5 простых способов, которые помогут сделать это вовремя

ЛизаЗдоровье

Здоровье / Важная тема

Как не забыть принять лекарство

5 простых способов, которые помогут сделать это вовремя и избежать нежелательных последствий

Иногда пропущенный прием таблетки не имеет особого значения. Например, если тебе назначены поливитамины. Но в других случаях такая забывчивость может дорого обойтись. Так что начинаем с ней бороться!

Сигнал на гаджете

Самый простой способ – поставить напоминание на мобильном телефоне. Звуковой сигнал сообщит о том, что настало время выпить таблетку. Правда, этот способ годится только для тех, кто уверенно пользуется смартфоном. Пожилым людям сложнее разобраться с мобильным телефоном. Не говоря уж о том, чтобы использовать специальные приложения для гаджетов, которые помогают выстроить график приема лекарств.

Записки на бумаге

Записки-напоминалки чаще всего пишут на маленьких листочках. А мы предлагаем делать это на больших! Такой лист можно прикрепить на дверце кухонного шкафа, где хранятся лекарства, или на холодильнике. То есть в тех местах, куда ты обязательно посмотришь утром, днем и вечером. Как только увидела надпись, сразу иди и принимай таблетку.

Таблетницы

Сейчас в аптеках продаются таблетницы – пластиковые контейнеры с отделениями, в которые можно разложить лекарства в соответствии с предписанным графиком приема. Если у тебя на виду или в сумочке лежит таблетница, то, взглянув на нее, ты чисто психологически не сможешь забыть о приеме таблеток. Сейчас также в продаже есть «продвинутые» таблетницы с будильником. Придуманы даже модели для людей со слабым зрением – на крышках отделений нанесены рельефные надписи по Брайлю.

Календарь

Способ самый банальный: зачеркивать крестиком дни в календаре. Этот способ особенно подходит тем, кому лекарственные препараты назначены по сложной схеме, не ежедневно.

Психологический тренинг

Нужно сесть, расслабиться, а затем произнести 15–20 раз подряд: «Я хорошо помню, что ежедневно должна принимать таблетки во столько-то часов». Тренируйся так в течение недели. Информацию ты, возможно, не запомнишь. Но она отложится в подсознании. И твой мозг будет добросовестно напоминать о необходимости принять лекарство.

Важные нюансы

Время приема

Если тебе назначили принимать лекарство «1 раз в день», принимай его ежедневно в одно и то же время. 2 раза в день – интервал между приемами – 12 часов (например, в 8 утра и в 8 вечера). 3 раза в день – это значит, что лекарство нужно выпивать каждые 8 часов.

Режим приема

Прием лекарства натощак означает, что таблетку нужно выпить за полчаса до завтрака. До еды – не менее чем за 30–40 минут до еды. После еды – это через 1,5–2 часа после еды.

Дозировка

Если лекарство в твердой форме, ошибиться с дозировкой трудно. А если в жидкой? Лучше не использовать для дозировки столовые и чайные ложки – не существует единого стандарта на их размер. Измеряй все в миллилитрах шприцем. А ложками пользуйся только в крайних случаях. Вот их примерный объем: 2,5 мл = 1/2 ч.л.; 5 мл = 1 ч. л., 15 мл = 1 ст. л.

Совместимость

Многие препараты нарушают действие друг друга, поэтому принимать все назначенные лекарства за один раз небезопасно. Советуйся с врачом! Не запивай таблетки соками (особенно грейпфрутовым!), газировкой, чаем или кофе, чтобы избежать нежелательной реакции в желудке. Если в аннотации не указан какой-либо конкретный напиток, запивай лекарство обычной водой комнатной температуры.

Фото: пресс-служба «ОСГ»; ShutterStock/Fotodom.ru

РЕКЛАМА

На телеканале «Россия 1» с понедельника по пятницу в 9.55 смотрите программу «О самом главном»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

День Д День Д

Актриса Элизабет Дебики — о будущем Голливуда

Vogue
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Соло-мама Соло-мама

Каких ошибок стоит избегать женщинам, которые растят детей в одиночку

Лиза
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Быстрый платеж Быстрый платеж

Оплата покупок по QR-коду: в чем выгода и в чем подвох

Лиза
Культура всегда со страной Культура всегда со страной

Разговор с директором Эрмитажа о роли, которую играют сейчас музеи

Знание – сила
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Сити-брейк Сити-брейк

Идеальные города России для семейного уик-энда

Лиза
Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Ведомости
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Открыть в приложении