Как эмоциональные трудности в отношениях могут привести к лишнему весу?

VOICEПсихология

«Набрала 10 кг из-за него»: могут ли отношения стать причиной лишнего веса — мнение эксперта

Getty images

Непонимание и недосказанность в сфере эмоций и чувств подстерегают нас на каждом шагу жизни, провоцируя защитные реакции организма. Один из таких защитных механизмов – еда как источник удовольствия и утешения. Баланс между внутренним миром и самооценкой, между любовью к себе и стремление к идеалу — сложное искусство. Как эмоциональные трудности в отношениях могут привести к лишнему весу и как мы можем научиться с ними справляться? Эксперт-психолог делится опытом. 

Ситуации, когда женщина набирает лишний вес после начала отношений с мужчиной, очень распространена. На поверхности основная причина: банальное изменение образа жизни. Вместо свиданий — уютные вечера на диване с перекусом под сериал, все стабильно и комфортно... Однако нередко изменения во внешности связаны с психосоматикой, и могут свидетельствовать как о явных, так и о скрытых сложностях в паре.

Ольга Гельман

врач-терапевт, психолог, эксперт в области лечения психосоматических расстройств

Эксперт объясняет, как работает этот механизм, и как можно (и нужно) помочь себе, чтобы лишний вес не превращался в «подушку безопасности».

Психосоматика лишнего веса

В анализе психосоматики важно обратить внимание на образ жизни женщины и ее моральное состояние. Появление лишнего веса – это зачастую следствие, а причина кроется в другом.

В таких случаях важно понять, какие сигналы подает тело, и что ему нужно на самом деле. Очень часто сложные позывы организма трактуются как тяга к сладкому или голод. Это дает комфорт в моменте, но совершенно не влияет ни на диагностику, ни тем более на решение проблемы.

Почему женщины набирают вес в отношениях

Причины всегда индивидуальны, но есть несколько основных.

  1. Девушка не чувствует себя в безопасности. Она пытается укрыться за лишним весом, потому что подсознательно ей кажется, что он сможет спасти защитить ее. Чтобы избавиться от переедания, нужно работать прежде всего над восстановлением внутренней опоры и доверия к миру.
  2. Есть сомнения в своей привлекательности. В качестве компенсации выступает еда – она быстро и легко приносит удовольствие. Есть исследования, демонстрирующие, что пережитое насилие увеличивает риск появления лишнего веса — у психологов есть версия, что так тело подсознательно стремится стать «незаметным», несексуальным — чтобы не стать жертвой вновь. Абьюзивные отношения в семье могут работать так же.
  3. Нет понимания собственной ценности. Из-за этого девушка пытается увеличить свои личные границы, стать как бы более заметной, более значимой, другой — и набирает вес..

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как преобразить ногти за 30 дней: советы мастера маникюра Как преобразить ногти за 30 дней: советы мастера маникюра

Как укрепить и подпитать ногти всего за четыре недели?

VOICE
Как стать счастливее? Совет эксперта: сделайте жизнь более креативной! Как стать счастливее? Совет эксперта: сделайте жизнь более креативной!

По-настоящему креативные люди делают творчество неотъемлемой частью жизни

ТехИнсайдер
Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка

Субмарининг: что это такое и почему люди так себя ведут?

VOICE
«В параллели с Netflix, клиенты платят слишком мало и слишком многое получают бесплатно»: главное из интервью главы Wink «В параллели с Netflix, клиенты платят слишком мало и слишком многое получают бесплатно»: главное из интервью главы Wink

Гендиректор Wink — про оригинальные проекты и стоимость подписок

VC.RU
«Поел морковки и пожелтел»: какие витамины нам не нужны «Поел морковки и пожелтел»: какие витамины нам не нужны

Какими рисками чревато расхожее «попей витаминчиков», откуда взялась эта мода?

РБК
«Болезнь медового месяца»: что такое посткоитальный цистит и как его распознать и вылечить «Болезнь медового месяца»: что такое посткоитальный цистит и как его распознать и вылечить

Почему возникает посткоитальный цистит?

VOICE
Саундтрек к «Брату-2»: как сложилась жизнь музыкантов Саундтрек к «Брату-2»: как сложилась жизнь музыкантов

Чем сейчас заняты музыканты «Би-2» и создатели легендарного саундтрека

Maxim
Эксперт не стала скрывать, почему в кинотеатрах так много «плохих фильмов» Эксперт не стала скрывать, почему в кинотеатрах так много «плохих фильмов»

Действительно ли качество фильмов в кинотеатрах ухудшилось?

ТехИнсайдер
«Свое перемещение на Запад он никогда не называл эмиграцией — для него это было изгнание» «Свое перемещение на Запад он никогда не называл эмиграцией — для него это было изгнание»

Как Александр Солженицын относился к эмиграции и почему вернулся победителем

Weekend
Когда случайно ступил в обуви мимо коврика: как отмыть полы от следов реагентов Когда случайно ступил в обуви мимо коврика: как отмыть полы от следов реагентов

Как очистить любой тип напольного покрытия подручными средствами от реагентов

ТехИнсайдер
«Поскребись своим телом по истории XX века — и никогда не захочешь ее повторять» «Поскребись своим телом по истории XX века — и никогда не захочешь ее повторять»

Тома Селиванова о своем фильме «Пепел и доломит»

Weekend
Едем дома Едем дома

Автомобилизация жилища и одомашнивание автомобиля

Автопилот
Не до конца открытые врата Не до конца открытые врата

С какими трудностями сталкивается российский бизнес при работе в Азии

Монокль
Люди с сидячей работой проводят менее одного часа на ногах — вот чем это чревато Люди с сидячей работой проводят менее одного часа на ногах — вот чем это чревато

Каждый третий удаленный сотрудник стоит всего 10 минут в день, а то и меньше!

ТехИнсайдер
«Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе «Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе

Именно забота о себе помогает выдерживать интенсивный ритм жизни

Psychologies
Наталья Метелица Наталья Метелица

Наталья Метелица придумывает гениальные иммерсивные выставки

Собака.ru
Как реагировать на бытовую грубость и самому не стать хамом? Как реагировать на бытовую грубость и самому не стать хамом?

Как с честью справиться с бытовым хамством?

Psychologies
Лянка Грыу: «Важные решения нужно принимать, когда радость от нового шага больше страха перемен» Лянка Грыу: «Важные решения нужно принимать, когда радость от нового шага больше страха перемен»

Лянка Грыу — о пережитой депрессии, медитативной роли уборки и новой любви

Здоровье
Ирина Винер: «Слезы моих детей я не прощаю никому, жестко отвечаю любому, кем бы он ни был» Ирина Винер: «Слезы моих детей я не прощаю никому, жестко отвечаю любому, кем бы он ни был»

Если ребенок чувствует ложь, что его обманывают — все, пощады не жди!

Коллекция. Караван историй
I can speak English: как быстро и эффективно запоминать иностранные слова I can speak English: как быстро и эффективно запоминать иностранные слова

Рассказываем, как запоминать новые иностранные слова быстро и эффективно

ТехИнсайдер
Болезнь после болезни Болезнь после болезни

Уменьшение кашля и насморка – только окончание острого периода ОРВИ или гриппа

Здоровье
Внимательное разглядывание растений ослабило негативные эмоции и усилило положительные Внимательное разглядывание растений ослабило негативные эмоции и усилило положительные

Прогулка по лесу снижает негативные эмоции людей, которые испытали стресс

N+1
Процентом придется делиться Процентом придется делиться

Как заплатить налог с доходов по вкладам

Деньги
Присутствие сородичей заставило лягушек быстрее стучать пальцем во время кормления Присутствие сородичей заставило лягушек быстрее стучать пальцем во время кормления

Постукивание пятнистых древолазов действительно усиливается во время кормления

N+1
Никогда не оставайся Никогда не оставайся

Мотивы и маршруты перемещения кинорежиссеров в пространстве

Weekend
Говорить от своего имени: как японская придворная дама требовала гражданских прав Говорить от своего имени: как японская придворная дама требовала гражданских прав

О удивительной карьере Тосико Кисида, японской придворной дамы

Forbes
На вахту заступает автоматика На вахту заступает автоматика

В СССР активно велись разработки проектов атомных подводных лодок II поколения

Наука и техника
Плоды эмансипации Плоды эмансипации

Энергия и любознательность сочетались у Дашковой с несносным характером

Дилетант
«Воланд — не печальный душный дед»: кто и почему сексуализирует героя из «Мастера и Маргариты» «Воланд — не печальный душный дед»: кто и почему сексуализирует героя из «Мастера и Маргариты»

Сексуализировать Воланда — иметь специфичный вкус?

Psychologies
Хангерфордская трагедия: первое массовое убийство в истории Британии Хангерфордская трагедия: первое массовое убийство в истории Британии

В 12:30 утра из пистолета Майкла Райана раздался первый выстрел

ТехИнсайдер
Открыть в приложении