5 простых способов, которые помогут сделать это вовремя

ЛизаЗдоровье

Здоровье / Важная тема

Как не забыть принять лекарство

5 простых способов, которые помогут сделать это вовремя и избежать нежелательных последствий

Иногда пропущенный прием таблетки не имеет особого значения. Например, если тебе назначены поливитамины. Но в других случаях такая забывчивость может дорого обойтись. Так что начинаем с ней бороться!

Сигнал на гаджете

Самый простой способ – поставить напоминание на мобильном телефоне. Звуковой сигнал сообщит о том, что настало время выпить таблетку. Правда, этот способ годится только для тех, кто уверенно пользуется смартфоном. Пожилым людям сложнее разобраться с мобильным телефоном. Не говоря уж о том, чтобы использовать специальные приложения для гаджетов, которые помогают выстроить график приема лекарств.

Записки на бумаге

Записки-напоминалки чаще всего пишут на маленьких листочках. А мы предлагаем делать это на больших! Такой лист можно прикрепить на дверце кухонного шкафа, где хранятся лекарства, или на холодильнике. То есть в тех местах, куда ты обязательно посмотришь утром, днем и вечером. Как только увидела надпись, сразу иди и принимай таблетку.

Таблетницы

Сейчас в аптеках продаются таблетницы – пластиковые контейнеры с отделениями, в которые можно разложить лекарства в соответствии с предписанным графиком приема. Если у тебя на виду или в сумочке лежит таблетница, то, взглянув на нее, ты чисто психологически не сможешь забыть о приеме таблеток. Сейчас также в продаже есть «продвинутые» таблетницы с будильником. Придуманы даже модели для людей со слабым зрением – на крышках отделений нанесены рельефные надписи по Брайлю.

Календарь

Способ самый банальный: зачеркивать крестиком дни в календаре. Этот способ особенно подходит тем, кому лекарственные препараты назначены по сложной схеме, не ежедневно.

Психологический тренинг

Нужно сесть, расслабиться, а затем произнести 15–20 раз подряд: «Я хорошо помню, что ежедневно должна принимать таблетки во столько-то часов». Тренируйся так в течение недели. Информацию ты, возможно, не запомнишь. Но она отложится в подсознании. И твой мозг будет добросовестно напоминать о необходимости принять лекарство.

Важные нюансы

Время приема

Если тебе назначили принимать лекарство «1 раз в день», принимай его ежедневно в одно и то же время. 2 раза в день – интервал между приемами – 12 часов (например, в 8 утра и в 8 вечера). 3 раза в день – это значит, что лекарство нужно выпивать каждые 8 часов.

Режим приема

Прием лекарства натощак означает, что таблетку нужно выпить за полчаса до завтрака. До еды – не менее чем за 30–40 минут до еды. После еды – это через 1,5–2 часа после еды.

Дозировка

Если лекарство в твердой форме, ошибиться с дозировкой трудно. А если в жидкой? Лучше не использовать для дозировки столовые и чайные ложки – не существует единого стандарта на их размер. Измеряй все в миллилитрах шприцем. А ложками пользуйся только в крайних случаях. Вот их примерный объем: 2,5 мл = 1/2 ч.л.; 5 мл = 1 ч. л., 15 мл = 1 ст. л.

Совместимость

Многие препараты нарушают действие друг друга, поэтому принимать все назначенные лекарства за один раз небезопасно. Советуйся с врачом! Не запивай таблетки соками (особенно грейпфрутовым!), газировкой, чаем или кофе, чтобы избежать нежелательной реакции в желудке. Если в аннотации не указан какой-либо конкретный напиток, запивай лекарство обычной водой комнатной температуры.

Фото: пресс-служба «ОСГ»; ShutterStock/Fotodom.ru

РЕКЛАМА

На телеканале «Россия 1» с понедельника по пятницу в 9.55 смотрите программу «О самом главном»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости

Как Шарлота Гилман боролась за женскую свободу вне домашних стен

Forbes
Таблетка против предвзятости: как Гертруда Элайон придумала первые лекарства от рака Таблетка против предвзятости: как Гертруда Элайон придумала первые лекарства от рака

Как упорство и вера в науку помогли Гертруде Элайон изменить медицину?

Forbes
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Про кабанов, стада червей и теневые растения: пять книг о происходящем в природе Про кабанов, стада червей и теневые растения: пять книг о происходящем в природе

Книги о природе: через зарисовки, философские эссе и медленные наблюдения

Forbes
Печать дьявола Печать дьявола

В модной индустрии тоже есть свои инновации, и одна из них – 3D-печать

Правила жизни
Водолей — это знак Водолей — это знак

Как помочь организму сохранить живительную влагу?

Собака.ru
Высшее образование помогает или мешает браку? Ответ оказался сложнее, чем мы думали Высшее образование помогает или мешает браку? Ответ оказался сложнее, чем мы думали

Почему рост образованности сопровождается снижением числа браков?

Inc.
Вершины олимпиадников Вершины олимпиадников

Почему растет число абитуриентов, поступающих в упрощенном порядке

Ведомости
«Здесь нет никакой архитектуры»: как Корбюзье и Мельников потрясли Париж «Здесь нет никакой архитектуры»: как Корбюзье и Мельников потрясли Париж

Стиль, который не спорил с прошлым, но создавал будущее: ар-деко

Монокль
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни

Почему летать через Северный полюс до сих пор рискованно

ТехИнсайдер
Такой бал Такой бал

Как устроить бал выпускнику даже там, где это кажется невозможным

Новый очаг
Океан гор Океан гор

Где побывать и что попробовать в Адыгее

Лиза
Открыть в приложении