Как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении

ЛизаПсихология

Держись подальше. 7 признаков токсичного партнера

С психологом Натальей Бадаевой разберем, как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении.

Текст: Мария Минаева

Крепкие отношения строятся на партнерстве, где два взрослых человека равны. Вы двигаетесь в отношениях всегда вперед. Но так бывает не всегда. Итак, давай для начала разберемся, кто же такой токсичный партнер?

Термин «токсичные отношения» был введен в обиход американским пси-хологом Лиллиан Гласс в 1995 году. Многие знают, что такое интоксикация, детокс. При интоксикации в теле происходит отравление, мы испытываем, по меньшей мере, дискомфорт. А порой проблема серьезнее, и требуется помощь специалиста.

Все то же самое может происходить и в «душевном» плане. Этого не видно, но это ощущается внутри, и тебе плохо. Причиной такого состояния часто является токсичный партнер. Отличительный признак такого человека – постоянная маска недовольства. Он всегда жалуется, вечно всем недоволен, постоянно ноет, во всем видит «минус». Находится в своем травмированном мире, состоянии глухой обороны и готов при первой же возможности отражать нападки. Он также может игнорировать твои желания, часто высмеивая их, тем самым делая твою жизнь невыносимой. В его карте мира нет уважения, сплоченности, единства.

В таких отношениях есть ощущение потери себя. Партнер редко бывает довольным, в его жизни всегда присутствуют конфликты, споры, скандалы. Такие люди вечно драматизируют, постоянно говорят о себе: они жуткие единоличники, эгоисты, им нет дела до тебя. Токсичные персоны врут, сплетничают, манипулируют.

Важно! С таким партнером всегда ощущаешь тревогу, усталость, незащищенность, неуверенность и иногда страх. При этом в токсичных отношениях партнеры не боятся друг друга. Тут нет четкого распределения на роли «жертва» и «агрессор». Партнеры находятся в равных позициях, но совсем на других частотах. Здесь нет искренности, здесь постоянно управляют ситуацией низкие вибрации.

Как распознать токсичного партнера

1. Контроль, манипуляции, недоверие, ревность

Партнер постоянно пытается контролировать тебя и твои действия, связи, решения, финансы. Часто использует манипуляции и уловки, чтобы получить то, что хочет, заставляя тебя чувствовать себя виноватой или обязанной. Постоянно ревнует или подозревает в неверности без оснований. Часто использует унижения, чтобы уменьшить твое самоуважение и контролировать тебя эмоционально.

2. Отсутствие поддержки и конкуренция

Токсичный партнер старается соревноваться с тобой, не признавая твой успех или несправедливо превознося свои достижения. Он всегда пытается тебя ослабить и подорвать твой авторитет при детях, друзьях и близких, тем самым ухудшая твою самооценку. Он не поддерживает в трудных ситуациях и не проявляет сочувствия к проблемам. Ты не можешь говорить о личном из-за ощущения, что когда-то это может обернуться против тебя. Ты недостаточно доверяешь партнеру, боишься сказать лишнее и попасть под горячую руку.

3. Агрессия, критика, сплетни

У партнера бывают непредсказуемые вспышки гнева, агрессии или физического насилия. Оскорбления, крики знакомы тебе не понаслышке. Все это оставляет невидимый шрам на сердце и в душе. Непрерывная критика твоего внешнего вида, действий или мнений делает тебя постоянно неуверенной в себе.

4. Отсутствие эмпатии и уважения

Токсичный партнер не способен по-настоящему почувствовать твое состояние или понять природу эмоции, постоянно тебя обесценивая. Он не уважает твои личные границы и не учитывает чувства и потребности. Всегда считает себя правым и отказывается принимать ответственность за свои поступки или ошибки. Не проявляет интереса к чувствам, желаниям и потребностям, сосредоточившись исключительно на себе.

5. Подчинение себе

Он старается изолировать тебя от друзей и семьи, чтобы контролировать окружение и влиять на тебя. Также токсичный партнер будет избегать общения с твоими близкими и друзьями. Периодически будет упрекать, что ты слишком много фокуса направляешь не туда, куда нужно. Тебе постоянно предлагается что-то поменять и улучшить.

6. Изменчивое настроение, отсутствие ответственности, инфантильность

Для токсичного человека характерно нестабильное настроение, что создает постоянное напряжение и неопределенность в отношениях. Он постоянно перекладывает ответственность за проблемы и конфликты на тебя, отказываясь признать свою роль. Он не умеет прощать и переживать конфликты, склонен к длительному недовольству и обидам. Ты не ощущаешь истинную близость партнера в нужные моменты. Физически партнер рядом с тобой, но как будто его нет в жизни.

7. Ложь, угрозы, шантаж

Токсичный партнер использует угрозы или шантаж, чтобы добиться своего или удержать тебя рядом с собой. Часто скрывает информацию или врет тебе, создавая недоверие и дистанцию в отношениях. Он постоянно стремиться манипулировать, внушая чувство стыда и никчемности.

Непростое решение

Это лишь часть признаков токсичного человека, но важно понимать общую картину. Партнер, который приносит при общении эмоциональное или психологическое насилие, может привести к серьезным проблемам, вплоть до психических расстройств и физических недугов.

Необходимо упомянуть и его склонность к домашнему насилию. Наше тело очень тонко реагирует на токсичные проявления в отношениях. Прислушивайся ко всем симптомам. Раздражение на лице, резкая потеря или набор веса – это первые маяки, что организм испытывает стресс, и ты нуждаешься в психологической помощи.

Построить здоровые отношения с таким человеком крайне сложно, и это потребует долгой работы для обоих партнеров. К сожалению, токсичные люди редко признают, что делают что-то не так и соглашаются начать что-то в себе менять. Цени свое душевное состояние и не позволяй собой манипулировать!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Необычные напоминалки Необычные напоминалки

Эти напоминалки помогут тебе не сбиться с намеченного пути

Лиза
Экспресс-диагностика Экспресс-диагностика

Простые тесты, которые помогут оценить здоровье и физическую форму

Лиза
Цистит Цистит

Почему многих цистит настигает именно летом?

Здоровье
Эти рыбы должны создать красивые круги из песка, чтобы привлечь самок! Интересные факты Эти рыбы должны создать красивые круги из песка, чтобы привлечь самок! Интересные факты

Самцы японской рыбы-фугу принимают необычный вызов в брачный период

ТехИнсайдер
Сезонные работы Сезонные работы

Каким должен быть уход за кожей после лета?

Лиза
Переводим с манипулятивного Переводим с манипулятивного

Какие скрытые смыслы засекречены во фразах манипуляторов и как не попасться?

Psychologies
Однажды в Белом море Однажды в Белом море

Соловки – фантастической красоты природа и наблюдение за белухами

2Xplore
Стрит-арт полушепотом Стрит-арт полушепотом

Артем Филатов: ботаническая философия

Weekend
Они такие классные. Интервью со Львом Зулькарнаевым и Денисом Прытковым Они такие классные. Интервью со Львом Зулькарнаевым и Денисом Прытковым

Актеры Лев Зулькарнаев и Денис Прытков — о съемках сериала «Она такая классная»

СНОБ
«В Орду! В Орду!» «В Орду! В Орду!»

Россия зачиналась в скопидомном сундуке Ивана Калиты

Дилетант
Итальянский бродяга и французская гордость: герои Парижа, которых обсуждал весь мир Итальянский бродяга и французская гордость: герои Парижа, которых обсуждал весь мир

В Париже-2024 есть спортсмены, которых награждают совсем не медалями

Forbes
Роботы и инвесторы Роботы и инвесторы

Минпромторг предлагает новый вид специальных инвестиционных контрактов

Монокль
Кокаин, амфетамины и мельдоний: как знаменитые теннисисты попадались на допинге Кокаин, амфетамины и мельдоний: как знаменитые теннисисты попадались на допинге

Элитные теннисисты, замешанные в допинговых спорах

Forbes
11 книг, которые надо прочитать всем, кто хочет быть богатым (и кто уже богатый — тоже) 11 книг, которые надо прочитать всем, кто хочет быть богатым (и кто уже богатый — тоже)

Книги, которые советуют бизнесмены, предприниматели и филантропы

Inc.
Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство

Как разрешить финансовые трудности в семье и при этом укрепить свои отношения?

VOICE
Остановитесь! Пролистывание видео в соцсетях ухудшит вашу психику: исследование Остановитесь! Пролистывание видео в соцсетях ухудшит вашу психику: исследование

Как листание бесконечного количества видео лишь усугубляет скуку

ТехИнсайдер
Пора лезть на стену Пора лезть на стену

Паркур от первого лица

Men Today
Мещанское счастье певца революции. Как Маяковский предал себя Мещанское счастье певца революции. Как Маяковский предал себя

Вставные зубы в мещанском аду: как Маяковский уничтожил в себе поэта

СНОБ
Бензин подорожал на 16,5%: поможет ли запрет экспорта остановить рост цен Бензин подорожал на 16,5%: поможет ли запрет экспорта остановить рост цен

С чем связано подорожание бензина и выправит ли ситуацию ручное управление

Forbes
Вот где ответ Вот где ответ

Вероника Сидорова: как меняются отношения родителей и детей в современном мире

Grazia
Моменты внезапных прозрений позволят «заглянуть» в сознание Моменты внезапных прозрений позволят «заглянуть» в сознание

В моменты «скачков» обучения сознание выражается наиболее полно и глубоко

ТехИнсайдер
Крутится, вертится шар… Крутится, вертится шар…

Шаровая молния – загадочное природное явление, не имеющее научного объяснения

Зеркало Мира
Новая жизнь Новая жизнь

Вилла в Сочи с интерьером вне времени

SALON-Interior
«Всюду одно растление и разврат» «Всюду одно растление и разврат»

Андрей Платонов о том, как он не стал советским писателем

Weekend
Виктор Ерофеев — про Экзюпери, Олимпиаду в Париже и русскую культуру с одышкой Виктор Ерофеев — про Экзюпери, Олимпиаду в Париже и русскую культуру с одышкой

Писатель Виктор Ерофеев — о жизни как служении

СНОБ
Каир: город святости, богатства и нищеты Каир: город святости, богатства и нищеты

Каир – памятники ушедших эпох и современные люди, живущие в нем

Зеркало Мира
Евгений Добаев: «Наш искусственный интеллект будет сильнее хакерского» Евгений Добаев: «Наш искусственный интеллект будет сильнее хакерского»

Уровень киберзащищенности организаций растет, но не так быстро, как хотелось бы

РБК
Злата и Мирослава Злата и Мирослава

Непо-бейби и топ-блогеры Мирослава и Злата Быковы стремительно делают карьеру

Собака.ru
Ловушки отношений без любви. Как выйти из неудачного брака Ловушки отношений без любви. Как выйти из неудачного брака

Катерина Мурашова: Как уйти от мужа, который не дает развод

СНОБ
Как научить себя высыпаться. Советы сомнолога Как научить себя высыпаться. Советы сомнолога

Врач-сомнолог делится практическими советами по улучшению сна

СНОБ
Открыть в приложении