«Набрала 10 кг из-за него»: могут ли отношения стать причиной лишнего веса — мнение эксперта
Непонимание и недосказанность в сфере эмоций и чувств подстерегают нас на каждом шагу жизни, провоцируя защитные реакции организма. Один из таких защитных механизмов – еда как источник удовольствия и утешения. Баланс между внутренним миром и самооценкой, между любовью к себе и стремление к идеалу — сложное искусство. Как эмоциональные трудности в отношениях могут привести к лишнему весу и как мы можем научиться с ними справляться? Эксперт-психолог делится опытом.
Ситуации, когда женщина набирает лишний вес после начала отношений с мужчиной, очень распространена. На поверхности основная причина: банальное изменение образа жизни. Вместо свиданий — уютные вечера на диване с перекусом под сериал, все стабильно и комфортно... Однако нередко изменения во внешности связаны с психосоматикой, и могут свидетельствовать как о явных, так и о скрытых сложностях в паре.
Ольга Гельман
врач-терапевт, психолог, эксперт в области лечения психосоматических расстройств
Эксперт объясняет, как работает этот механизм, и как можно (и нужно) помочь себе, чтобы лишний вес не превращался в «подушку безопасности».
Психосоматика лишнего веса
В анализе психосоматики важно обратить внимание на образ жизни женщины и ее моральное состояние. Появление лишнего веса – это зачастую следствие, а причина кроется в другом.
В таких случаях важно понять, какие сигналы подает тело, и что ему нужно на самом деле. Очень часто сложные позывы организма трактуются как тяга к сладкому или голод. Это дает комфорт в моменте, но совершенно не влияет ни на диагностику, ни тем более на решение проблемы.
Почему женщины набирают вес в отношениях
Причины всегда индивидуальны, но есть несколько основных.
- Девушка не чувствует себя в безопасности. Она пытается укрыться за лишним весом, потому что подсознательно ей кажется, что он сможет спасти защитить ее. Чтобы избавиться от переедания, нужно работать прежде всего над восстановлением внутренней опоры и доверия к миру.
- Есть сомнения в своей привлекательности. В качестве компенсации выступает еда – она быстро и легко приносит удовольствие. Есть исследования, демонстрирующие, что пережитое насилие увеличивает риск появления лишнего веса — у психологов есть версия, что так тело подсознательно стремится стать «незаметным», несексуальным — чтобы не стать жертвой вновь. Абьюзивные отношения в семье могут работать так же.
- Нет понимания собственной ценности. Из-за этого девушка пытается увеличить свои личные границы, стать как бы более заметной, более значимой, другой — и набирает вес..