Стресс и месячные
Как нервное напряжением влияет на менструальный цикл
Женская гормональная система крайне чувствительна к различным влияниям извне. И часто именно стресс становится причиной сбоя месячных. О факторах, которые приводят к задержке, и о том, как нормализовать цикл, рассказывает гинеколог Елена Акопова.
Физиология женщины устроена таким образом, что каждый месяц в яичнике вырабатываются фолликулы (среда, в которой находится яйцеклетка). Стенки растущего фолликула выделяют эстроген – женский половой гормон, под действием которого внутри матки нарастает эндометрий. Это та слизистая (кровавая жидкость), которая выделяется во время менструации. В менструальном цикле выделяют три фазы:
- фолликулярная (когда фолликул растет),
- овуляция (фолликул лопается),
- лютеиновая (желтое тело покидает фолликул).
Если в период овуляции зачатие не состоялось, начинается менструация. Чаще всего у здоровой женщины менструальный цикл длится 28–30 дней (от первого до последнего дня месячных). Однако врачами принимается за норму и цикл продолжительностью 21–38 дней. Норма продолжительности кровянистых выделений составляет от 3 до 7 дней.
Под напряжением
Для чего нам природой дан менструальный цикл, зачем растут фолликулы, случается овуляция?
Для продолжения рода. Когда женщина находится в стрессе, активизируются и синтезируются в избыточном количестве гормоны надпочечников. Пролактин, адреналин, кортизол... Все они в стрессовом состоянии начинают «зашкаливать».
В организме срабатывает защитный механизм «никакого размножения». Фолликул вырастает, но не лопается. И, как следствие, происходит сбой месячных – их отсутствие, задержка или начало раньше срока.
Стабильность менструального цикла у женщины – один из важных показателей ее здоровья (физического и психологического). Самые частые сбои месячных из-за стресса и вызванного им избытка пролактина: