Глупая мода или настоящая забота о здоровье: что такое босоногая обувь
Последнее время в соцсетях все чаще мелькают инфлюенсеры, разгуливающие по улице в странной минималистичной обуви, похоже либо на ботинки клоуна с широким мысом, либо на перчатки для ног. Это так называемая босоногая обувь, которая имитирует ощущение ходьбы босиком. Но есть ли от нее реальный толк? Разбираемся вместе с экспертами.
Популяризаторы босоногой обуви утверждают, что ее подошва обеспечивает более мягкое приземление на стопу и оказывает меньшую ударную нагрузку на суставы. Так ли это?
Тренд на босо-обувь появился, на самом деле, довольно-таки давно. Еще в начале 1960-х годов тренеры по легкой атлетике заметили, что бег босиком способствует укреплению стопы спортсменов и улучшению их результатов. Одним из первых пропагандистов этой идеи был Билл Баэурман, тренер из Орегонского университета и соучредитель небезызвестной компании Nike.
А первая босоногая обувь появилась в 2004 году: она представляла собой ботинки с отдельными секциями для каждого пальца, сверхгибкой подошвой и минимальной амортизацией, имитирующей ходьбу босиком. Но насколько эта идея полезна для всех? Для того чтобы выяснить это, редакция Techinsider.ru поговорила с двумя экспертами: ведущим специалистом-подологом Татьяной Сапроновой и врачом-ортопедом, вертебрологом и физиотерапевтом Евгением Македонским.
Что такое босоногая обувь
Большинство современных моделей кроссовок, кед, туфель и прочих видов обуви имеют несколько минусов, которые вредят нашим стопам и пальцам ног: жесткий супинатор, приподнимающий пятку, узкий мыс и ограничение естественного движения стопы. Босоногая обувь — полная их противоположность.
Евгений Македонский
Врач-ортопед, вертебролог и физиотерапевт
Сеть клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник»
«Стопа — уникальный механизм: больше 30 костей, свыше сотни связок и около 20 мышц. Но в современной обуви многие из этих мышц фактически бездействуют. Жесткая подошва и высокий каблук берут нагрузку на себя, а мышцы постепенно "ленятся"», — объясняет Евгений.