Как модные и бьюти-бренды повышают свою устойчивость

Forbes
Пангасиус Пангасиус

Пангасиус – идеальная рыба для тех, кто худеет

Худеем правильно
Открыть в приложении