Рассказываем, что такое эффект ноцебо и как он работает

ЛизаЗдоровье

Плацебо наоборот

Рассказываем, что такое эффект ноцебо, как он работает и вредит ли нам на самом деле

Текст: Мария Минаева

От предупреждения на пачке сигарет до списка побочных эффектов от лекарства – вызвать реакцию на ноцебо могут самые разные вещи в нашей повседневной жизни. В отличие от эффекта плацебо (вера в лекарство), эффект ноцебо (вера в болезнь) возникает тогда, когда негативные ожидания человека от приема препаратов действительно приводят к тем или иным симптомам. Оба феномена доказаны медицинскими исследованиями. Только если в первом случае у людей, которым назначили фиктивное лекарство в виде простых сахарных пилюль, улучшилось самочувствие из-за веры в то, что лечение было реальным, то во втором случае участники контрольной группы, которых предупреждали о возможных «побочках» от принимаемых ими таблеток, испытывали реальные симптомы болезни, хотя также запивали водой всего лишь «пустышки».

В связи с тем, что эффект ноцебо – не выдумка конспирологов, нам, склонным к страхам людям, стоит помнить одну важную вещь: для того чтобы лекарственное средство было одобрено к применению, оно проходит множество испытаний, в ходе которых определяется его безопасность, так что небольшой риск «словить» какой-либо побочный эффект (даже такой неприятный, как, скажем, диарея) не должен препятствовать тому, чтобы получить пользу от лечения. Тем не менее, твой выбор препаратов является сугубо личным делом, и любые свои опасения по поводу приема или воздержания от приема того или иного препарата следует обсудить со своим врачом перед началом лечения.

Признаки реакции на ноцебо

Побочные эффекты варьируются у разных людей, не могут быть связаны с фармакологической активностью препарата и не зависят от дозы. Вот наиболее частые симптомы:

  • сонливость
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль
  • бессонница
  • усталость
  • трудности с концентрацией внимания
  • зуд
  • вздутие живота
  • различные боли в животе
  • потеря аппетита

Что вызывает этот эффект

Точного объяснения ноцебо пока нет, но исследователи выявили, что на вероятность его возникновения влияют несколько факторов. К ним относятся:

1. Cпособ объявления врачом о назначении препарата и о прогнозах результативности лечения (предложения, выражающие неуверенность, использование технического жаргона, двусмысленные заявления, акцентирование негативных сторон – все это может усилить эффект ноцебо);

2. Его стоимость (исследования показали, что цена лекарства может влиять на восприятие его эффективности);

3. Запатентованность препарата (эффект ноцебо выражается у людей сильнее, когда им сообщают, что им належит принять незапатентованное лекарство – в силу негативных ожиданий и недоверия к таким средствам);

4. Ожидания пациентов (простое объявление о назначении препарата может привести к побочным эффектам, даже если препарат фактически не применяется);

5. Прошлый опыт лечения (люди, у которых в прошлом возникали негативные побочные эффекты от аналогичных методов лечения, могут ожидать, что лечение в будущем возымеет такие же негативные побочные эффекты).

«Побочка» ноцебо

Тот факт, что эффект ноцебо приводит к негативным последствиям, способен повлиять на соблюдение режима лечения. Люди с меньшей вероятностью продолжают принимать лекарство, если у них возникают побочные эффекты, причем не важно, что на самом деле они связаны с их ожиданиями, а не с последствиями самого лечения.

Участники научных исследований также с меньшей вероятностью готовы продолжать эксперименты, если у них возникают признаки реакции на ноцебо.

Усиление негативных побочных эффектов

Слух о том, что мы способны испытывать побочные эффекты от определенного лечения, также может привести к реакции ноцебо, которая усугубляет эти негативные результаты. Например, в одном исследовании некоторым участникам сказали, что тест на гибкость может вызвать боль, в то время как другим об этом не говорили. После теста те, кому сказали, что тест может быть болезненным, сообщили, что испытывали значительно более высокий уровень боли, чем в другой группе. Из-за этого феномена исследователи предупреждают, что врачам следует учитывать фактор мощного влияния, которое когнитивные процессы и ожидания способны оказывать на переживание боли. Люди, которые боятся, что лечение причинит боль, могут в конечном счете начать избегать медицинской помощи как таковой.

Вывод, который можно сделать из всего вышеизложенного, таков: эффект ноцебо является ярким примером того, как негативное мышление способно повлиять на твое здоровье и благополучие. Так что, когда ты проходишь курс лечения или принимаешь лекарства, лучше всего сосредоточиться на потенциальных положительных эффектах, а не беспокоиться о вероятной «побочке» – и это принесет тебе и твоему организму существенно больше пользы.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Под бой курантов Под бой курантов

Лучшие идеи для оформления новогоднего стола

Лиза
Почему солнечные электростанции зашли горнякам, фермерам… и насекомым Почему солнечные электростанции зашли горнякам, фермерам… и насекомым

У фотоэлектрических панелей обнаружились сразу три новых преимущества

ТехИнсайдер
Насилие порождает насилие: в чем суть треугольника Карпмана и мышления жертвы Насилие порождает насилие: в чем суть треугольника Карпмана и мышления жертвы

Можно ли остановить цикл насилия? Ищем ответы в книге психотерапевта

Psychologies
Когда возникает травма брошенности: 5 основных факторов Когда возникает травма брошенности: 5 основных факторов

Откуда берется травма брошенности и как от нее можно избавиться?

Psychologies
Что выбрать психологу в начале карьеры: деньги или совесть? Что выбрать психологу в начале карьеры: деньги или совесть?

Каким должен быть профессиональный психолог?

Psychologies
Расчет для технологической безопасности Расчет для технологической безопасности

Как задействованы инвестиции в технологической безопасности корпораций

Монокль
Директор-основатель Cosmoscow Маргарита Пушкина: Мы должны верить в силу таланта современных российских художников Директор-основатель Cosmoscow Маргарита Пушкина: Мы должны верить в силу таланта современных российских художников

В чем секрет популярности современного африканского искусства?

СНОБ
Чистота — залог похода: как сделать мыло из подручных средств Чистота — залог похода: как сделать мыло из подручных средств

Как сделать мыло в походных условиях, которое отмоет котелок

ТехИнсайдер
Правила жизни Аркадия Райкина Правила жизни Аркадия Райкина

Артист эстрады, сатирик, умер 17 декабря 1987 года в возрасте 76 лет в Москве

Правила жизни
Это вредит здоровью! Вода в бутылках содержит до 370 тыс частиц нанопластика Это вредит здоровью! Вода в бутылках содержит до 370 тыс частиц нанопластика

Пластик из воды в бутылках настолько мал, что может попасть в кровоток человека

ТехИнсайдер
Борьба, тюрьма, 8 Марта: какой была жизнь Клары Цеткин Борьба, тюрьма, 8 Марта: какой была жизнь Клары Цеткин

Стереотипный образ Клары Цеткин — седовласая партийная функционерка

Forbes
Телевизоры 55 дюймов: какой выбрать в 2024 году? Телевизоры 55 дюймов: какой выбрать в 2024 году?

Хотите большой телевизор для гостиной? Подобрали бюджетные и премиальные модели

CHIP
Эдит находит тело Гарольда Эдит находит тело Гарольда

Поражение Гарольда Годвинсона ознаменовало успех норманнского завоевания

Дилетант
Почему ваша собака все грызет и нужно ли ей это запрещать: мнение кинологов Почему ваша собака все грызет и нужно ли ей это запрещать: мнение кинологов

Скука и гигиена: для чего собаки грызут вещи?

Psychologies
Свитчи для механической клавиатуры: что это такое, какими бывают и какие выбрать Свитчи для механической клавиатуры: что это такое, какими бывают и какие выбрать

Что такое свитчи и почему стоит обращать на них внимание при выборе "клавы"

CHIP
Как я пережила отопительный коллапс в Климовске: личная история и советы эксперта Как я пережила отопительный коллапс в Климовске: личная история и советы эксперта

Как себя вести, если события в жизни заставляют чувствовать себя жертвой?

Psychologies
«Все каждый день приходили с надеждой, что вчера был самый плохой день»: как HeadHunter переживала кризис 2008 года «Все каждый день приходили с надеждой, что вчера был самый плохой день»: как HeadHunter переживала кризис 2008 года

Отрывок из книги «HeadHunter: успех неизбежен» Михаила Жукова

VC.RU
«Ты точно вырвешься». Фрагмент из книги Даши Благовой «Течения» «Ты точно вырвешься». Фрагмент из книги Даши Благовой «Течения»

Отрывок из романа о становлении провинциалки в столице России

СНОБ
Грязь, потертости и заломы: как восстановить замшевую обувь Грязь, потертости и заломы: как восстановить замшевую обувь

Как без труда вернуть замшевой обуви былой внешний вид в домашних условиях

ТехИнсайдер
«Одноглазый орёл пустыни» «Одноглазый орёл пустыни»

Ловелас и «бог войны»: мифов вокруг личности Моше Даяна накопилось много

Дилетант
12 кинофильмов, которые должен посмотреть каждый 12 кинофильмов, которые должен посмотреть каждый

Фильмы, которые должны случиться с вами хотя бы раз

Maxim
О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

Как дом характеризует нас в глазах окружающих?

Psychologies
Японцы создали биогибридный двуногий шагоход на основе клеток крысиных мышц Японцы создали биогибридный двуногий шагоход на основе клеток крысиных мышц

Японские биоинженеры разработали миниатюрного двуногого шагающего робота

N+1
Когда буква была бизоном Когда буква была бизоном

Наскальное искусство каменного века

Знание – сила
Терпение и труд… Все, я устал: четыре урока концентрации от гениев, вдохновивших весь мир Терпение и труд… Все, я устал: четыре урока концентрации от гениев, вдохновивших весь мир

Как побороть прокрастинацию: учимся у Толстого, Эйнштейна и Франклина

Правила жизни
«Слишком притчевые, хулиганские и русские»: как «Смешарики» с «логикой Винни-Пуха» выходили в Китай, Германию и США «Слишком притчевые, хулиганские и русские»: как «Смешарики» с «логикой Винни-Пуха» выходили в Китай, Германию и США

Чем Смешарики не угодили немцам и чего лишились из-за кризиса 2008 года?

VC.RU
Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии

Почему судьба прадеда может оказывать влияние на нашу жизнь сегодня?

Psychologies
Вредные рецепты Вредные рецепты

Домашние маски, которые не принесут пользу или сделают даже хуже

Лиза
Правила этикета: почему мужчины никогда не должны застегивать пиджак на нижнюю пуговицу Правила этикета: почему мужчины никогда не должны застегивать пиджак на нижнюю пуговицу

Как зароилось правило, что мужчины не должны застегивать нижнюю пуговицу пиджака

ТехИнсайдер
Стойкий Физтех* Стойкий Физтех*

Проректор МФТИ Виталий Баган — МФТИ создал уникальную образовательную систему

Монокль
Открыть в приложении