Гнев, раздражение, обида... Что будет, если часто им поддаваться?

ЛизаЗдоровье

Здоровье. Важная тема

Болезнетворные эмоции

Гнев, раздражение, обида... Куда же без эмоций – это часть нашей жизни. Но что будет, если часто им поддаваться?

В медицине есть целое направление по психосоматическим заболеваниям. Их развитие провоцирует именно нарушение эмоционального состояния. Например, когда человек слишком бурно реагирует на различные жизненные события. Неважно – положительные они или отрицательные.

Причина и следствие

Дело в том, что наше душевное состояние – это своеобразная «надстройка» над мозгом. Через центральную нервную систему она регулирует работу других систем организма. Прежде всего – иммунной и эндокринной. Если в этой надстройке происходят нарушения, то и работа других систем оказывается под угрозой. Постоянные чрезмерные эмоции держат организм в состоянии стресса. В результате в избытке вырабатываются гормоны стресса, затем нарушается весь гормональный баланс, угнетается и не выполняет свои функции иммунная система. Организм мобилизуется на преодоление стресса: повышается артериальное давление, сосуды спазмируются, учащается пульс, повышается уровень глюкозы в крови... Очень важно заметить эти нарушения до того, как они спровоцируют серьезные заболевания. На начальном этапе у человека начинаются какие-то странности со здоровьем. «На ровном месте» беспокоят боли в животе, расстройства кишечника, нарушение мочеиспускания, перебои в ритме сердца, боли в сердце... При этом анализы и другие обследования могут не показывать никаких отклонений от нормы. Такое состояние специалисты называют соматизированным эмоциальным расстройством. Лечение – это прежде всего нормализация эмоционального состояния. В этом случае, как по волшебству, неприятные симтомы исчезают. Если же упустить время, в организме могут начать развиваться более серьезные нарушения. Чаще всего по принципу «где тонко, там и рвется». Кто-то на фоне стресса может «получить» гастрит, а кто-то проблемы с сердцем.

Внимание: симптомы!

Как понять, что эмоциональное состояние выходит за границы, безопасные для здоровья?

Ты слишком требовательна к себе и чрезмерно реагируешь на любые критические замечания в свой адрес. Ннезависимо от того, объективны они или нет. Сердце начинает учащенно биться, дыхание сбивается, лицо краснеет, настроение резко меняется... Кстати, то же касается реакции на комплименты и похвалу.

Тебя одолевает избыточная тревожность. Ты волнуешься по любому пустяку – появляется дрожь в руках и ощущение сдавливания в голове. Все это – признаки стресса. У тебя часто повышается давление, что-то где-то постоянно болит. Вдобавок, беспокоят расстройства кишечника или нарушения мочеиспускания. Но обследования показывают, что все в норме. Пора обратиться к неврологу!

Подавлять или выплескивать?

Считается, что гнев, обиду и другие негативные эмоции вредно подавлять и лучше их выплескивать. На самом деле, это – домыслы. Любые чрезмерные и негативные эмоции, «держишь» ты их в себе или выплескиваешь, разрушают организм. Более того, во многих случаях выплескивание негатива вредит еще сильнее, так как приводит к повышению давления и усугублению стресса. Кстати, эффективным методом снятия эмоционального напряжения ученые признали... плач. Если, конечно, не доводить его до истерики. Но гораздо лучше не допускать того, чтобы эмоции брали над тобой верх. Помни, что не стоит слишком переживать из-за того, что уже произошло. Или фантазировать на тему несуществующих событий. Живи настоящим – сегодня и сейчас! Если же не получается совладать с эмоциями, стоит обратиться к психологу.

Какие болезни бывают от расшатанных нервов?

  • Бронхиальная астма
  • Язва желудка
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Нарушения микрофлоры кишечника
  • Нарушения функции щитовидной железы
  • Фибромиома матки у женщин
  • Артериальная гипертензия

Странная связь

Китайские медики утверждают, что определенные эмоции «бьют» по конкретным органам. Например, гнев – по сердцу. В нашей медицине мало исследований, чтобы судить об этом. Но опытные врачи признают, что такая зависимость бывает. Так, болезни печени часто сопровождаются гневливостью, язва желудка – раздражительностью, а хронический стресс может привести к дебюту болезни Паркинсона.

Все под контролем

Основной принцип «скорой эмоциональной помощи» — это отвлечение от своих переживаний.

Переключай внимание с помощью физических процессов:

сильно сожми кулаки и сосредоточься на этих ощущениях. Сделай глубокий медленный вдох и резкий форсированный выдох. Повтори несколько раз. Если стресс «накрыл» дома, сходи в душ. Массажное воздействие воды поможет переключиться

Аптечка

Для любителей спорта

В составе «Арнигель» – свежие растения арники горной. Препарат снижает боль в мышцах, бережно устаняет синяки.

Здоровье груди

Препарат на растительной основе «Мастодинон» помогает устранить боль в груди при мастопатии и ПМС. Без гормонов.

Живи без боли

Гель «Амелотекс» может помочь снять боль и воспаление в мышцах и суставах. Не оставляет следов на одежде.

В помощь глазам

В состав биологически активной добавки «Ретинорм» входят каротиноиды лютеин и зеаксантин, витамины С и Е, а также медь, цинк и селен.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru ; Burda Media; «Бионорика»; «Буарон»; «Максус»; «Нижфарм»

 

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Постельные cцены Постельные cцены

Много полезных фактов о сне, которые мы собрали в честь Всемирного дня сна

Лиза
Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе

Статистика неумолима: именно на понедельник приходится пик сердечных приступов

Inc.
Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия

Появилось доступное средство для замедления прогрессирования деменции

ТехИнсайдер
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Ответственность за три четверти ожидаемых случаев рака желудка возложили на хеликобактер Ответственность за три четверти ожидаемых случаев рака желудка возложили на хеликобактер

Хроническая инфекция хеликобактер служит основной причиной рака желудка

N+1
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Вьетнамский вклад в импортозамещение Вьетнамский вклад в импортозамещение

Концерн TH Group открыл завод по переработке молока в Калужской области

Агроинвестор
Ткать узор дальше Ткать узор дальше

Почему последствия ссоры с Россией окажутся болезненными для Азербайджана?

Монокль
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
«Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей «Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей

Forbes Woman исследовал гендерные аспекты приемного родительства

Forbes
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Банки на передовой Банки на передовой

Как работала финансовая система СССР во время войны

Эксперт
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Как отличить борщевик от дудника и других зонтичных растений Как отличить борщевик от дудника и других зонтичных растений

Как не спутать борщевик его с безобидными товарищами

Maxim
Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались

Замминистра финансов Алексей Сазанов — о налоговых реформах и их результатах

Ведомости
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Открыть в приложении